Какво имаме предвид под „здрава бременност“?

  • Бременност, която продължава цели девет месеца
  • Бременност, която води до здраво бебе (или бебета) с тегло най-малко пет и половина килограма, което няма вродени дефекти
  • Бременност, при която майката се чувства добре през всичките девет месеца, различни от нормалните дискомфорти като сутрешното гадене.

За какви резултати се тревожим за бебето?

За бебето най-честият проблем е ниското тегло при раждане. Бебе, което е родено с тегло под пет и половина килограма, се счита за ниско тегло при раждане. Ниското тегло при раждане е рисковият фактор номер едно за смърт през първата година от живота и за здравословни проблеми през целия живот.

лист

Тя може да бъде причинена от раждането твърде рано, от твърде бавното нарастване или някои от двете.

Пушенето от майката е една от основните причини за лош растеж, тъй като намалява снабдяването на бебето с кислород и храна.

Лошото хранене, вродени дефекти, генетични състояния, здравословни проблеми на майката като високо кръвно налягане, опасности в околната среда, включително оловен или тютюнев дим, и многоплодни раждания (близнаци, тризнаци и др.) Също могат да причинят ниско тегло при раждане. В много случаи точната причина за ниското тегло при раждане не е известна.

Какво може да направи една жена, за да й помогне да има здравословна бременност?

Ключът към здравословната бременност е планирането на първо място. Когато се планират бременности, бъдещата майка може да бъде във възможно най-добро здраве и да бъде готова за всички предизвикателства, свързани със здравото бебе и отглеждането на семейство.

Повечето хора не мислят за контрола на раждаемостта като начин да имат здраво бебе, но той играе ключова роля, като помага на жените да планират най-доброто време за раждане на бебе.

Когато жената планира бременност, тя трябва да бъде във възможно най-добро здраве и да следва следните насоки:

  • Приемайте мултивитамини всеки ден, които съдържат 400 mcg (0,4 mg) фолиева киселина. Фолиевата киселина е витамин от група В, който помага за предотвратяване на сериозни вродени дефекти на сърцето и мозъка. Но помага само ако майката го приема преди бременността и през първите три месеца от бременността.
  • Спри да пушиш. Накарайте другите у дома и на работа да спрат да пушат, за да намалят употребата на дим.
  • Спрете да пиете алкохол и/или да употребявате незаконни наркотици. Феталният алкохолен синдром е един от най-честите вродени дефекти. Всеки случай може да бъде предотвратен, ако не се пие алкохол по време на бременност.
  • Направете медицински преглед преди бременност с лекар, акушерка или медицинска сестра. Жените с хронични здравословни проблеми като диабет или високо кръвно налягане и жените, които приемат лекарства или билки, особено се нуждаят от грижи преди бременността.
  • Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за възможния риск от отравяне с олово. Ако оловото попадне в тялото ви, това може да навреди на вас и вашето неродено бебе.

Какво може да направи една жена, след като забременее, за да има здравословна бременност?

  • Потърсете пренатална помощ рано. Отидете на всички редовно насрочени срещи за лекар.
  • Яжте добре балансирана диета. Продължете да приемате мултивитамини, за да сте сигурни, че и майката, и бебето получават нужните хранителни вещества.
  • Качете достатъчно тегло, но не прекалено.
  • Регистрирайте се за WIC, ако отговаряте на условията. WIC осигурява допълнителна храна за бременни и кърмещи жени, както и за кърмачета и деца. Той също така осигурява здравно образование и подкрепа по време на бременност и кърмене.
  • Потърсете помощ за причини за стрес, включително семейно насилие или проблеми в работата и училище. Има източници на помощ във всяка общност: училища, клиники, читалища, църкви и други организации.
  • Вземете час по раждане, за да научите повече за здравословното раждане и здраво бебе.
  • Говорете с Вашия лекар или акушерка, ако смятате, че може да сте изложени на олово от:
    • боядисвайте чипове или прах в апартаменти или къщи, построени преди 1978 г.
    • работа във фабрика за акумулатори, преработване на стари мебели или други работни места и хобита, работещи с олово
    • ядене на определени материали като глина или мръсотия
    • някои подправки, храни и лекарства от други страни
    • използване на натрошени или счупени съдове за съхранение на храна
  • Винаги мийте ръцете си преди да правите храна или да ядете

Бременността е време от живота, когато жената трябва да разчита на помощ от другите. Вашият съпруг или партньор, други членове на семейството или съседи могат:

  • помощ около къщата
  • ще ви помогне да приготвите здравословни храни
  • ще ви помогне да стигнете до лекарски срещи

Тийнейджърите може да се нуждаят от допълнителна помощ, придържайки се към добрите здравни навици.

За повече информация, моля свържете се с:

Гореща линия на държавния департамент по здравеопазване в Ню Йорк - Осигурява информация и препоръки за планиране на бременността, пренатални грижи, WIC и свързани теми.