Проблемите ми с теглото започнаха, когато бях на 14, когато се превърнах от супер кльощаво дете в „добре закръглена“ тийнейджърка. Майка ми ме увери, че това е просто „кученце дебело“ и че ще порасна от него. Все още чаках да израсна от него 32 години по-късно! През тези 32 години изпробвах всяка диета под слънцето, за да отслабна, посетих всеки клуб за отслабване и купих всяка нова книга за диетите. Преброих диетите, които си спомнях, че съм опитвал, и си спомних 29 различни диети и книги, но съм сигурен, че имаше много повече!

аткинсън

Излишно е да казвам, че въпреки че някои от горните диетични планове са работили до известна степен, не можах да ги поддържам и след това теглото бързо се натрупа плюс малко допълнително всеки път. Станах все по-голям и по-голям и следователно все по-депресиран.

Когато се ожених, успях да стигна до 10 камъка 7. За моята малка рамка от 5 фута 2 това все още беше много наднормено тегло и изглеждах и се чувствах ужасно в сватбената си рокля. Всичките ми спомени за специални поводи - сватби, годишнини, партита - са помрачени от това колко нещастно се чувствах на всеки от тях. Бях погълнат от това колко ужасно изглеждах, колко отвратен бях от себе си и колко отчаяно исках да бъда слаб. Мислех постоянно за това. Това беше първото нещо, което ми беше наум сутринта и последното нещо през нощта. Всеки понеделник беше сигналът за започване на нова диета. И началото нов провал.

Избягвах социални поводи. Пропусках всякакви неща с децата си, защото се чувствах прекалено дебела, за да ги правя. Имам много, много малко свои снимки, със или без децата си, както винаги се криех от камерата. Нямах самочувствие и увереност. Мразех тялото си и се мразех, че съм толкова слабоволен. Постоянно се подлагам, казвайки си, че съм грозен, безполезен, дебел, глупав, безнадежден. В крайна сметка бях на антидепресанти през по-голямата част от живота си за възрастни и съм убеден, че проблемът ми с теглото е голям фактор.

Преломният момент настъпи през януари, когато видях своя снимка, която ме шокира до основи. Очевидно бях виждал и плаках на много свои снимки през годините. Но този беше различен. Това беше групова снимка, когато моят оркестър се срещаше с принцеса Ан. Фотографът стоеше зад мен, когато направи снимката, така че аз бях снимана отзад. Бях си помислил, че изглеждам възможно най-добре този ден, но когато видях тази снимка, разбрах колко ужасно изглеждам дори отзад. Ролките от мазнини доста видимо висяха над и под каишката на сутиена ми. Хълбоците ми бяха огромни. Бях абсолютно унил. Нещо в тази снимка ме шокира повече от всяка друга снимка, която бях виждал и знаех, че трябва да направя нещо по въпроса.

Затова реших отново да следвам диета с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като знаех, че това е една от малкото диети, на които мога да постигна известен успех. Стартовото ми тегло беше 12-те 4 фунта, което ме постави в категорията на затлъстелите, тъй като съм само на 5 фута 2. Загубих доста 10 килограма, след което ударих плато. Теглото ми продължи да нараства и да пада през април, което беше невероятно разочароващо и деморализиращо. В отчаяние търсих в интернет вдъхновение и намерих Slim & Save. Никога досега не бях чувал за това, което е невероятно, тъй като съм доста авторитет в диетите от всякакъв тип! Тъй като изглеждаше, че това е единствената останала диета, при която вече не бях се провалила, реших да я пробвам. Оказа се едно от най-добрите решения в целия ми живот.

Към края на април получих първата си опаковка. Бях решил да следвам плана за простота, тъй като изглеждаше толкова лесно. И беше. Не трябваше да планирам хранене, да се опитвам да съобразявам храненията си със семейството или дори да се налага да въвеждам някакъв мисловен процес в диетата изобщо. Обичах това! След първите 6 дни изпаднах в кетоза и теглото и инчовете започнаха да се топят. Това беше най-простата диета, която някога съм опитвал. Никога не бях гладен и нямах никакви желания. Рядко ми се искаше да се разминавам или да се поддавам на изкушение. Беше чудотворно. Обичах да знам, че тялото ми получава всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да бъде здраво, въпреки че все още отслабва. Кожата ми започна да свети и имах много енергия. Спах по-добре, отколкото преди години. Псориазисът ми се изчисти. Страдал съм от хроничен цистит в продължение на 25 години, но след стартирането на Slim & Save никога повече не съм имал обостряне, повече от вероятно поради увеличеното количество вода, което сега пиех.

Всички победи без мащаб, които преживях по пътя, ме караха да се мотивирам - да мога да кръстосвам крака, да увивам кърпа за баня без огромни пропуски, да виждам везните, без да държа физически корема си, откривайки, че имам яки, скули и дори тазобедрени кости! преминаване от размер 18 до размер 10 и купуване на дрехи, които искам, зареждане на чанти и торби с широки черни дрехи и замяната им с най-ярките, вталени дрехи, които мога да намеря, улавяйки се в огледалото и усмихвайки се с удоволствие, вместо да се мрънкам и да се обръщам, да мога да нося стилети без никакво наднормено тегло, правейки ги да нося чиста агония, наслаждавайки се на всички прекрасни комплименти от тези, които са ме срещнали, и от време на време woot de woo на улицата!

Но най-голямата мотивация за мен бяха моите колеги slim & savers и sns персонал във форума и страницата във Facebook. Винаги бяха там, за да ме вдигнат, когато се почувствам неудовлетворено, и да ме ритнат отзад, когато имах нужда, пълен със съвети и страхотни идеи. Те бяха там с мен на всяка крачка. Знанието, че не съм сам, беше от такава помощ. Какъв ресурс! Използвах ги пълноценно и се надявам да върна толкова, колкото спечелих.

Бих си поставил целта на 8.12, но когато попаднах в 9-те, загубата на тегло се забави. Най-накрая стигнах до 9st 2lbs след четири месеца на Slim & Save, което беше загуба от 34lbs. Добавянето на 10lbs, които бях загубил преди започване, ми даде обща загуба на тегло от 44lbs. Отне ми известно време, за да разбера, че тялото ми изглежда е намерило естественото си тегло, затова спрях да се опитвам да достигна това чудотворно число от 8.12. Бях добре в рамките на здравословното си тегло и се чувствах страхотно и изглеждах по-добре от всякога.

Успешно следвах програмата за хранене и сега спазвам здравословна кетогенна диета, за да поддържам теглото си от 9-те 2lb. Сега посещавам фитнес за тренировки с тежести и кардио фитнес и в дните между тях бягам. Целта ми сега не е да отслабвам повече, а да бъда възможно най-здрава, здрава и здрава. И да остана такъв до края на живота си.

Да кажа, че това пътуване е променило живота ми, би било подценяване. Сега имам много повече увереност. Станах общителен човек. Чувствам, че мога да правя всичко и да бъда каквото си искам и правя всичко възможно, за да опитам колкото се може повече нови преживявания! Пропуснах много заради наднорменото тегло, но сега започвам да наваксвам! Най-голямата промяна е, че се научих да обичам и уважавам себе си.

В началото на годината бях на 46 и нещастен. Заклех се, че няма да видя друг рожден ден да е дебел и неприятен. Днес съм на 47 и съм слаба, здрава и по-щастлива от всякога. Животът ми най-накрая започна. Отне ми много време, за да намеря истинския аз, но благодарение на Slim & Save най-накрая го намерих. И истинският аз съм тук, за да остана.