Има ли начини за ускоряване

заздравяване на костите?

ultrasound

Разбира се, всеки има нужда от малко престой. Но костната фрактура може да ви даде много повече престой, отколкото искате. За щастие има няколко начина, по които можете да ускорите процеса на заздравяване на костите. С едно или повече от тези средства и малко късмет, може да се върнете към обичайната си рутина, преди да се усетите. Така че, нека да разгледаме най-добрите самопомощ и професионални средства, които могат да ускорят заздравяването на костите.

Средства за самопомощ за ускоряване на заздравяването на костите

Излекуването на счупена кост отнема време. Графикът ви за пълно възстановяване зависи от няколко фактора, като например вашата възраст, цялостно здраве, степен на почивка и обездвижване, хранене и приток на кръв към костта. Прилагайки някои от следните средства за самопомощ, може да успеете да ускорите заздравяването на костите. 2

Добавки

Тъй като добавките често съдържат хранителни вещества, които могат да увеличат вашата диета, те могат да имат положително въздействие върху времето, необходимо за излекуване на счупената ви кост.

Протеинови добавки

Костите са до голяма степен съставени от протеини. Ето защо приемането на протеинови добавки може да помогне на костите ви да се възстановят и заздравят. Особено за хора с протеинов дефицит, протеиновите добавки може да са разликата между желаното образуване на твърд калус, а не гумен калус около фрактурата. 2

Минерални добавки

Освен протеините, костите се състоят от минерали. Най-важните минерали са калций, силиций, магнезий, фосфор и цинк. Консумирането на добавки с тези минерали може да излекува костите ви по-бързо, защото те могат да ускорят образуването на калус и да увеличат производството на костен протеин. 2

Витаминни добавки

И накрая, приемът на някои витаминни добавки може да е от съществено значение за възстановяването на счупената ви кост. Витамините насърчават повечето клетъчни процеси и реакции, които протичат в костите. Следователно витамините С, D и К играят жизненоважна роля в процеса на зарастване на фрактурите, а витамин В е от съществено значение за производството на клетъчна енергия. 2

Правете упражнения, не пушете

След като Вашият лекар Ви изчисти да поставите телесното си тегло върху счупената област или крайник, сте готови за упражнение. Упражнението подобрява притока на кръв към нараненото място. Освен това упражненията помагат за възстановяване на мускулите около нараняването и в крайна сметка ускоряват процеса на заздравяване на костите. Винаги следвайте инструкциите на Вашия лекар относно почивка и физически движения, за да избегнете евентуални проблеми при изцелението. 2

Пушенето по време на лечебния процес може да наруши притока на кръв към мястото на нараняване и да забави заздравяването на костите. Понякога пушенето може дори да доведе до етап, при който костта изобщо не зараства; това се нарича фрактура на несрастването. 2

Професионални начини за ускоряване на заздравяването на костите

Като се замислите за тези средства за самопомощ? За ваш късмет има няколко професионални начина, по които можете да ускорите процеса на заздравяване на костите.

Физиотерапия

Физическата терапия често се препоръчва на последния етап от пътя ви към пълно възстановяване. Физическата терапия ви помага по много начини, но най-важното ви помага: 3

  • Намалете сковаността
  • Укрепване на отслабените мускули
  • Подобрете обхвата си на движение
  • Намалете болката
  • Подобрете функцията на тялото си, засегнато от фрактурата

Всички тези предимства могат да бъдат резултат от упражненията, които ще изпълнявате с физиотерапевт.

Костни стимулатори като EXOGEN

Някои фрактури се затрудняват бавно да се лекуват сами. EXOGEN Ultrasound Bone Healing System е одобрена от FDA опция, която спомага за по-бързото заздравяване на костите. Тази система използва безопасни ултразвукови вълни с ниска интензивност, за да усили естествения процес на заздравяване на костите.

По време на клинични проучвания системата за ултразвуково изцеление на костите на EXOGEN ускори времето за заздравяване на костни фрактури с 38% 4,5 и насърчи заздравяването на костите при 86% от несъединените фрактури 6, които не успяха да зараснат поне една година след нараняването. 7 *

Ежедневното лечение с EXOGEN усилва вашето естествено заздравяване на костите чрез три действия: †

  • Стимулация: изпраща ултразвукови вълни през кожата и меките тъкани до мястото на фрактурата
  • Активиране: ултразвуковите вълни активират клетъчните рецептори, критични за клетъчните процеси на възстановяване на костите 8
  • Повишаване на регулирането: ултразвуковите вълни увеличават експресията на гени и протеини, необходими за възстановяването на костите 9-14

С лечения, които отнемат само 20 минути на ден, EXOGEN осигурява безопасно лечение, което улеснява по-бързото заздравяване на някои костни фрактури, * и помага да се възстанови заздравяването на фрактури, които не са успели да заздравеят. Просто използвайте малкото, леко и лесно за използване устройство ежедневно. Това е от съществено значение за EXOGEN да работи правилно. Устройството автоматично записва всяко лечение, така че можете да проследявате ежедневния си напредък.

* По време на тези проучвания не са докладвани големи усложнения или неблагоприятни ефекти
† Ефективността in vitro може да не е показател за ефективността при хората.