Новаторската наука за здравословното, трайно отслабване

Майкъл Грегер, доктор по медицина, FACLM

„Как умреш“

КУПЕТЕ КНИГАТА

В продажба: 10.10.2019

608 страници

  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • Книги - милион
  • Книжарница
  • IndieBound
  • Пауълс

Открийте авангардната наука зад дългосрочния успех в отслабването в тази мощна нова книга от бестселъра на Ню Йорк Таймс на „Как да не умреш“.

Всеки месец изглежда носи нова модерна диета или прищявка за отслабване - и въпреки това нивата на затлъстяване продължават да се увеличават, а заедно с това и нарастващ брой заболявания и здравословни проблеми. Време е за различен подход.

Влезте в д-р Майкъл Грегер, международно известният експерт по хранене, лекар и основател на уебсайта Nutrition Facts. Автор на мега бестселъра „Как да не умреш“, д-р Грегър сега насочва вниманието си към най-новите изследвания за водещите причини и лекарства за затлъстяването.

Д-р Грегер усъвършенства оптималните критерии за отслабване, като същевременно обмисля как тези храни всъщност влияят на нашето здраве и дълголетие. Той излага ключовите съставки на идеалната диета за отслабване - фактори като плътност на калориите, инсулиновия индекс и въздействието на храните върху чревния микробиом - показва как растителното хранене е от решаващо значение за нашия успех.

Но How Not to Diet надхвърля храната, за да идентифицира двадесет и един ускорители за отслабване, достъпни за нашите тела, като включва най-новите открития в най-модерните области като хронобиологията, за да разкрие факторите, които максимизират нашите естествени възможности за изгаряне на мазнини. Д-р Грегер създава най-доброто ръководство за отслабване от нулата, възприемайки вечен, проактивен подход, който може да се противопостави на всяка нова тенденция.

Кран, пълен с полезни съвети и новаторски диетични изследвания, Как да не диета ще постави ... Още ...

Открийте авангардната наука зад дългосрочния успех в отслабването в тази мощна нова книга от бестселъра на Ню Йорк Таймс „Как да не умреш.

Всеки месец изглежда носи нова модерна диета или прищявка за отслабване - и въпреки това нивата на затлъстяване продължават да се увеличават, а заедно с това и нарастващ брой заболявания и здравословни проблеми. Време е за различен подход.

Влезте в д-р Майкъл Грегер, международно известният експерт по хранене, лекар и основател на уебсайта Nutrition Facts. Автор на мега бестселъра „Как да не умреш“, д-р Грегър сега насочва вниманието си към най-новите изследвания за водещите причини и лекарства за затлъстяването.

Д-р Грегер усъвършенства оптималните критерии за отслабване, като същевременно обмисля как тези храни всъщност влияят на нашето здраве и дълголетие. Той излага ключовите съставки на идеалната диета за отслабване - фактори като плътност на калориите, инсулиновия индекс и въздействието на храните върху чревния микробиом - показва как растителното хранене е от решаващо значение за нашия успех.

Но How Not to Diet надхвърля храната, за да идентифицира двадесет и един ускорители за отслабване, достъпни за нашите тела, като включва най-новите открития в най-модерните области като хронобиологията, за да разкрие факторите, които максимизират нашите естествени възможности за изгаряне на мазнини. Д-р Грегер създава най-доброто ръководство за отслабване от нулата, възприемайки вечен, проактивен подход, който може да се противопостави на всяка нова тенденция.

Изпълнен с полезни съвети и новаторски диетични изследвания, как да не диета ще сложи край на диетата - и ще замени тези постоянни борби за отслабване с прост, здравословен, устойчив начин на живот.