Топ 10 начина, по които пилето допринася за здравословна диета

УАШИНГТОН, Д.К. - 14 януари 2014 г. - Според здравните специалисти и диетолозите протеините са крайъгълният камък на здравословното и балансирано хранене. Пилето е един от най-добрите източници на това, което диетолозите наричат ​​„висококачествен“ протеин. Тялото го използва за създаване на нови клетки, възстановяване на съществуващите и производство на ензимите, необходими за засилване на метаболизма и насърчаване на здравословното храносмилане.

пилетата

За да прочетете повече за значението на протеините във вашата диета, вижте тази статия от Националния съвет по пилетата.

Има редица ползи, които можете да спечелите, просто като включите пилето в диетата си. Прочетете, за да научите повече и да се храните по-здравословно за 2014 година!

„Пилето е моята храна за хранене, вкус и лесна подготовка“, казва Sheah Rarback, регистриран диетолог, колумнист в областта на храненето Маями Хералд и преподавател в Медицинския факултет на Милър към Университета в Маями. „Той е многокултурен и има страхотен вкус в италианската, испанската, азиатската и близкоизточната кухня, както и в класическата американска пилешка салата. Чиста порция от 4 унции е по-малко от 200 калории и осигурява 36 грама протеини за изграждане на мускули. "