Експертите преценяват как да разгледат темата, без да навредят на връзката ви.

някой

„Бих го попитал колко тежи и след това бих го хвърлил!“ - възкликва Ейлин Зсенюк, жена, която наскоро отслабна. Въпреки че партньорът й не беше катализаторът за отслабването й, за някои жени това е едно от най-лошите неща, които бихте могли да си представите да излизат от устата на любимия човек: думите „дебел си“.

Може би вредно, но в някои случаи абсолютно необходимо за собственото здраве и благосъстояние на човека. В случаите, когато човек е болен от затлъстяване, това може дори да им спаси живота. Но за някои хора наднорменото тегло служи като щит, такъв, който те не са съвсем готови да хвърлят. Според сертифицирания здравен треньор Холи Стоукс, „Теглото може да бъде начин да скрием кои сме в действителност от другите, за да не ни отхвърлят или да се приближат твърде често, а често това е начин да се изолирате от критиките на партньора“.

Така че, вместо да излизате като критичен, опитайте по-позитивен подход. Карил Ерлих, треньор за отслабване, който помага на хората да се справят с пристрастяването към храната, казва, че ако решите да кажете на някого, че трябва да спазва диета; има тактични начини да направите тази стъпка. „Вместо външно да казвате„ трябва да отслабнете “, бихте могли да кажете„ Обичам те такъв, какъвто си и искам да бъдеш дълго време за мен и децата, така че може да искаш да се храниш по-здравословно . '

Ако не го направите по правилния начин, казва Ерлих, това може да има сериозни последици. "Получателят ще бъде огорчен, че някой е забелязал, че са с наднормено тегло и връзката никога няма да бъде същата. Тогава хората влизат в килера и стават тайни ядещи", казва тя.

Действията говорят по-силно от думите, казва Джуди Ледерман, автор на „Присъединяване към тънкия клуб: Съвети за тонизиране на ума си СЛЕД като сте подстригали тялото си“ (Three Rivers Press, 2007). „Освен ако не искате да предизвикате вражда, НЕ им казвайте с думи“, казва Ледерман. „Вместо това покажете на човека, от когото сте загрижени, като го водите на хубави дълги разходки, правите им здравословни ястия, държите нездравословната храна извън къщата и държите здравословните плодове и зеленчуци на разположение. Можете също така да ги запишете за членство във фитнес като подарък и направете всичко необходимо, за да ги вкарате във фитнеса, като например закупуване на лични тренировки или масажи. "

Какво ще стане, ако вие сте този, който приема новините? Шарън О'Нийл, базирана в Ню Йорк терапия за брак и семейство и автор на „Кратко ръководство за щастлив брак“ (Cider Mill Press, 2009), казва да обмислите внимателно какво се опитва да ви каже любимият ви, вместо просто да го отхвърлите като критика. "Първо се запитайте как е била изпратена тази молба. Ако тя е била отправена с любов и загриженост, бих посъветвал да помислим два пъти по въпроса. Ако обаче беше отправена с гняв и отвращение, може да има по-дълбок проблем."

Понякога човекът, който изисква загуба на тегло, може да проектира собствената си несигурност върху вас. „Ако това е по-скоро случай на недоволство от себе си, тогава ще продължа да приемам съвета“, казва Деби Мандел, автор на „Пристрастен към стреса“ (Wiley and Sons, 2008). По същия начин те биха могли да поискат много повече от само пет или десет лири. „Ако вашият партньор се опитва да ви промени напълно, бягайте по другия начин!“ казва треньорката по образ на тялото Стефани Мансур. „Ако отслабвате, за да впечатлите някого или за чуждото одобрение, това никога няма да остане!“ добавя тя.

След като погледнете навътре и анализирате намеренията на партньора си, като погледнете добре самата връзка, може да даде известна представа, казва О'Нийл. "Запитайте се честно, влияе ли теглото ми върху връзката или интимността в нея? Има ли някакъв нереалистичен стремеж партньорът ми към идеалното тяло?" В някои случаи жените съобщават, че браковете им се разплитат, тъй като с напредването на възрастта или промяната на телата им партньорите им се ядосват. В книгата „Диетата на хилядолетието: практическото ръководство за бързо отслабване“ (Healthnets, 2010) са посочени няколко такива случая. Според треньора за отслабване Пат Бароне, „Някои партньори са склонни да се фокусират върху теглото на другия, защото не искат да се изправят пред истинските проблеми“.

За какво си струва, според някои експерти, не го приемайте толкова лично. „Често клиентите ми приравняват„ Трябва да отслабнеш “с„ Ти си дебел и безполезен “. Това просто не е вярно ", казва д-р Елизабет Ломбардо, психолог, физиотерапевт и автор.

Ако някой ви предаде новината, че трябва да свалите няколко килограма (или повече) и се съгласите с тях, след като сте го усвоили, казват експертите, е време да измислите план. „След като си оближа раните, бих го превърнал в случай на лично овластяване“, казва Мандел. "След като сте решили, че искате да се подготвите и да живеете по-здравословен начин на живот, задайте устойчив план за хранене и програма за упражнения." И, поради липса на по-добър термин, не забравяйте, че човекът вероятно е имал добри намерения - така че не стреляйте в пратеника. „Оценявам приятеля, който ми казва, че имам броколи, залепени в предните ми зъби“, добавя тя.