Hüttenkese е не само вкусна, но има и някои предимства. Американски изследователи дори успяха да покажат, че тази храна помага при отслабване. 30 минути преди лягане сирене за ядене, има чаша зърнени, свежи, очевидно, положителни ефекти върху възстановяването на мускулите и метаболизма.

изварата

Колко здравословна е изварата?

Така че хижата е пълна със сирене, така че протеини и витамин В12. 18 процента от препоръчителната дневна нужда от калций и 48 процента от препоръчителната дневна нужда от фосфор могат да покрият със сиренето. 100 грама гранулирано извара имат само 72 калории и съдържат само грам мазнини. И тъй като той не само би бил с ниско съдържание на мазнини и здравословен, можете да направите магия и с изварата.

хранителни стойности и витамини 100 g Kalorien72 kcalEiweiss13 gFett1 gKohlenhydrate3 gVitamin B33.011 µgVitamin B121 µgNatrium380 mgMagnesium6 mgPhosphor150 mgKalium86 mgKalzium68 mg Най-добрата закуска между тях

особено като лека закуска между чудесата е храната. Потапяте моркови и краставици в сиренето и подправяте здравословните си зеленчуци. Не трябва да сте достатъчно вкусни по вкуса си, можете да регулирате подправката, разбира се, на вкус, малко пипер често е достатъчно.

Също така, за закуска, изварата е добра. Използвате го като класически сирен намаз върху пълнозърнест хляб и ви липсва маслото или масленото крема сирене. С няколко плода, някои мед и нарязани ядки започват да са здрави и богати на енергия през деня - особено благодарение на многото протеини, които ви правят по-дълги. За тези, които обичат сърдечно, украсиха неговата хижа-сирене-хляб с резенчета Чери домат. Сега, малко прясно смлян пипер и вкусният хляб за закуска!

извара може да се използва и за десерт - независимо дали е в чийзкейк или мус-алтернатива! За последното смесвате само сиренето с мед и какао - вкусно! Тези, които го искат в десерта по-скоро плодов, са имали извара с пъпеш, препоръчан от Cantaloupe. За това издълбавате вътрешността на пъпеша и пълнеж вместо сиренето - перфектна комбинация, която все още насища. (СМ)

гладен преди лягане? Експертите препоръчват вечер да се яде нещо повече: Тази препоръка може скоро да принадлежи към миналото. Когато стомахът ръмжи, това не може да бъде нещо като лека закуска, но извара.

Който би искал да изпълни осмия от своя герой, не се отказва напълно от Снек. Кой хапва през целия ден между тях и следователно, Осигурете захранването на линията, следните закуски са взети присърце. В случай на тези закуски можете да получите достъп без никакви притеснения.