Изследвайте хранителни и диетични възможности, които поддържат начина на живот на йога.
6 лесни начина да направите диетата си по-сатвична
Храната, която ядем, играе огромна роля за здравето и здравето на нашето тяло, ум и дух. Древните йоги осъзнаха енергийните и лечебни свойства на храната ... Прочетете още →
6 лесни начина да започнете внимателна хранителна практика
Когато се храните с целия си ум и тяло, вие сте особено наясно с вкусовете, текстурите, цветовете, миризмите и дори звуците на храната. От друга страна, ... Прочетете повече →
Най-добрите летни чайове за йоги, за да останат хладни и спокойни
Грейката на лятното слънце не само се чувства добре, но е и добре за вас. Но твърде много топлина от слънцето може да преувеличи аюрведичната питта доша, биоелементната енергия на ... Прочетете още →
Йога на храната: Хранене за лятото
Докато слънцето грее горещо и ярко през дългите летни дни, агни татва, огненият елемент, се затопля и излъчва силно в телата ни. Огнената стихия активира третата ... Прочетете още →
Йога на храната: хранене за зимата
Очевидно е как зимата е време за хибернация и бездействие - повечето растения са в покой, активността на животните е оскъдна, а през деня е кратък. Много по-малко очевидно е как се живее ... Прочетете повече →
Йогата на храната: хранене за пролетта
Преходът от зимата към пролетта може да бъде доста драматичен, както в природата, така и вътре в телата ни. Нашите нежни сърца лесно се влюбват в пролетното обещание за ... Прочетете още →
Йога на храната: ядене за есента
Въпреки че е лесно да се види как листата променят цвета си и падат от дърветата - много по-трудно е да забележите как кратките, хладни и ветровити дни на есента влияят ... Прочетете още →
Посетете нашите приятели в Japa Mala Beads ➞
След Асана: Съвети за хранене след йога
Не е необичайно йога практиката да ни отведе в различно състояние. Физическата асана, заедно с неща като пранаяма и медитация, могат да ни доведат до ... Прочетете още →
Трябва ли да опитате диета без глутен?
През последните няколко години „без глутен“ се превърна в повсеместен термин и бързо разрастваща се категория специални храни. И все пак винаги има някаква нова модна мода, която обхваща нацията, която ... Прочетете още →
Какво е сатвична диета?
Забелязвали ли сте някога ефектите от храната, която сте яли, върху йога практиката ви? Очевидно някои храни създават по-голяма вътрешна суматоха от други, с подуване и други храносмилателни ... Прочетете още →
Протеините и йогите: Получавате ли това, от което се нуждае тялото ви?
Протеинът е от съществено значение за поддържането на чиста мускулна маса, имунната функция, нивата на енергия, контрола на теглото и е в основата на цялата ензимна активност за основно поддържане на тялото и детоксикация ... Прочетете още →
Загрижени сте за приема на захар? Вижте какво трябва да каже Аюрведа
Имам отношения на любов/омраза със захарта. Жадувам за това, избягвам го, дори сключвам сделки със себе си заради това. Но с толкова много противоречива информация за храненето, как ... Прочетете повече →
Отвъд диетичната догма: Пътуване към интуитивното хранене
Въртяйки се на шиш, блестящият донер кебап махна, докато очаквах следващия влак от Будапеща до Мюнхен. С едно надолу поръчах допълнително за пътуването, блажено ... Прочетете още →
Деконструиране на Аюрведа: Пътуване до интуитивно хранене
"Ти си това, което ядеш", въздъхна майка ми, гледайки съмнително, докато с любов демонтирах любимата си закуска след училище Little Debbie Swiss Rolls, закупена с печалбите ми от хартиен маршрут. Тези ... Прочетете повече →
Гхи: Храна, лекарства, течна светлина
„Нека храната да бъде вашето лекарство, а лекарството - вашата храна.“ Този цитат е от Хипократ, но със сигурност се отнася за гхи, съставка в много традиционни индийски рецепти. Според Аюрведа, ... Прочетете повече →
Морална или лекарствена е връзката ви с храната?
Опитвате се да отслабнете или да промените диетата си за 2014 г.? Може би сте на път да изпълните вашите резолюции или подобно на зашеметяващите 92% вече сте се отказали ... Прочетете още →
10-те аюрведични принципа на здравословното хранене
Аюрведичната перспектива за храната е, че всичко, което ядете, има потенциал да ви навреди или излекува. В аюрведическата медицина храната или храненето представляват около петдесет процента от ... Прочетете повече →
Научете се да внимавате за избора си на храна
Толкова много време в ежедневието ни е свързано по един или друг начин с храната и храненето. Може да ни е трудно да останем внимателни ... Прочетете повече →
Да бъдеш, или да не бъдеш ... вегетарианец? Част две
Част първа от тази дискусия за вегетарианството и йога се фокусира върху сложността на нашия избор на храна днес в светлината на йогическата традиция и етика. И докато предложих ... Прочетете повече →
Да бъдеш, или да не бъдеш ... вегетарианска?
Миналия месец научих, че Макдоналдс е станал вегетарианец и че бананите може и да не са. Само дни преди New York Times съобщи, че органично отглежданата храна не е измерима ... Прочетете повече →
Разглеждането на реклами поддържа YogaBasics. Премахнете рекламите с членство. Благодаря!