Какво е невротипиране?

Невротипирането е метод, чрез който ние изследваме нашите личностни черти и ги използваме за оценка на нашето доминиране на невротрансмитерите. Тази информация ни позволява да разберем най-добрия тип тренировки, хранене и дори практики на мислене и начин на живот, които можем да използваме, за да увеличим максимално резултатите си.

Просто казано, Neurotyping разбира как мозъчната химия влияе върху тренировките, храненето и начина ви на живот.

Какво е невротипиране?

Невротипирането е метод, чрез който ние изследваме нашите личностни черти и ги използваме за оценка на нашето доминиране на невротрансмитерите. Тази информация ни позволява да разберем най-добрия тип тренировки, хранене и дори практики на мислене и начин на живот, които можем да използваме, за да увеличим максимално резултатите си.

Просто казано, Neurotyping разбира как мозъчната химия влияе върху тренировките, храненето и начина ви на живот.

Какъв невротип сте?

черти

Така че аз съм невротип 1В - Какво означава това?

Neurotype 1B's са допамин доминиращи, подобно на Neurotype 1A. Те обаче имат и високи нива на ацетилхолин, който е отговорен за двигателното обучение, паметта и координацията. Правейки ги естествено талантливи.

Включват характеристики на невротип 1В:

  • Обичам да давам пример
  • Може да има експлозивни личности, но са спокойни, хладни и събрани в покой
  • Склонни да бъдат много нетърпеливи, защото се нуждаят от умствена стимулация
  • Наслаждавайте се на рисковани дейности
  • Състезателен по своята същност, но не на ниво тип 1А
  • Не търсете аргументи, а обичайте да убеждавате другите, че са прави

Искате по-добро разбиране на вашия невротип? Регистрирайте се днес и ще получите безплатното си изтегляне на Understanding Your Neurotype!

Как да тренирам за невротип 1В

  • Тренирайте по-усилено, останете фокусирани и мотивирани
  • Възстановете се по-ефективно от тренировките
  • По-малко реагирайте на стреса от тренировките, като работите с естествената си мозъчна химия
  • Напредвайте оптимално и максимизирайте резултатите си

Обучението според вашия неврологичен грим ще ви позволи да постигнете целите си по-бързо и по-умно.

И така, какъв вид тренировки правя като невротип тип 1В?

Невротип 1В са неврологично доминиращи по природа. Те процъфтяват с експлозивни движения, умения и бърза работа. Те могат да се справят с висока интензивност като тип 1В, но могат да се справят и с големи обеми поради нивата на ацетилхолин.

Олимпийските протоколи за вдигане на тежести биха се вписали много добре за този невротип.

Обучение за вашия невротип

Искате 12 седмици обучение, направено само за ВАС? Няма повече разочарование ... няма повече работа по предположения ... няма повече скачане на програми ... просто истински успех, създаден от програма, създадена специално за вас!

Как да се храня за невротип 1В?

Поради високите нива на инхибиторни невротрансмитери, 1Bs са устойчиви и могат да се справят с голямо количество стрес. Въпреки това те са склонни да се пренапрягат, тъй като колко добри могат да бъдат многозадачниците. Когато създавате диета, протоколите могат да бъдат доста агресивни, подобно на Neurotype 1A, освен че се справят добре с кондензиран прозорец за хранене. Помислете за периодично гладуване.

С 1B резултатите трябва да се видят бързо, за да останат мотивирани и ориентирани към целите. Обикновено протоколът 3 на 1 изключен работи добре за този тип, но както бе споменато по-горе, той ще бъде в кондензирания прозорец за подаване.

Моделът 3 on 1off поддържа специфичен диетичен протокол за 3 седмици и след това взема 1 седмица почивка от техния специфичен диетичен протокол за период на поддръжка.

Ежедневен протокол:

Невротип 1В имат висока чувствителност към допамин, което искаме да продължим да поддържаме. За разлика от 1A, 1B могат да се справят с много обем, така че с това ще дойде и по-голям процент въглехидрати. Дневният протокол за 1B обикновено изглежда така

  • Високи нива на протеин всеки ден (40% от дневния прием или повече)
  • Умерен дневен прием на въглехидрати (30% от дневния прием)
  • По-нисък прием на мазнини (30% от дневния прием)

Както бе споменато по-горе, 1B се справят добре с периодичен прозорец на гладно като 16/8. Което е 16 часа гладуване и 8 часа хранене в рамките на 24 часа.

Хранене за вашия невротип

Вземете вашето копие на САМО книга, писана някога Това може ГАРАНЦИЯ резултати ... въз основа на предоставяне ТИ с план, изграден около това кой всъщност сте!