Написано от: Джесика Ортнер

тялото

Публикувано от: The Tapping Solution

Написано от: Джесика Ортнер

Използването на потупване за отслабване и увереност в тялото изисква подход от две части:

Първо и най-важно е разбирането на основните фактори, които обикновено са в безсъзнание, причиняват повишаване на теглото и понижаване на увереността на тялото (освен простото тегло).

Повечето програми за упражнения за отслабване и диетични планове отиват направо към опити да предложат решение, без първо да разберат какво причинява проблема. Те предлагат подвижен подход, който не работи в дългосрочен план.

За да получите реални резултати, трябва да се обърнете към основните емоции, модели, убеждения, травми и други, които са довели до напълняване. Както ще видите по-долу, изследванията доказват, че когато го направите ... получавате мощни резултати.

Второ, след като разберем какво причинява увеличаване на теглото и води до липса на телесна увереност, можем да използваме потупването, за да премахнем тези причини и накрая да създадем трайни резултати. Ще ви покажа как. Но първо ...

Нека започнем със стъпка №1 ...

Разбиране на причината

Приблизително 2/3 от жените в Съединените щати са с наднормено тегло, като 1/2 от тези жени са с наднормено тегло.

Това число не е изненадващо за повечето хора. Повечето знаят, че в САЩ имаме епидемия за отслабване, която се разпространява по целия свят.

От 1960г, процентът на затлъстелите хора се е утроил почти три пъти! През 1960 г. степента на затлъстяване е била само 13,4%!

Въпросът е, че нашата американска индустрия за отслабване над 20 милиарда долара (85% от жените), защо не ставаме по-слаби?

За съжаление, това, към което се обръщат повечето жени, това, което аз самата винаги съм смятал, е начинът да отслабна ... просто не работи! Както съм сигурен, че вече знаете, опитът да се намери правилното решение може да бъде поразителен ...

Защо диетите не работят

Предизвикателството е, че повечето жени се фокусират само върху диетата и упражненията, за да отслабнат, и за съжаление той пропуска ключов компонент.

По време на средната година над 108 милиона американци се опитват да се подложат на диета, като средният диета прави четири или пет опита годишно!

Повечето хора преминават от диета на диета, търсейки „магическото“ решение, което най-накрая ще подейства, чудейки се защо се борят всеки път, с пълно разочарование защо диетите не работят за тях.

Има причини обаче всеки път, защо диетите не работят ...

Позволете ми да ви попитам това ...

Случвало ли ви се е да се стресирате поради работа, или заради връзка, или заради теглото си и как се чувствате към себе си, или нещо друго ... и сте посегнали към някаква комфортна храна?

Знаете ли ... неща като бисквитки, тестени изделия, пица или каквото и да е, което е за вас. Каквато и да е храната, която знаете, не е част от здравословната „диета“, на която искате да бъдете, която в крайна сметка сте посегнали от комфорт ...

И в крайна сметка правеше какво чувствах като този…

.

Или някога сте пропускали упражненията, дори в продължение на седмици или месеци, защото сте чувствали, че сте прекалено заети, или защото сте се чувствали немотивирани, или защото сте се чувствали прекалено съкрушени от живота, за да се накарате да тренирате?

Да! Мисля, че всички имаме!

Истината е, че не се борим с липсата на информация за това какво да ядем и как да спортуваме.

Това, с което се борим, е това, което се случва вътрешно, дълбоко в нашите несъзнателни умове, това затруднява вземането на добри решения за хранене и упражнения и биологично задейства натрупването на мазнини хормони в телата ни, които ни пречат да отслабнем.

Знаем, че трябва да правим промени в начина на живот, като се храним по-добре и упражняваме повече, но отново се връщаме към лошите хранителни навици и отказваме от упражненията, отново и отново.

Това, което открих с подслушването обаче беше ...

Начин да го промените

Двете основни причини, поради които жените се борят да отслабнат и как подслушването преодолява тези предизвикателства ...

The # 1 нещо, което пречи на жените да отслабнат може да ви шокира.

Нашите негативни емоции оказват огромно въздействие върху това, което се случва биологично в телата ни.

Неща като… стресът, безпокойството и преобладаването Справях се, когато се опитвах да отслабна. Нямах представа за безбройните хормони, които се движат в тялото ми, поради моите емоции, които всъщност ме накараха да дебелея!

Ето как работи ...

Когато се случи нещо стресиращо или започнете да мислите за нещо стресиращо, в рамките на секунди частта от мозъка ви, наречена амигдала (бадемообразната част на средния мозък), казва на тялото ви да освободи специфични хормони.

Адреналинът и кортизолът (често наричани „хормонът на стреса“) заливат тялото ви, като изключват творческите части за решаване на проблеми на мозъка ви. И това създава два много големи проблема за някой, който се опитва да отслабне ...

# 1 - Забавя храносмилането ви. И всеки път, когато забавите храносмилането, е по-трудно да ... предположихте ... да отслабнете!

# 2 - Той свива кръвоносните Ви съдове заедно с няколко други ключови биологични промени, които контролират как мислите, как функционират тялото и мозъкът ви, колко силен е апетитът ви за храна и колко бързо мозъкът ви може да реагира на дадена ситуация.

Тези две неща в комбинация означават, че когато сте под стрес, взимате по-лоши решения за това какво да ядете, нарушавате хранителните си и навици за упражнения и след това се мъчите да усвоите бързо, като напълнявате!

Случвало ли ви се е да се стресирате и изведнъж да се озовете наполовина през нещо като кутия бисквитки и да си помислите ... защо го направих? И се чувствате сякаш сте загубили психически контрол над това, което се случва?

Това е, защото ... ти го направи. Стресът завладя тялото ви и възпрепятства способността ви да мислите ясно и да вземате добри решения.

И храните, които жадуваме по време на тези стресови времена, по време на историята, когато разполагаме с по-пристрастяващи и некачествени храни, отколкото някога преди, също не помага.

Защо сме склонни да бъдем привлечени и да преяждаме със захарни въглехидрати?

Богатите на въглехидрати храни повишават мозъчните концентрации на аминокиселина, наречена триптофан, която е градивният елемент за серотонина. Серотонинът е невротрансмитер, който, когато се освободи, поражда чувство на спокойствие, щастие, мир и удовлетворение.

Преяждаме, защото мозъкът ни търси удоволствие!

Преяждането в момента има чудесна цел: кара ни да се чувстваме страхотно ... докато не се появят страничните ефекти. Малко след прилив на захар нивата на инсулина спадат и се чувствате изтощени, което предизвиква желание за повече захарни въглехидрати, за да се върнете към захарта висока. Това е порочен кръг!

Нищо чудно, че толкова много хора в нашето съвременно общество се борят със загуба на тегло, нали?

През 1960 г., преди трикратното увеличаване на затлъстяването ... способността ни да се изключваме и да бъдем далеч от работа, мобилни телефони, социални медии и други подобни ... и да рестартирайте нашата централна нервна система, дойде много по-лесно и много по-често.

Както всеки период от време, разбира се, имаше предизвикателства и стресори, но ключовата разлика между тогавашния или всеки предходен период от време и сега е способността да нулираме нервната си система, ключов компонент, за да може да има баланс, да взема по-добри решения и да балансира тялото.

Опасностите от хроничен стрес

Днес повечето хора са стресирани редовно и ако ги поставите на диета, при която те се опитват да се принудят да отслабнат и да премахнат комфортните храни ... забравете за това! Стресът преминава през покрива, което в крайна сметка води до повече наддаване на тегло ...

Ако сте като толкова много хора днес, които са под хроничен стрес, е трудно да вземете най-добрите решения за това какво ядете или дали спортувате и в крайна сметка напълнявате година след година.

Стрес също намалява абсорбцията на хранителни вещества, така че дори да се храните добре, няма да можете да усвоите хранителни вещества.

Стрес увеличава задържането на сол което ви кара да се подувате.

То също повлиява нивата на холестерола и влияе върху вашата имунна система, ендокринна система, нервна система, всичко!

Стресът буквално създава хормон, който ви напълнява и е пряко свързан с коремните мазнини!

Така че, ако живеете с редовен стрес в живота си, това вероятно ви пречи да можете да мислите ясно, да вземате добри решения и да се придвижвате към постигане на целите си за отслабване ...

Знам какво си мислите ... „Как бих могъл да намаля стреса си ?!“

С потупването можете да намалите стреса си, като едновременно се справите с основните причини, които го предизвикват, и като можете да рестартирате нервната си система по-често с натискане, за да го освободите и неговите ефекти върху тялото ви.

Помислете за ежедневието си ...

Ако можете значително да намалите стреса, с който се справяте, колко по-добре бихте се почувствали и колко по-лесно би било да можете да постигнете целите си?

Подслушването е научно доказано, че намалява стреса, което означава, че когато използвате Tapping, намалявате нивата на стрес и следователно сте в състояние да си върнете контрола върху тялото и мозъка, така че да можете да го използвате за това, което ИСКАТЕ да го използвате (като вземане на здравословна храна и упражнения, които се чувстват добре и идват лесно!) ... и да не го контролирате!

Шокиращо изследване на стрес теста

Изследване, проведено от д-р Доусън Чърч, д-р. и д-р Дейвид Файнщайн, доктор, измерват нивата на кортизол преди и след лечението. 83 участници бяха разпределени в 3 групи:

The 1-ва група получи час подслушване ...

The 2-ра група получих час психотерапия (терапия „разговор”) ...

The 3-та група (контролна група) не са получили лечение.

Изследователите измерват нивата на кортизол преди и след лечението.

Кортизолът е измерван, тъй като е известен като „хормон на стреса“ на тялото. С нарастването на стреса нивата на кортизол се повишават.

Резултати: 1-ва група (подслушване) демонстрира a 24% намаление на нивата на кортизол, докато 2-ра и 3-та група не показаха значителни промени.

Реалността: Само психотерапията облекчава стреса, но за дълъг период от време. Непосредствените ползи от психотерапията не се регистрират в тялото ви, където прекомерните количества кортизол от „хормона на стреса“ все още се разрастват, излагайки на риск здравето ви.

Резултати от проучването: Подслушването балансира активността между симпатиковия и парасимпатиковия регион на мозъка ви, създавайки „неутрално емоционално състояние“, златен стандарт за здраве и уелнес.

И това беше само едно от многото изследователски проучвания, които са направени за подслушване. Вижте този бърз видеоклип, който включва изследователско проучване, направено в Австралия за използване на потупване за отслабване:

Как вашите емоции влияят на теглото ви

Нещото №2, което пречи на жените да отслабнат, са дълбоки несъзнателни травми, модели и вярвания за нашето тегло, телата ни и в крайна сметка за това кои сме ...

Когато спрете да мислите за това ... какви вярвания имате за тялото си?

Отделете секунда, за да завършите тези изречения ...

Когато виждам други жени и сравнявам тялото си с тяхното, чувствам, че тялото ми е _____________.

Ако се замисля да нося бански костюм на плаж, се чувствам _____________.

Когато мисля за тялото си и теглото си, се чувствам _____________.

Това са само няколко от многото въпроси, които могат да ви помогнат да разберете някои от вашите вярвания относно тялото си (които са всички неща, за които можете да използвате почукване).

А какво ще кажете за модели, които сте установили? Как бихте завършили тези въпроси ...

Не мога да остана на диета, защото _____________.

Когато съм на диета, се чувствам _____________.

Не мога да отслабна, защото съм _____________.

А какво да кажем за травмите от миналото ви? Как бихте завършили тези въпроси ...

Ако имаше събитие, ситуация или опит от миналото ми, които ме караха да се чувствам най-неудобно за тялото си, щеше да бъде _____________.

Когато мисля за частта от тялото си, която най-много не харесвам, думите, които използвам, за да опиша тази част за себе си, са _____________.

Когато си мисля, че се чувствам уязвим, гол или сексуален с партньор, емоцията, която се появява за мен е _____________.

Отговорите на тези въпроси и други подобни въпроси могат да ви помогнат да започнете да откривате несъзнаваните блокове, които ви пречат да отслабнете.

Реалността е, че ...

Ограничаване на формата на вярвания в детството

Започнете да докосвате днес - Безплатна електронна книга!

Повечето от нашите несъзнателни травми, модели и вярвания за нашето тегло и тяло, които водят до предизвикателства със загуба на тегло, произтичат от дълбоко вкоренени проблеми от нашето детство и юношество ...

За съжаление, строгите стандарти, които нашето общество има за жените, започват от млада възраст.

Изследване на Харвардския университет установи, че до 2/3 от 12-годишните момичета с поднормено тегло се смятат за твърде дебели!

Към 13 поне 50% от момичетата не харесват външния си вид.

След това на 14 се фокусират специфични недоволства, особено по отношение на бедрата и бедрата.

И към 17 само 3 от 10 момичета не са умрели - до 8 от 10 ще бъдат недоволни от това, което виждат в огледалото.

Ясно е, че от много малка възраст повечето жени са недоволни от тялото и теглото си. Това води до несъзнателни вярвания за телата ни, които само саботират способността ни да отслабваме.

Така беше за мен ...

Виждате ли, аз се боря с теглото си от около 15 години. Всъщност ми е трудно да си спомня време, когато не бях стресиран от теглото си.

Едва когато открих Tapping, най-накрая открих прост и изключително ефективен начин както да намеря, така и да променя това, което контролира способността ми да отслабвам на дълбоко несъзнателно ниво ...

Простата истина е, че потупването е изключително ефективно за подпомагане на хората да променят дълбоко вкоренени несъзнателни вярвания, модели и травми за своето тяло и теглото си. Той е по-ефективен от всичко, което някога съм виждал или използвал преди!

Решението за подслушване

Как можете да използвате потупване, за да отслабнете, да го изключите и да се чувствате уверени в тялото си ...

Вече вероятно виждате, че под повърхността се случва много повече по отношение на отслабването, отколкото някога сте предполагали, че е имало преди.

Не става въпрос само за това какво ядете и как тренирате. Защото, ако не можете да накарате себе си да се придържате към диета или програма за упражнения и да направите промени в начина на живот, които ви харесват, които имат трайни ефекти, тогава какъв тип диета или програма за упражнения ще изберете няма значение.

И ако сте хронично стресирани или имате несъзнателни вярвания, модели или травми, които ви задържат, няма да можете да направите необходимите промени. Винаги ще се чувствате така, сякаш се опитвате да насилите квадратно колче в кръгла дупка.

Така че въпросът е как да започнете да използвате Tapping за отслабване (и какво е Tapping, ако никога не сте го опитвали досега!) ...?

Днес имам два безплатни ресурса с вас, за които знам, че могат да ви помогнат да създадете промяна незабавно:

Безплатен ресурс # 1 - Безплатна електронна книга

Първият ресурс е мощна безплатна електронна книга, която написах, наречена „103 обезсърчаващи вярвания относно отслабването и телесната увереност и как да ги премахнете за минути“.

Всички 103 обезсърчаващи убеждения са описани в електронната книга - и чрез процеса на откриване на убеждения ще научите точно кои ви задържат!

Ще ви бъдат дадени стъпка по стъпка инструкции за това как да използвате научно доказаната техника за потупване, за да премахнете всички негативни убеждения, които имате, и да инсталирате положителни!

Освен това ще получите 103 Упълномощаващи вярвания, които можете да започнете да използвате веднага, за да внедрите нови вярвания, които ви носят увереността и теглото на тялото, които заслужавате!

Безплатен ресурс # 2 - Безплатно обучение

Ще се радвам да се присъедините към мен на предстояща безплатна презентация на уеб семинар, която провеждам по тази тема. Това е пълен със съдържание уеб семинар, където стъпка по стъпка ще ви преведа през процеса на откриване на вашите несъзнателни блокове до загуба на тегло и увереност в тялото и където ще ви покажа как да използвате Tapping, за да ги премахнете.

За да научите повече за уеб семинара и да се присъедините към мен, щракнете тук или върху изображението по-долу.

Надявам се да се възползвате от тези два безплатни ресурса. Знам, че те могат да ви помогнат.

Ако имате въпроси по всяко време, не се колебайте да ни зададете. Просто ни изпратете имейл, като кликнете тук. Или се присъединете към мен във Facebook тук.