масло

Издърпването с масло е древно, индийско народно лекарство, за което се твърди, че избелва зъбите ви, освежава дъха ви и значително подобрява здравето на устната кухина.

Използването на кокосово масло за изтегляне на масло става все по-популярно.

Много хора се кълнат в това лекарство и мнозина казват, че то подобрява здравето им и по други начини.

Тази статия изследва дали има някаква истина зад тези твърдения или изтеглянето на нефт е просто поредната безполезна тенденция.

Издърпването на масло включва размахване на масло около устата, като се използва като вода за уста. Използва се от хиляди години като индийско народно лекарство.

За да изтеглите масло, поставяте супена лъжица масло в устата си, след което го размахвате за 15–20 минути.

Основната полза от това е, че намалява количеството вредни бактерии в устата.

В устата ви има стотици различни видове бактерии. Докато много от тях са приятелски настроени, други не.

Бактериите в устата ви създават биофилм върху зъбите ви, тънък слой, известен като плака.

Наличието на плака върху зъбите е напълно нормално, но ако излезе извън контрол, може да причини различни проблеми, включително лош дъх, възпаление на венците, гингивит и кухини.

Начинът, по който дърпа маслото, е прост - когато размахвате маслото около устата си, бактериите се пометат и се разтварят в течното масло.

Издърпването на масло трябва да работи с почти всяко масло, но екстра върджин кокосовото масло е популярен избор поради приятния си вкус.

Също така има благоприятен профил на мастните киселини, съдържащ големи количества лауринова киселина, която има антимикробни свойства (1).

За повече информация относно ползите от изтеглянето на масло, вижте тази статия.

Издърпването с масло е древно индийско средство за почистване на устата и зъбите. Твърди се, че намалява риска от кариес, гингивит и лош дъх.

Streptococcus mutans е една от основните бактерии в устата ви и ключов играч в натрупването на плака и кариеса.

Едно проучване при 60 възрастни показва, че изтеглянето на масло с кокосово масло в продължение на 10 минути всеки ден значително намалява броя на S. mutans в слюнката само за две седмици в сравнение с дестилираната вода (2).

Друго проучване при деца заключава, че кокосовото масло е толкова ефективно, колкото стандартната вода за уста за хлорхексидин при намаляване на S. mutans (3).

Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими повече проучвания, сравняващи ефективността на кокосовото масло с други видове масла.

Използването на кокосово масло като вода за уста може значително да намали броя на вредните бактерии, като S. mutans, в устата ви.