вашия

Не знам защо още не съм създал страница или публикация за интуитивни ресурси за хранене. Той се появява в почти всички мои клиентски сесии. Имам тази дъска на Pinterest с мотивация, която не е на диета, ако се интересувате.

Най-накрая завърших работната си книга: Опростяване на интуитивното хранене, глад и пълнота! Не забравяйте да го проверите, тъй като той обхваща толкова много по отношение на стартирането и отстраняването на проблеми с интуитивното хранене.

Така че днес си помислих, че би било полезно да споделите тези множество интуитивни ресурси за хранене на една страница - цитати, книги, блогове, акаунти в социалните медии и други подобни, за да създадете своя недиетичен балон.

Тези ресурси се противопоставят на стандарта, че вашето тегло е най-интересното нещо за вас. Newsflash: не е и никога не трябва да бъде. Уравнението тънкост = здраве вече не е валидно.

Разбиване на митовете „Какво е здравето“

Знаете ли, че нашият социално-икономически статус е по-показателен за нашето здраве? С други думи, нашият достъп до здравословна храна. Хората, с които живеем и имаме в нашата сплотена общност. Независимо дали изобщо имаме общност или не.

Нашият достъп до безопасни места за упражнения и магазин за хранителни стоки. Образование. Нива на доходите. Всички те оказват огромно влияние върху здравето ни, но диетичната култура свежда до минимум тези неща.

Много от тези неща са извън нашия контрол. По ирония на съдбата, диетичната култура ви кара да мислите, че теглото и здравето ви са под ваш контрол. И това е въпрос на сила на волята.

Здравето е ТОЛКОВА много по-сложно от това. Ние сме много по-сложни от това. По-сложни и интересни от номер в мащаба или размер на панталон. Друго нещо, върху което нямаме контрол? Нашата генетика.

Освен това, колкото повече наблягаме на здравето си, толкова по-зле сме. Хормоните на стреса могат да имат опустошително въздействие върху риска от хронично заболяване.

Помислете за това не само като чудесна отправна точка за тези, които се интересуват от интуитивно хранене, но и като чудесна точка за регистрация, ако вече сте започнали пътуването си.

Винаги има нови гледни точки за разглеждане и нови книги за разширяване на познанията ни. Ако сме с близък ум, как можем да продължим да растеме? Така че с право ще направя всичко възможно да актуализирам този списък с интуитивни ресурси за хранене, ако е необходимо.

Изчерпателен списък с интуитивни ресурси за хранене

Всичко това са диетични и интуитивни ресурси за хранене. Някои дори са насочени към здравето във всеки размер и образ на тялото. Според мен много от тези теми и ресурси се свързват на много нива.

Но, като се има предвид, че е важно да имате познания и разбиране и за тях поотделно.

Цитати

Повечето от тях са цитати, които съм споделял в Instagram или този блог в един или друг момент, както и някои от други акаунти, които обичам.

Помислете дали да ги запазите някъде и да създадете папка или интуитивен дневник за ресурси за хранене или pinterest борд. Създайте нещо, към което можете да се обърнете и да погледнете назад, когато имате нужда от него, когато се чувствате уязвими или объркани.

Интуитивното хранене е трудно, поради което е важно да се образува този балон, за да се блокира хранителната култура.

Книги

Първо ще кажа, ако предпочитате да слушате, а не да четете книги, определено препоръчвам аудиокнига! Звуковото е страхотно, защото ако имате Amazon prime, той може да свързва, плюс получавате ДВЕ безплатни книги при стартиране.

Обичам да ги изтеглям и слушам, докато тичам, ходя, шофирам, мия чинии и т.н. За мен е много по-ефективно време. Можете да използвате тази връзка за 50% отстъпка от първата си аудиокнига.

Интуитивни ресурси за хранене и книги

19 отговора на „Интуитивни ресурси за хранене и цитати“

Нямам търпение да изпробвам някои от тези подкасти. Благодаря, че сподели всичко в едно пространство Сара!

Няма проблем! Надявам се да ви е полезен 🙂

Ресурсът на всички ресурси ! Това е невероятно, Сара. Благодарим ви, че събрахте всички тези ресурси в едно пространство - от името на цялото общество!