HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

huffpost

С тегло от 457 паунда, Ронда Мартин се чувстваше „много тъжна и много изолирана“.

"Животът ми се състоеше основно от дома и работата", спомня си тя в интервю за HuffPost Live, обяснявайки колко ограничен е животът й в резултат на нейния размер. "По това време можех да измина само 150 стъпки наведнъж."

Мартин знаеше, че тя може да живее по-здравословно и започна да въвежда малки промени в диетата си. Първо, тя добави протеинови шейкове към трите си дневни хранения. Скоро след това тя започва да брои калории.

„Направих го по старомоден начин“, каза тя за отслабването си. "Една малка промяна в даден момент. Една стъпка в даден момент."

Но когато тя откри колоезденето, теглото наистина започна да пада.

"Намерих нещо, което обичам да правя. Това е форма на упражнения - това не е скучна работа. Просто е чисто забавление за мен, когато излизам на езда", каза тя.

Днес Мартин е с 277 паунда по-лек и триатлон звезда, но това е само допълнителен бонус.

„Първоначалната ми цел беше„ Искам да вляза под 400 паунда и да мога да го поддържам “, каза тя. "Никога не съм мечтал, че днес ще правя триатлон и ще обичам да се състезавам в състезанията."

Гледайте пълния клип на HuffPost Live по-горе, за да чуете повече за пътуването на Ронда Мартин за отслабване.

Регистрирайте се тук за Live Today, новият сутрешен имейл на HuffPost Live, който ще ви информира за създателите на новини, знаменитости и политици, които се присъединяват към нас този ден, и ще ви даде най-добрите клипове от предния ден!