Направете вашите печени картофи в ястие с простото и вкусно добавяне на свеж пуешки бекон, чеснов сотен спанак и здравословно яйце.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

яйца

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Яйца с яйца от сирене в рецепта за печен картоф

Хранителен бонус: Само 1 порция от тези сиреневи картофи съдържа почти 25% от препоръчителната дневна стойност (DV) на манган, минерал, който поддържа здравето на щитовидната жлеза.

Съставки

  • Спрей за готвене на зехтин
  • 4 големи картофа Russet (около 9 oz всеки), изтъркани
  • 2 филийки изцяло натурален пуешки бекон (без добавяне на нитрити или нитрати)
  • 1/4 чаша ситно нарязан жълт лук
  • 2 скилидки чесън, смлени
  • 6 леко опаковани чаши бебешки спанак
  • 1/4 ч. Л. Всяка морска сол и пресен смлян черен пипер
  • 4 големи яйца
  • 1/4 чаша настъргано сирене чедър с намалено съдържание на мазнини
  • 1/2 чаша 2% обикновено гръцко кисело мляко
  • 2 супени лъжици нарязан лук от лук или лук

Подготовка