Детоксикира, почиства, вие го наричате: Хората обичат да започват всяка нова година с чисти плочи. Ако искате да започнете 2013 г. със здравословна, свежа, позитивна нотка, опитайте йога.

списанието

На практика всеки нов дъх е нов момент: Можете да започнете отново по всяко време, през цялото време. Йога ви помага да останете в настоящето, да се движите напред, никога да не гледате назад.

Правилната йога рутина също може да ви помогне да детоксикирате тялото и ума си. Правете тези пози, за да може всеки път, когато почувствате, че се нуждаете от прочистване. Тази последователност има куп обрати за премахване на токсините, поръсени с пози за стимулиране на храносмилането и щитовидната жлеза, изграждане на мускули и задвижване на храносмилателната писта. Докато правите тези движения, използвайте всеки вдишване за удължаване и всеки издишване, за да се изцедите като гъба, като се отървете от всичко, което вече не искате или имате нужда.