--> Когато приятел или любим човек се оплаква, че трябва да отслабне, е ужасен от перспективата да носи бански на обществени места или критикува по друг начин собственото си тяло, повечето от нас имат една и съща реакция на коляно - нещо подобно на, " Спри, изглеждаш страхотно, перфектен си точно такъв, какъвто си! "

вежлив

Това е добродушен и добронамерен отговор. И наистина е важно хората да се научат да приемат и дори да се прегръщат с всякаква тежест. Но има ли момент, в който е добре или дори да подкрепим, да внушим на някого, че ще бъде в негов или нейния интерес да направи някои промени? Очевидно е, че не искате да се разхождате, коментирайки тежестта на всеки, когото срещате, но какво ще стане, ако начинът на живот на любимия човек го излага на риск от здравословни проблеми, ограничава мобилността му или причинява психически дистрес? Трябва ли да проговориш и евентуално да нараниш егото им, за да можеш да подобриш или дори да спасиш живота му?

Когато е време да говориш

Темата за отслабване може да бъде чувствителна, но не е задължително да е табу. Когато бъде подходящо синхронизирано и изразено със състрадание, това в крайна сметка може да помогне да насочите любимия човек в нова здравословна посока.

Според клиничния психолог д-р Авива Гаскил може да се проведе някаква откровена дискусия, ако някой проявява някоя от тези тенденции:

  • Бързо набира голямо количество тегло
  • Има високо кръвно налягане или висок холестерол
  • Хърка много силно или изпитва други нарушения на съня
  • Има болка в гърба, коляното, тазобедрената става и/или врата, която ограничава подвижността
  • Издишва се при ходене на кратки разстояния или нагоре по стълбите
„Ако лицето изрази собствената си загриженост или направи коментари относно теглото си, може също да е важно време за разговор“, добавя д-р Гаскил.

Gaskill също така посочва, че ако има медицински състояния, свързани с увеличаването на теглото, вашето добронамерено предупреждение може да не е всичко, което е необходимо. „Ако човек е бременна или има медицинско състояние, което може да предизвика наддаване на тегло, като някои проблеми с щитовидната жлеза, автоимунно заболяване или друго [заболяване], и се притеснявате, че наддава твърде много тегло твърде бързо, винаги е по-добре да насочи лицето да говори с медицинските си доставчици ", казва тя.

Решението ви да говорите или да мълчите трябва също да зависи от естеството на връзката ви с човека. „Вдигнете го, само ако имате интимни отношения с човека, които се основават на солидна основа на доверие, уважение, съпричастност и състрадание“, казва психотерапевтът д-р Пол Хокемайер. „Ако човекът, за когото се грижите, се бори и изрично или неявно ви е уведомил, че търси насоки и подкрепа, добре е да споменете възможно най-любезно, че сте на разположение, за да му помогнете да сортира някои опции за култивиране на по-здравословен начин на живот. "

Ако това е вашият шеф, колега или някой, когото не познавате много добре, д-р Гаскил казва, че може да е по-изгодно да се държите като внимателен слушател или нежен попитател, но да се въздържате от раздаване на изрични коментари или съвети. „Единствените хора, с които наистина трябва да говорите за отслабване, са близки приятели и семейство, хора, на които държите и които държат на вас“, предполага тя.

Ако имате чувството, че човекът може да не възприема вашето добронамерено съобщение, друга възможност е да поемете по-заобиколния път, за да изразите загрижеността си на лекаря (ите) на любимия човек и да го оставите да поеме топлината. „Ако можете да кажете на лекаря на майка си, че имате някакви притеснения относно нейното тегло, не е нужно да играете„ лошия човек “и нейният лекар може да й помогне от медицинска гледна точка, вместо да идва от вас“, казва Д-р Гаскил.

Също така, ако някой изразява чести притеснения относно нейното тегло, когато изглежда, че е със здравословно тегло - или може би дори с поднормено тегло - д-р. Гаскил казва, че може да се наложи лицето да потърси професионална помощ. „Анорексията, булимията и други хранителни разстройства могат да бъдат невероятно опасни и дори животозастрашаващи, когато не са лекувани“, предупреждава тя.