тайната

Каква е тайната зад примамливото тяло на Меган Фокс?

  • Публикация публикувана: 19 декември 2018 г.
  • Категория на публикацията:Съвети/Без категория
  • Публикувай коментари:0 коментара

Кето диетата вече не е тайна. Това е диета, която е спечелила много последователи и си струва да се абонирате, особено когато се смесва с MCT масло. Преминаването на кето се превърна в начин на живот, който хората са свикнали да правят всеки ден.

Всъщност диетата е много популярна, че дори известни личности и личности се кълнат в нейната хранителна стойност. Една известна кетогенна е Меган Фокс, актрисата, която спечели много сърца със своята харизма и личност.

Част I. Фактите зад привлекателността на Меган Фокс: Прием на храна

  • Меган се кълне в диета, щадяща кетото, тъй като въглехидратите не карат тялото й да се чувства добре. Като строг последовател на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, в момента, в който тя започва да приема кето, няма да я спре.
  • Тя не яде „нищо забавно“ и идеята за гевреци, чипс, хляб, крекери, преработена храна и въглехидрати е голямо НЕ за нея, особено след като има три деца.
  • Нейният източник на въглехидрати са плодовете и зеленчуците.
  • Тя не пропуска закуската, най-важното хранене за деня, без значение какво.
  • Тя има чиста диета. Най-лошото нещо, което би взела в даден ден? Кафе.
  • Тя се придържа към петфакторната диета (седмична рутина: пет малки хранения на ден, един ден, за да яде всичко, което пожелае.)
  • Основни основни ястия за хранене: бадеми за лека закуска (също за витамин Е и отслабване), два яйчни белтъка, японска храна (поради лекотата и вкуса си), сьомга (неин личен фаворит), червени смутита (приготвени със сезонни плодове и гарнирани чай чай, протеин на прах и бадемово мляко)
  • За да отслабне, тя смесва малки количества ябълков оцет върху салати.

Част II. Фактите зад привлекателността на Меган Фокс: Тренировъчна програма

  • От петфакторна диета до петфакторна тренировка (предлага се в пет фази: минимум петминутна кардио загрявка, скулптура на долната част на тялото, тонизиране на горната част на тялото, скулптуриране на корема и петминутно охлаждане).
  • Тренировката й се изпълнява 20 пъти с четири кръга, нон стоп.
  • Тя тренира поне три дни в седмицата, два от тях са екстремни тренировъчни дни.
  • Меган не се страхува да вдига тежести. За да изгради и поддържа мускули, тренировките й за устойчивост се правят по кръгов стил с малко почивка за целите на кардио избухването. Краен пакет за отслабване с кето

Тайната разкрита: Всичко е тяло и храна

Да станеш здрав и силен не е лесен подвиг. Необходима е решителност и способността да се предизвикваш, за да постигнеш фитнес цели и да бъдеш вдъхновение за другите. Плановете за хранене са от съществено значение и за допълване на строги тренировъчни дейности.

Да вземем за пример рутината на Меган Фокс: тежко изпитание, но вижте къде се намира в момента - живеейки здравословно и красиво, не са необходими роботи-трансформатори.

Готови ли сте да получите това тяло, подобно на знаменитост? Следвайте страницата ни във Facebook за повече съвети, трикове и разкрити тайни!