• Facebook
  • като
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Digg
  • Дел
  • Tumblr
  • ВКонтакте
  • Печат
  • електронна поща
  • Flattr
  • Reddit
  • Буфер
  • Обичам това
  • Weibo
  • Джоб
  • Xing
  • Однокласници
  • WhatsApp
  • Менейм
  • Блогър
  • Amazon
  • Yahoo Mail
  • Gmail
  • AOL
  • Newsvine
  • HackerNews
  • Evernote
  • Моето пространство
  • Mail.ru
  • Виадео
  • Линия
  • Флипборд
  • Коментари
  • Вкусно
  • СМС
  • Вайбър
  • Телеграма
  • Абонирай се
  • Skype
  • Facebook Messenger
  • Какао
  • LiveJournal
  • Ямер
  • Едгар
  • Финтел
  • Смесват
  • Instapaper
  • Копирай връзка

живот

За тези, които практикуват различните клонове на йога, добавянето на йога диета значително ще допълни вашата йога практика асана/медитация/пранаяма, създавайки добре закръглена холистична йога.

Йога диетата също попада в една от ямите на йога или практиките на йога в начина на живот, която е ахимса или ненасилие.

Какво има в йогическата диета?

Йогийската диета не съдържа месо, птици, риба, млечни продукти и яйца.

Диетата се състои от ядене, ако има такива, органични зеленчуци, плодове, зърнени храни, ядки, семена, бобови растения, както и чайове и сокове.

В класическите йогически писания той е известен като Митахара, което в превод означава умереност в храненето.

Йогическата диета се състои от три добре балансирани саттвични ястия.

Категории на йогическата диета

Тази диета категоризира храната с три вида качества.

Тези качества са известни като раджашическа, тамашическа и саттвична храна.

Йогическата диета се състои главно от сатвична храна. Сатвичните храни са чиста, естествена, съдържаща енергия, чиста, честна, пълноценна храна.

Яденето на сатвична храна поддържа тялото, ума и духа здрави и жизнени.

Храните с раджасик са свръхстимулиращи и карат човек да усеща умора, безпокойство и проблеми с вниманието, когато се яде.

Тамасичната храна е тежка, причинява сънливост и наддаване на тегло.

Продължете и опитайте йогическата диета.

Предизвикайте себе си за един месец и вижте разликата, която това ще направи във вашата йога практика и цялостното ви благосъстояние!

Чакра джобни камъни - Комплект от 7 броя

Чакра джобни камъни са седемте кристали чакра, които могат да помогнат за хармонизиране, балансиране и стабилизиране на чакрите, метафизичните енергийни центрове на тялото. Отличен за всички видове кристално заздравяване като почистване на чакри, лечене на Рейки, подреждане на тялото и решетки.

Ето блок цитат - Звуците, които издават, действат като вид енергийно лекарство, за което е известно, че лекува болка и стресови разстройства.