Моята новогодишна история на успеха)
(вляво - януари 2016 г., когато оставям част от теглото си да се промъкне обратно; вдясно - декември 2018 г., след като поддържам допълнителната си загуба на тегло от 20 килограма в продължение на две години, правейки тази програма. Сега е януари 2020 г. и поддържам загубата на тегло от доста години
АКТУАЛИЗАЦИЯ: Програмата за отслабване, която в момента използвам (И ОБИЧАМ!), Отваря нов кръг НАЧАЛО УТРЕ, 12 ЯНУАРИ! НЯКОЛКО читатели на PPP и няколко мои приятели преминаха през последния кръг и видяха ТОЛКОВА успех (получих няколко имейла и това просто ми прави деня!) Ако сте се борили с теглото си, обещавам, че това ще се промени ВАШИЯТ живот също
отидете ТУК, за да научите повече.
Това съм аз през август 2018 г., опитвайки моя Stitch Fix 🙂, само за да докажа, че все още не съм вдигал тежестта (което просто ме прави толкова много щастлив - въпреки че мисля, че камерата лежи малко в подобни снимки, доста съм доволен от тегло точно сега!)
Толкова често ме питат за историята ми за отслабване и тъй като е Нова година (и всички като мен се радват на невероятна 2020 г.), реших, че това е идеалният ден да споделя с вас.
(Вляво - аз като младши в гимназията - вероятно около 200 паунда, преди да кача още 25 паунда до най-тежкия си на 225; вдясно, аз миналия месец на 43)
Още през 1995 г. направих резолюция за Нова година, която всъщност остана.
Накланях везните на 225 като второкласник в колежа и за пръв път (наистина нямам представа защо) нещо щракна и реших, че просто приключих с наднорменото тегло.
Винаги съм бил тежък - никога не съм знаел какво е да пазарувам в детския отдел с редовни размери (на седем години си спомням, че майка ми ме премести на дрехи за младши, а малко след това и на дамски и плюс размери), и това беше просто част от това, което бях. Никога не съм ходил на абитуриентски бал, никога не съм носил изискана рокля, никога дори не съм имал нито една среща като наедряло момиче. И почти двадесет и пет години по-късно, все още толкова често виждам онова дебело момиче, което се взира в мен.
Но някак си започнах и не толкова бавно тежестта спадна. До юни бях свалил огромен седемдесет и пет килограма и поддържам този спад в теглото вече почти двадесет и пет години, давам или вземам десет (хм ... двадесет?) Килограма или така.
Аз през януари 2016 г. вляво, декември 2017 г. вдясно
И така, какво направих? Мисля, че реших тази Нова година, че току-що приключих с невероятно наднорменото тегло. Бях нещастен, бях живял нещастно и реших аз исках различно бъдеще за себе си.
През годините, за да поддържам загубата на тегло, изпробвах почти всяка диета, защото отказвам да се върна. Направих Watchers за тегло, присъединих се към приятели в предизвикателствата за отслабване, взех Weigh Down Workshop и 21 Day Fix, но тази последна година най-накрая се приземих в перфектното, че ще живея като този- завинаги LIFESTYLE (не диета!) за мен.
(Аз, декември 2018 г., се чувствам доста фантазионен за нощна среща с моя съпруг и ТОЛКОВА БЛАГОДАРНО, че намерих тази програма - това променя живота!)
Ето това, което ме удари преди около две години и променя живота ми (отново!) За мен. (Не бях качил много килограми, но след като се преместих в Охайо и се преборих с някаква сериозна тъга, гледах как теглото ми леко се покачва.)
Разбрах, че имам три деца и исках да разбера цялото това нещо, за да не гледат как майка им се бори цял живот с теглото си. Исках да им покажа, че без значение какъв генофонд им дава Бог, те могат да се справят най-добре с точно идеалното тяло, което Бог е създал за тях (дебели буци и всичко останало).
И исках да намеря нещо, което наистина да работи за всеки.
РАБОТИ.
Не е супер лесно, но няма абсолютно никакви трикове. (След първата седмица го намерих МНОГО по-лесно от всичко друго, което съм опитвал - преминаването през първите няколко дни е малко поразително, но след това ще сте готови.)
Това е основно, мъдро хранене, включително въглехидратно колоездене с добавяне на периодично гладуване. (Ако не сте начинаещи с периодично гладуване, то яде в по-малък прозорец - така че за мен ям повечето дни между 11:00 и 19:00 - МНОГО изпълним след вас " направих първата седмица!)
Това бях аз като младши в гимназията, когато вероятно бях около 190 паунда и спрях да снимам (снимките в пълен размер бяха напълно забранени!) Завърших на 225 като второкласник в колежа.
Аз през януари 2016 г. вляво, декември 2017 г. вдясно
През последните две години между 21-дневното поправяне и по-бързия начин за загуба на мазнини успях да сваля почти двадесет килограма до най-ниското си тегло ВСИЧКО (на четиридесет и две години!) И поддържах това тегло загуба, без да се чувствате лишени.
Просто го обичам.
Въпреки че се развихрих доста през празниците, бях развълнуван да стъпя на кантара тази сутрин и да се повиша само с 2 килограма дори след пътуване и изобщо да не подчертавам диетата си по Коледа и Нова година. Бих искал да обичам любовта да видя още няколко килограма, но съм доста развълнуван от теглото си в момента (аз съм с размер 6-8
нещо, което този 24-осемнадесетгодишен, който никога не е мечтал, ще се случи на 42!)
Така че можете ли да направите това?
Ако сте се борили с теглото си
Знам колко ужасно е винаги да се чувствам като пълничко момиче. Знам какво е да се чувстваш безнадеждно и сякаш нямаш контрол. Но също така знам, че това ще работи за вас, ако просто сте готови да се ангажирате за няколко седмици и наистина го направите.
ОБЕЩАВАМ.
Можем да направим това.
точно както в нашите финанси, ИМАМЕ КОНТРОЛ над тази област от нашия живот.
Доброта. аз обичам това.
ти и аз просто трябва да научим как.
Предизвикателството за по-бърз начин за загуба на мазнини е отворено в момента и започва на 20 април, но им остават само няколко слота (в момента има 150 души, които са се регистрирали, и ограничете мястото си, така че да получите лично внимание.) Ето какво се включва, когато се регистрирате:
- 6-седмична онлайн програма, включваща достъп до частна Facebook Group със сертифицирани треньори, които да ви помогнат да започнете
- Ежедневна 30-минутна работа, която можете да правите у дома ИЛИ във фитнеса - ако сте начинаещи в упражненията, има опция и за тези, които тепърва започват
- Изчерпателно програмно ръководство с ресурси, които да ви помогнат да процъфтявате, включително примерни планове за хранене, подробен преглед на програмата и видео интервюта
- Подгответе седмично обучение, което да ви подготви за успех
- Отчетност и подкрепящ подход, за да ви държим на път и да постигнете целите си
- Фокусът, качеството, интензивността и ангажираността на обучител с 10+ години успех
Ако се интересувате от регистрация, ПОБЪРЗЕТЕ КАТО ТЕЗИ ПЕТНИ СА МНОГО ОГРАНИЧЕНИ. В рамките на две седмици (ДВЕ СЕДМИЦИ!) Ще видите видими промени, тялото ви ще се промени, ще имате повече енергия и наистина ще промените напълно начина, по който гледате на храната. (Отвъд мен е лудост колко са се променили хранителните ми навици!)
Ако искате да бъдете по-силни, по-уверени, стройни, годни и тонизирани, ТАЗИ ПРОГРАМА Е ЗА ВАС. Това беше невероятна програма за мен - това не е супер стотинка (цената е $ 199), но си струва, особено когато мислите за други места, които можем толкова лесно да хабим пари (и тази програма е толкова обнадеждаваща!) бъдете готови да работите, но ако го направите, знам, че ще видите резултати.
Моля се за невероятна 2020 година за вас!
Забележка: Със сигурност има по-евтини варианти за отслабване, но за мен това РАБОТИ и струваше всяка стотинка. Ако обаче финансите ви са ограничени в момента, направете проучване и вижте какви други методи са за вас и решете да приберете няколко стотинки в бюджета си, за да се присъедините на по-късна дата!
Тази програма е невероятно успешна за жени, които имат основи на основни тренировки и губят под 100 килограма. Програмата е предизвикателна и ще изисква ангажираност. Ако имате повече от 100 паунда да загубите и не сте работили дълго време, тогава програмата ще работи за вас, но ще изисква някои модификации. Ако това сте вие, ще започнете с хранителния цикъл, след което ще ви улесни в нашите тренировки. (Аз лично бих препоръчал спазването на диетата и добавянето на обикновена разходка всеки ден, за да се улесни тренировката.) Тази програма НЕ е за: жени, които кърмят новородени, които са със значително по-ниско тегло, които са се борили с хранително разстройство или тези, които страдат от значителна надбъбречна умора.