Ако се огледаме, има огромен пазар за лечение за отслабване. Всички сме били „образовани“ да останем слаби и стройни. Това може да е по козметични причини; има и проблеми, свързани със здравето.
Йога е абсолютно подарък за човечеството от нашите предци. Вярвам, че те бяха много напреднали в мислите си за бъдещите поколения, умишлено или неволно, като взеха предвид ограничеността на пространството и времето. Йога практиката не изисква нито машини, нито много място. Йога има решение за здравословен начин на живот. Това е пълен пакет с прекрасно кардио, динамична тренировка, медитативна поза и влияние върху поведението и начина на живот на човека. Редовното практикуване на асани, пранаяма и крия водят до холистичен начин на живот.
Йога терапия
Затлъстяването може да се дължи на някаква хормонална неизправност на жлезите с вътрешна секреция. Трябва да има правилен баланс между метаболитната и хормоналната функция на тялото.
Йога има всички терапевтични ползи за намаляване на затлъстяването и предотвратяване на свързани заболявания. Йогичните крии (почистване) са от голяма полза за вътрешно прочистване на цялата храносмилателна система. Крии като Vamana Dhauti, Vastra Dhauti и Basti Kriya са няколко техники за прочистване на храносмилателния тракт и ректума.
Когато вътрешното органично тяло е чисто и здраво, цялата система функционира правилно. Криите са специално предназначени да се отърват от телата от излишните токсини и мазнини. Sage Thirumoolar препоръчва човек да яде наполовина стомаха, да пие вода на четвърт, а останалото да остане празно. Това ще поддържа йога или всяко човешко същество в хармония и спокойствие с тялото, ума и душата.
Асана и Пранаяма поддържат цялото тяло в правилно състояние. Редовното практикуване на асани е полезно за намаляване на мазнините в различни части на тялото ни. Това ще помогне за намаляване на теглото и поддържане на тялото в подходящо здраве в дългосрочен план.
Различни пози, особено огъване напред, усукване и огъване назад, помагат за намаляване на мазнините близо до корема, бедрата и други области. Човек трябва да научи всички правилни методи с ръководство от подходящ учител по йога.
Редовното практикуване на асана помага за постигане на идеално тегло. В допълнение към правилната диета, това е важна част от здравословния начин на живот за поддържане на телесно тегло в дългосрочен план.
Трябва да осъзнаем, че бързите резултати обикновено са склонни към рецидив. Следователно, не трябва да се стремим към бързи резултати, а да поддържаме йога като част от начина на живот. Храненето по-разумно и увеличаването на физическите дейности са от ключово значение.