суров

Сокообразуването се превърна в съществена част от ежедневната диета на някои хора, тъй като един сок със студено пресоване може да донесе големи предимства. Независимо дали пиете сок със студено пресоване за детокс, диета или за да подпомогнете метаболизма си във вашето ежедневие, сокът със студено пресоване може да ви помогне да постигнете много повече само с едно седене.

Има много начини да включите сока в ежедневния си начин на живот. Независимо дали сте в движение, работите по цял ден или просто нямате време да приготвите храна, сокът със студено пресоване може да бъде допълнение към всяко хранене. Ето няколко начина да добавите студено пресован сок в живота си.

Купуване на сокоизстисквачка

Преди да можете да добавите какъвто и да е сок във вашата диета, първо ще трябва да инвестирате в сокоизстисквачка, която е създадена специално за премахване на пулпата и семената на плодовете и зеленчуците. Важно е да не бъркате блендера със сокоизстисквачка. Блендерът просто ще намачка плодове и зеленчуци, не осигурява концентриран сок, нито ще премахне пулпата или семената.

Сокоизстисквачките варират в цената, но е важно да намерите такъв, който да ви спести пари и да свърши работата. Скипирането и изборът на най-евтиния вариант може да доведе до загуба на време и пари в борба със сокоизстисквачка, която не работи.

Само не забравяйте, че има различни сокоизстисквачки за различни видове сокове, които сте готови да направите. Всяка сокоизстисквачка има своите предимства и недостатъци. Само имайте предвид, че вашата сокоизстисквачка може да е по-добре с по-меки плодове и зеленчуци, а не с твърди. Намирането на подходящата сокоизстисквачка, която да отговаря на вашите хранителни нужди, може да ви помогне да спестите пари в крайна сметка.

Ако искате да пропуснете лудостта от намирането на перфектната сокоизстисквачка, имате възможност да поръчате сок онлайн с едно щракване на бутон. Сокът ви ще бъде доставен до вратата ви в изолирана опаковка, за да осигури свежест през цялото му пътуване.

Добавяне на сок към вашите ястия

Закуската е най-важното хранене за деня, така че защо да не добавите порция зеленчуци и плодове към нея? Ако предпочитате да не дъвчете сурови зеленчуци, може би е време да опитате сок. Сокоизстискването е чудесен начин да започнете сутринта си, естествените захари в суровия студено пресован сок могат да ви дадат тласък, от който се нуждаете, за да преминете през тази среща от 9 часа сутринта, от която се страхувате.

Да не говорим, сокът се съчетава добре с други храни. Можете да вземете омлет, малко овесени ядки или дори добра старомодна зърнена закуска, която да ви помогне да се чувствате сити заедно с чаша суров сок. Ако обичате портокалов сок, не се колебайте да приготвите сок на цитрусова основа, за да задоволите желанието си.

Сокоизстискването понякога може да действа като хранителна добавка. Въпреки това, освен ако не сте в процес на прочистване, ще искате да сте сигурни, че сте се хранили пълноценно със сока си. Пиенето на суров студено пресован сок сутрин и пълненето с питателен обяд е добре.

Понякога, докато бързаме да излезем през вратата, сме склонни да забравяме да ядем ежедневните си порции зеленчуци и/или плодове, така че предимството да купувате или приготвяте напълнен с хранителни вещества сок може да ви помогне да постигнете целите си.

Опитайте нови рецепти

Никога не се придържайте само към една рецепта за сок. Дори ако ви харесва рецептата, смяната на нещата може да внесе разнообразие във вашата диета. Да не говорим, плодовете и зеленчуците са богати на различни хранителни вещества и минерали. Придържането към една рецепта може да претовари тялото ви с един вид хранителни вещества. Същата логика насърчава хората да ядат разнообразни храни, вместо само една.

За щастие живеем в един ден и възраст, където можем да получим онлайн рецепти, да си купим готварска книга или дори просто да вземем нова бутилка от любимата си марка сок. Пиенето на различни плодове и зеленчуци ще ви помогне да постигнете най-много ползи за здравето. Намирането на правилните рецепти, които да ви помогнат в ежедневието, може да ви помогне да консумирате ежедневно препоръчителния си прием на плодове и зеленчуци ежедневно.

Финални мисли

Не е тайна, че пиенето на суров студено пресован сок има много ползи за здравето. Въпреки това може да е трудно да добавите суров сок към вашата диета. Правенето на малки промени в планирането на вашето хранене може да има голямо въздействие. Ако тепърва започвате пътуването си за сокоизстискване, може да е най-лесно да изпиете сок сутрин или някъде около тренировка. Всичко зависи от вашите собствени предпочитания. Независимо от това, че решите да добавите студено пресован сок към вашата диета, тялото ви ще ви благодари, че сте му осигурили основни витамини и хранителни вещества