1. Табла
  2. Храна
  3. Яденето на едно цяло пиле на росица на ден е добра основа за здравословна диета?

Информация за потребителя: FLAMING EVIL HOMER

Опитвам се да отслабна отново, но яжте колкото се може повече протеини с моето ограничение на калориите.
А аз нямам време и ме мързи да готвя. Предполагам, че мога да се отбия до магазина и да взема по 2 цели пилешки коктейла през ден и да ям по едно през целия ден със здрави страни като морковени пръчки или глупости.

цяло

Бих направил плодов/протеинов шейк сутрин за закуска и да ям пилешкото и зеленчуците през останалата част от деня за обяд, вечеря и леки закуски.
Правя кардио сутрин и вдигане на тежести през нощта с баскетбол след това.

Трябва да загубя 40lbs до юни или аз губя 300 $.
В момента се движи около 230lb и трябва да бъде на 190lb до края на юни в 6'1.
Преминах от 250 до най-ниските 200, след което се върнах до 230 след отпускане с диета.

Потребителска информация: mitchells2003

Цялото пиле ще има приблизително 1160 калории, така че все още можете да имате много зеленчуци, с които да отидете. Въпреки това, те също са склонни да имат високо съдържание на натрий и холестерол, ако това е някакво съображение.

И какво е това за $ 300? Направихте ли залог с някого?

Информация за потребителя: Greendragon854

Бих препоръчал да опитате кетогенна диета. Всъщност искате да бъдете внимателни с твърде много протеини (не защото той бърка в бъбреците ви или нещо подобно, това няма да се случи, освен ако вече нямате проблеми с бъбреците.)

Повече, защото тялото ви превръща излишния протеин в глюкоза. Освен ако не тренирате много, за да изразходвате запасите си от гликоген, наистина не искате много глюкоза. Вярвам, че процентът на конверсия за протеини е 40%. Въпреки че куп протеини е много по-добър (и по-задоволителен) от куп въглехидрати така или иначе.

Разгледайте този уебсайт, той е най-любимият ми в кетото (а пичът е наистина приятен и ще отговори на всички въпроси, които имате по имейл, възможно най-бързо, независимо дали сте купили книгите му или не. Рядко купувам електронни книги от уебсайтове, но купих цялото му, за да го издържам.)

Информация за потребителя: FLAMING EVIL HOMER

Цялото пиле ще има приблизително 1160 калории, така че все още можете да имате много зеленчуци, с които да отидете. Въпреки това, те също са склонни да са с високо съдържание на натрий и холестерол, ако това е някакво съображение.

И какво е това за $ 300? Направихте ли залог с някого?

Да, направих залог. По-скоро инструмент за мотивация, за да стигна най-накрая до желаното тегло. Предполагам, че парите са на линия, това би било добър тласък.

Потребителска информация: ReggieBush09

Аз самият опитвам диетата на Panda Express Не мислете, че това ще ми даде резултати

Искам да съм готов до юни, брато.

Информация за потребителя: GameNeedy

Знам, че каза, че не ти се готви, но пилешкото пиле е един голям пряк път/спестяване на време за много добри рецепти, ако някога се уморите от парчета пиле и сурови зеленчукови комбинации.

Лесно хвърляне заедно, микрофон по-късно неща като тако, бурито, чили, супи, яхнии, салати. enchiladas и паста (-_- @ keto) Имате интернет, пълен с бързи рецепти с други думи.

Потребителска информация: Dr_Wi1y

Знам, че казахте, че не ви се готви, но пилешкото пиле е един голям пряк път/спестяване на време за много добри рецепти, ако някога се уморите от парчета пиле и сурови зеленчукови комбинации.

Лесно хвърляне заедно, микрофон по-късно неща като тако, бурито, чили, супи, яхнии, салати. enchiladas и паста (-_- @ keto) Имате интернет, пълен с бързи рецепти с други думи.