седмица

Тази нарязана салата за детоксикация е рецепта, която можете да направите веднъж и да ядете цяла седмица! Това прави ГОЛЯМА салата и ще ви постави на път да получите своите 7 растителни порции на ден!

Пълно е с невероятно хранене, лесно се прави и беше добре прието от семейството ми. Това е една от онези рецепти, които носят здраве и уелнес и знам, че ще го направя за много години напред.

Измина известно време, откакто ТОЗА се вълнувам от една рецепта. Това ми напомня за вълнението, което изпитах, когато открих Чиа Овес. Здравословна, основна рецепта „направете веднъж и яжте за дни“.

Не само получавате зеленчуковите си порции, но те са ВСИЧКИ цветове, което е толкова важно. Повече цветове означават по-разнообразни хранителни вещества! Винаги се стремя да ям дъгата и тази салата за детоксикация е чудесен начин да го направя.

Има 2 тайни за успеха на тази салата:

  1. Всички зеленчуци се нарязват на ситно с кухненски робот. Толкова фино, че можете да го изядете с лъжица - почти като вегетариански кус-кус! Използването на кухненски робот ви предпазва от необходимостта да отделяте време за кълцане, кълцане, кълцане; и прави някои зеленчуци, които могат да бъдат жилави и трудни за дъвчене.
  2. Дресингът е толкова свеж и вкусен и беше КЛЮЧЪТ да накарам семейството ми да яде тази салата.

ВНИМАНИЕ: Моите рецепти за смесване на рецепти от етерично масло са част от комплекта билки и етерични масла! Това е супер къса продажба, така че побързайте! Толкова много е включено ... 38 електронни книги, електронни курсове, разпечатки и сайт за членство, създаден да ви помогне да използвате лесни и ефективни природни средства.

97% отстъпка! Щракнете тук, за да закупите и гледате кратко видео за всичко!

Изядохме тази салата с дресинг, закупен от магазина, когато ни липсваше времето и изчерпахме домашната версия, но трябва да ви кажа, че не е същото!

Дресингът по тази рецепта има толкова красив свеж лимонов вкус.

Има нещо в смесването на лимона с джинджифила и балансирането на апетита и жар с малко мед. Чесънът и дижонът го закръгляват.

Забелязахте ли, че дори дресингът съдържа супер здравословни съставки? Лимонът е пълен с витамин с, джинджифилът се почиства, а чесънът и медът имат своите специфични ползи за здравето.

Използвам масло от авокадо, тъй като е здравословно масло и няма да се втвърди, когато е в хладилник, така че мога да направя дресинга и да го съхранявам отделно от салатата, за да си помогнат семейството през цялата седмица.

Можете да използвате старо зехтин, но не е чудесно за охлаждане за по-късна употреба, защото ще се втвърди.

Моите момичета си помагаха с тази салата и дори я прибираха и откарваха на училище на обяд.

Може спокойно да се каже, че сме зависими. Има толкова много вкус, толкова много текстура и той е КРАСИВ, сервиран в стъклена купа.

Тази салата е чудесна за споделяне с група. Това е тапа за шоу, която трябва да се погледне и има невероятен вкус. Занесох това на нашето голямо семейно събиране за Великденска вечеря и то беше добре прието дори от онези, които бяха малко скептични към толкова много зеленчуци в една салата!

Детокс салатата е пълна с микроелементи. Двамата с Тод сме на огромен удар с микроелементи, благодарение на д-р Джоел Фурман и неговите невероятни книги, които четем заедно. Обичаме идеята за диета с високо съдържание на хранителни вещества и я следваме активно.

От д-р Джоел Фурман:

Това, което прави моите диетични съвети уникални, е, че са фокусирани върху качеството, а не върху количеството. Фокусира се върху вида храни, които ядете. Най-важната му хранителна концепция е:

Н = N/C
Здраве = Хранителни вещества/Калории

За отлично здраве и продължителност на живота се концентрирайте върху консумацията на храни, които съдържат много микроелементи и по-малко калории.

Микронутриентите са витамини, минерали и фитохимикали; те не съдържат калории, но имат жизненоважни функции в организма. Калориите идват от мазнини, протеини и въглехидрати.

Искате да приемате храни, които съдържат най-много микроелементи на калория. Искате да получите най-много хранителни вещества за всеки калориен долар. Когато се храните по този начин, броенето на калории вече няма значение.

Храните с високи микроелементи идват направо от природата; пълноценните растителни храни, като зеленчуци, плодове, семена, ядки и боб, трябва да са в основата на здравословна, противоракова диета.

Без адекватни микроелементи, глад за храна, дискомфорт и търсенето на прекомерна консумация на калории може да бъде смазващо и да провали всякакви усилия за отслабване или здравословно хранене.

Хубаво е да не се консумирате с преброяване на калории и да сте фокусирани върху макронутриенти като протеини, мазнини и въглехидрати. Обичам просто да гледам храната си и да се питам дали тя е хранителна гъста храна. Прост въпрос и прост начин на хранене.

Като двукратно преживял рак, искам тялото ми да функционира добре и искам да му доставя всички необходими микроелементи. Тази салата е толкова лесен начин за това!