Действително ли преносимите сауни работят? Използвам преносимата си сауна ежедневно през последните 6 месеца и днес споделям своите ползи за здравето с вас. Ще споделя и науката зад преносимите сауни.
В наши дни е невъзможно да излезете от къщата стресирани и да се приберете спокойни.
Само броят домакински задължения ще ви накара да искате да се влачите до най-близкия спа център за някакъв TLC, но изглежда, че сте прекалено обвързани с домашните задължения, за да се притеснявате дори.
Когато открих ефектите на местната фитнес сауна върху тялото ми, търсих начини да пресъздам преживяването в собствения си дом.
Така си взех преносимата сауна.
Резултати от преносимата сауна след 6 месеца ежедневна употреба
Открих предимствата на сауните миналата година, когато започнах да използвам сауна няколко пъти седмично в местната фитнес зала.
Чувствах се толкова добре след сауната, че реших да си купя преносима сауна (като този) за моя дом.
Трябва да ви кажа, че това е една от най-добрите инвестиции, които някога съм правил за здравето си. Не осъзнавах, че е възможно да почувствам толкова много предимства за толкова кратко време.
Използвах преносимата си сауна всеки ден в продължение на 6 месеца. Дори не мога да си спомня всички предимства на това, тъй като имаше толкова много, но ще споделя толкова предимства, колкото си спомням.
Ползи за здравето от преносима сауна
Тази сауна ме накара да се чувствам толкова позитивно през зимата. Обикновено получавам SAD и не получих никаква миналата зима. През цялото време се чувствах невероятно.
Спах много по-добре. След като бях безсъние през целия си живот, не можех да повярвам каква трансформация имах.
Веднага се възстанових от признаци на настинка, така че никога не съм имал настинка, грип или стомашни проблеми през цялата зима.
Чувствах се разглезена и се наслаждавах всяка вечер да имам „време за мен“, за да чета книга или да гледам видео. Чудесно е да имате определен период от време, в който не можете да бъдете обезпокоявани всеки ден.
Чувствах се толкова топло и уютно. Аз съм много студен човек и наистина очаквах с нетърпение да вляза в сауната в края на деня, за да се загрея преди хубава баня преди лягане.
Имах толкова много енергия и просто честно се чувствах като нов човек.
Резултати от преносима сауна за отслабване
Загубих 11 килограма мазнини през 6-те месеца, през които използвах преносимата си сауна ежедневно. Цялото ми тяло се тонизира и за първи път видях мускулите, за които работих усилено във фитнеса.
Нямах много килограми за отслабване, само няколко упорити килограма, които винаги са най-трудни.
Предимства на преносимата сауна за фитнес
Болката в мускулите ми намаля бързо след като бях на фитнес, което ми позволяваше да се натискам по-често, тъй като се възстанових толкова бързо.
Доказано е, че сауните спомагат за подобряване на нивата ви във фитнес и това със сигурност беше вярно за мен. Успях да кача много мускули във фитнеса по това време и да увелича теглото, което успях да вдигна седмица след седмица.
Просто продължих да ставам по-силен всеки път, когато посещавах фитнеса.
Преносими функции на сауната
Обичам дизайна на преносимите сауни. Обичах, че мога лесно да отварям и затварям циповете отвътре, улеснявайки ме да хващам неща, когато бях в сауната.
Обичам и таймерите, които ми позволяват да спра сауната и да видя от колко време съм в.
Преносима сауна срещу редовна сауна
Всъщност предпочитам да имам преносима сауна у дома, отколкото да имам сауна във фитнеса поради няколко причини:
- Мога да използвам собствената си баня веднага вкъщи след домашната си сауна.
- Главата ви не е в преносимата сауна, така че главата ви не се чувства прегрята, което ви позволява да останете в сауната още малко. Главата ви все още се изпотява, но усещането е по-освежаващо с по-хладна глава от останалото тяло. Можете дори да отворите прозорец и да получите приятен хладен бриз по лицето си, докато останалата част от тялото ви изпотява всички токсини.
- Мога да използвам преносимата си сауна всеки ден, но не бих ходил всеки ден на фитнес, за да използвам сауната им.
- Не ми струва нищо да използвам сауната си всеки ден, освен разходите за електричество, които са доста ниски.
Не мога да повярвам колко голяма е разликата в живота ми и съм толкова благодарен, че мога да имам този продукт в живота си.
Най-добрите домашни преносими сауни
Толкова съм запален по инфрачервените сауни, тъй като те буквално промениха живота ми.
Това е преносимата инфрачервена сауна, която имам в дома си и използвам ежедневно. Напълно обожавам този продукт, едно от най-добрите неща, които някога съм купувал.
Сега съм сигурен, че имате много въпроси за преносимите сауни, как работят и науката зад тях, така че ще отговоря на много от тези въпроси в останалата част на тази статия.
Какво е преносима сауна?
Преносимата сауна е кабина за отопление на тялото, използваща инфрачервена технология. Вземайки реплика от името си, този тип сауна е преносима; което означава, че можете да го настроите практически навсякъде, където искате в къщата. Обикновено разполага с вграден стол, затваряне с цип, контрол на топлината и дупки отгоре и отстрани, така че да можете да избутате главата и ръцете си навън, докато останалата част от тялото ви се затопля.
Как да използвам преносима сауна
За да използвате преносима сауна, започнете с монтажа на уреда. Тъй като повечето модели са сгъваеми, ще трябва да разгънете преносимата сауна и да поставите подложката и стола вътре в кабината. Веднъж включен в източника на захранване, можете или да загреете сауната за 5 минути, или да я вкарате веднага, докато тя се загрява. Седнете на стола и закопчайте закопчалката с цип отвътре. Избодете главата и ръцете си в определени дупки, докато четете, използвате мобилния си телефон или просто се отпуснете.
Вижте видеото по-долу, показващо как можете да използвате преносима сауна у дома.
7 предимства на преносима сауна
1) Преносимите сауни ви помагат да отслабнете
Не е само теглото на водата под формата на изпотяване, но ще загубите и действителното телесно тегло по отношение на мазнините.
Инфрачервената светлина затопля тялото ви отвътре, кара температурата на сърцевината ви да се повишава и пулсът ви се увеличава. Това от своя страна ще накара тялото ви да работи двойно, за да остане хладно.
В резултат на това тялото ви претърпява бързо изгаряне на калории, за да направи гориво необходимо за функциониране. Тогава загубата на тегло е страничен продукт от този биологичен процес.
2) Преносими сауни детоксикират тялото ви
Токсините също са виновникът за нежеланото съхранение на мазнини и преносимата сауна може да ви помогне в това.
Когато се потите в сауната, тя също така освобождава тялото ви от токсините, които се съхраняват в мастните ви тъкани.
Не само ще ви даде по-стройна фигура, но и ще прочисти червата и вътрешността ви.
3) Преносими сауни подобряват психичното здраве
Както споменах по-рано, използването на сауна ме накара да избегна чувството на тъга през зимата - феномен, който е често срещан през по-хладните месеци.
Освен детресиране на ума и тялото, честото използване на сауна може също да намали тревожността и дори свързаните с възрастта психични проблеми като деменция. Тези ефекти са силно документирани и може да се обърнете към проучванията, които изброих в края на тази публикация.
4) Преносимите сауни ви освобождават от мускулна болезненост
Упражнението може да накара тялото ви да възпали изцяло, поради което ви препоръчвам да използвате сауна по-късно през деня, за да почувствате лечебен ефект върху болните си мускули.
Когато за първи път използвах своя, се почувствах толкова подмладен, че дори ме мотивира да продължа с представянето си на тренировка на следващия ден.
Дори хората с ревматизъм също могат да се възползват от използването на сауна.
5) Преносими сауни подобряват вашето сърдечно-съдово здраве
Чрез топлинна терапия, която кара сърдечната честота да се увеличава и кръвното налягане намалява, редовната сауна е добро упражнение за сърцето ви.
Ще избегнете риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания по-късно в живота, ако продължите да използвате сауната.
6) Преносимите сауни помагат за деконгестиране на синусите
Ако сте склонни към настинка, трябва да започнете да използвате преносима сауна у дома за незабавно облекчаване на запушения нос.
Топлината от инфрачервената светлина ще се издига до ноздрите ви, като ги изчиства от слуз и ще ви кара да дишате по-лесно.
7) Преносими сауни се борят с целулита
Топлинната любезност на инфрачервената сауна може да стимулира вашата лимфна система да намали появата на целулит на седалищните и бедрата.
Безопасна ли е преносима сауна?
Инфрачервената сауна е безопасна, за начало; в противен случай фитнес залите и спа центровете не биха инсталирали такова съоръжение. Като преносим формат, изработената от плат инфрачервена сауна ще остане безопасна за използване, ако времето за излагане на топлина е ограничено. Инфрачервените сауни имат различни нива на радиация на ЕМП (електромагнитно поле). Всичко в излишък не е препоръчително, включително високотемпературен диапазон и честота на употреба.
Досега използвах редовно инфрачервената си сауна, без да изпитвам никакви вредни ефекти.
По време на и след всяка сесия не се чувствах замаян или попарен.
Придържането към правилната формула за използване на сауна абсолютно ще ви попречи да изпитвате неблагоприятни ефекти върху вашето здраве.
Изследвания за инфрачервена сауна
Наличните проучвания за инфрачервената сауна показват как тази практика ви позволява да се възползвате от страхотни ползи за здравето освен релаксацията. Сред тях са следните:
Преносима сауна
Обобщение
Ето резюме на някои от важните моменти, които да ви напомнят за наученото днес.
7 предимства на преносима сауна
- Преносимите сауни ви помагат да отслабнете
- Преносимите сауни детоксикират тялото ви
- Преносимите сауни подобряват психичното здраве
- Преносимите сауни ви освобождават от мускулна болезненост
- Преносимите сауни подобряват сърдечно-съдовото ви здраве
- Преносимите сауни помагат да се разтоварят синусите
- Преносимите сауни се борят с целулита
Заключение
По отношение на предимствата, удобството и безопасността преносимите сауни не разочароват.
Те ви дават гъвкавост на времето и използването, че дори няма да забележите промените в тялото си, защото всъщност ще се радвате да прекарвате време в тези кабини.
Преносимата сауна помага не само за релаксация, но и за облекчаване на мускулни рани и настинки, подобряване на психичното и сърдечно-съдовото здраве - и да, дори отделянето на мазнини и изтриването на целулита.
Така че наистина ли преносимите сауни работят? Вие решавате дали да инвестирате в такова страхотно устройство, за да постигнете цялостно здраве и благополучие.
14-дневен електронен курс за етерични масла
Ако искате да научите повече за това как да използвате етерични масла, обичам този БЕЗПЛАТЕН електронен курс, който ви води стъпка по стъпка през процеса.
Още свързани публикации, които ще ви харесат
- Как всъщност работи отслабването с инфрачервена сауна: Това е гений
- Наистина ли работят преносимите сауни? Никога не съм се чувствал по-добре
- Как да използвам преносима сауна: 4 стъпки към успеха
- Крайно ръководство на Home Spa (идеи, рецепти, ползи, лечения)
Катрин имаше пълно изгаряне, докато имаше 2 малки деца, бизнес за управление и тежки неоткрити алергии. През това време на болест тя направи грижата за себе си и глезенето приоритет в живота си, за да избегне по-нататъшно изгаряне. Прочетете вдъхновяващата история за завръщането на Катрин „Как се възстанових от изгаряне с домашен спа център“. Изпратете съобщение на Катрин в Instagram, Facebook или имейл тук.
Последно съдържание
Тези най-добри рецепти за накисване на крака „направи си сам“ отнемат секунди, за да направят и възстановят краката ви в естествен, лечебен кис, който ще омекоти кожата и ще премахне напуканата кожа.
Тази рецепта за спрей за крака „направи си сам“ е идеална за пръскане на крака или обувки за премахване и предотвратяване на вонящи крака. Освен това е антибактериално, противогъбично и омекотяващо.
За мен
Катрин имаше пълно изгаряне, докато имаше 2 малки деца, бизнес за управление и тежки неоткрити алергии. През това време на болест тя направи грижата за себе си и глезенето приоритет в живота си, за да избегне по-нататъшно изгаряне.
Прочетете вдъхновяващата история за завръщането на Катрин „Как се възстанових от изгаряне с домашен спа център“.
Изпратете съобщение на Катрин в Instagram, Facebook или имейл тук.
Опровержение
Важно: Информацията, съдържаща се в този уебсайт, е само за информация. Предоставените мнения са на мнението на автора, който не носи никаква отговорност за каквито и да било резултати или ефекти от дадените съвети. Препоръчва се потвърждаване на личния лекар преди да направите каквито и да било промени, които биха могли да повлияят на вашето здраве Всички изображения са защитени с авторски права на съответните им собственици.
At Home Spa Day (Green Thickies Ltd) е участник в асоциираната програма на Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да осигури средства за сайтовете да печелят такси за реклама, като рекламират и свързват към amazon.com, amazon.ca и amazon .co.uk.
Ние сме участник в програмата за асоциирани услуги на Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да ни предостави средства за печелене на такси чрез свързване към Amazon.com и свързани сайтове.
Щракнете върху връзките, за да изтеглите следните документи.