14 февруари 2011 г. 04:49
Анастасия буквално се представя на празно място и всъщност не консумира никакви калории, докато не завърши изпълнението си.
Той споменава, че тя не обича да танцува на пълен стомах, но дългосрочната диета като тази ще доведе до загуба на чиста мускулна маса и костна маса, което представлява висок риск от бъдещи заболявания като остеопороза.
Едно нещо, което Анастасия може да опита, е да консумира предимно течни храни през целия ден, което няма да я накара да се чувства пълноценна.
Възможните идеи за закуска могат да включват плодово смути, което съдържа кисело мляко и малко семена или овес. Опция за обяд може да бъде супа от леща и зеленчуци.
Тя също трябва да се опита да включи малко въглехидрати с вечерята си като картофи, ориз или хляб, за да помогне на тялото да достави малко глюкоза. Друга добра идея би била да изпиете чаша мляко или кисело мляко след вечеря.
Поддържането на хидратиране с изотонична спортна напитка по време на нейното шоу ще достави на тялото й необходимата енергия, от която се нуждае.
- Aveen Bannon, консултант диетолог от Дъблин
- Колко време е необходимо, за да се почувствате страхотно при растителна диета
- Колко трае интро диетата на GAPS ™; Хранене с мъдрост на тялото
- Колко чаши вино са необходими, за да се развали вашата диета Експертите преценяват
- Безглутенова диета и артрит помага ли за подобряване на симптомите
- Е; Паша; диета и води ли до нарушено хранене