• Обществен дом
  • Относно OAC общността
    • Относно OAC общността
    • Убеждения и изисквания
    • Присъединявам се
    • Присъединете се към общността
    • Членство с премиум достъп
    • Дарете
    • често задавани въпроси
  • Разгледайте нашето образование
    • Образователни ресурси
    • Публични ресурси
    • Намерете квалифициран доставчик
    • Премиум ресурси за достъп
    • Здраве и уелнес кът
    • Адвокатски ресурси
  • Намерете поддръжка и свързване
    • Общностни перспективи
    • Споделете вашата история
    • Дискусионен форум за членове
    • Намерете група за поддръжка
  • Център за действие на OAC
    • Научете за предприемането на действия
    • Център за действие за застъпничество
  • Програми и събития
    • OAC Кампании
    • OAC събития
    • OAC програми
  • Дарете
    • Как помага вашата поддръжка
    • Направи дарение
    • Начини за даване
    • Председателски съвет
    • Програма за стипендии на OAC
  • Новини на общността
  • Ресурси за здравни специалисти
    • Ресурси за HCP
    • Как да поръчате ресурси
  • ВХОД за членство с премиум достъп

от Jacqueline Jacques, ND

За да видите PDF версия на тази статия, щракнете тук.

износването
Артроза (ОА), известен също като дегенеративно заболяване на ставите (DJD), е най-често срещаният вид ставни заболявания в света. Само в САЩ над 27 милиона възрастни имат диагноза ОА.

Вашите стави са връзките в тялото, където костите ви се обединяват. Именно поради нашите стави можем да движим телата си по начини, които ни позволяват да правим всичко - от ходене, писане, завъртане на главите - така че когато ставите се повредят или разболеят, ежедневието може да стане болезнено и предизвикателно. Ставите на тялото, които ни задържат, когато стоим и носим масата на тялото си, се наричат ​​„носещи тежести стави“. Основните носещи стави с тежести са глезените, коленете и бедрата. Ставите на краката, таза и кръста и гръбначния стълб (особено кръста) също носят тежест.

Докато ОА може да се развие поради износване на всяка става, тези, които носят нашето тегло, са най-податливи поради механичната сила, приложена върху тях. Поради тази причина, колкото повече тежите, толкова повече стрес върху носещите тежести стави, толкова по-вероятно е да развиете ОА.

Тъй като затлъстяването става все по-разпространено, ние продължаваме да наблюдаваме нарастване на артрита. Процентът на случаите на артрит, свързани пряко със затлъстяването, се е увеличил от 3% през 1971 г. на 18% през 2002 г. Човек със затлъстяване е с около 60% по-вероятно да развие артрит, отколкото някой с нормално телесно тегло.

Едно от най-големите проучвания, които разглеждаха връзката между теглото и ОА, беше проучването Framingham. В това проучване на повече от 1400 лица, чието здраве е проследено от 1948 до 1985 г., са били направени рентгенови лъчи, за да търсят ОА на коляното. Установено е, че тридесет и три процента от тези хора имат ОА.

От тези с артрит, мъжете в най-тежката група имат 42% по-висок процент на ОА от тези с по-ниско тегло. Сред жените индексът на телесна маса (ИТМ), по-голям от 25 (25 е началото на категорията за тегло, „Наднормено тегло“), е имал значително по-висок риск от развитие на ОА в сравнение с жените с нормален ИТМ.

Ревматоиден артрит

Другото състояние, което може да засегне ставите, е ревматоиден артрит (RA). RA всъщност е системно автоимунно заболяване, което причинява възпаление и може да увреди много системи на тялото (включително сърцето, белите дробове, очите и храносмилателната система), но е най-известно, че причинява болезнен, деформиращ ставите артрит.

Въпреки че механизмът не е напълно разбран, наднорменото тегло или засегнатото от затлъстяване (с ИТМ по-голямо или равно на 30), изглежда значително увеличава развитието на RA. Това може да се дължи на това, че мастните клетки (клетките в тялото, които съхраняват мазнини) произвеждат възпалителни химикали, които едновременно могат да раздразнят тъканите като ставната тъкан, но също така да повлияят на функцията на имунната система. Каквато и да е причината, за тези, които са склонни към развитие на РА, наднорменото телесно тегло може да е фактор за това дали те действително развиват заболяването или колко тежко става.

Как влияе отслабването на здравето и функциите на ставите?

Въпреки че знаем, че наддаването на тегло има отрицателно въздействие върху здравето и функциите на ставите, ние знаем и обратното, че е вярно - като цяло отслабването може да има много положително въздействие върху здравето на ставите. Например с ОА, докато проучването на Фрамингъм показва, че дори лекото наднормено тегло значително увеличава честотата на ОА при жените, те също така установяват, че загубата на 11 килограма намалява риска от развитие на ОА на коляното наполовина.

Проучване от 2005 г., което е проследило около 150 пациенти с наднормено тегло или затлъстяване с ОА, установява, че загуба на тегло от 5% води до средно 18% подобрение на симптомите на ОА, включително намалена болка и подобрена функция на ставите. При RA поддържането на по-ниско тегло е свързано с по-добри резултати и възстановяване. Проучване, което разглежда отговора на пациентите с РА към общо лечение, инфликсимаб (Remicade®), установява, че в сравнение с тези с нормално тегло, само около половината от пациентите с наднормено тегло или затлъстяване са в състояние на ремисия.

Като цяло телесното тегло е значително свързано със здравето на ставите. Едно предимство от поддържането на по-ниско тегло е очевидно намален риск за всички форми на ставни заболявания. Ако имате наднормено тегло и страдате от артрит, дори малки количества отслабване може значително да подобрят здравето и функцията на ставите.

За автора:
Jacqueline Jacques, ND, е натуропатичен лекар с повече от десетилетие опит в медицинското хранене. Тя е главен научен директор на Catalina Lifesciences LLC. Д-р Жак е член на Националния съвет на директорите на OAC.