Формула за изчислено идеално телесно тегло (IBW)
- Мъже: 50 килограма (кг) + 2,3 кг за всеки инч над 5 фута.
- Жени: 45,5 кг + 2,3 кг за всеки инч над 5 фута.
Тази формула се отнася само за лица с размери 152 инча (152 см) или по-високи.
Формула за приблизително коригирано телесно тегло (ABW)
Примери
1. Изчислете IBW на мъж, който е висок 81) "(инча) и тежи 209 паунда (lb). Ако този мъж е с наднормено тегло (> IBW + 30%), изчислете ABW.
- Мъж IBW = 45,5 кг + 2,3 × всеки инч над 60 "
- 209 lb ÷ 2,2 = 95 кг
- 81,5 "- 60" = 21,5 "
- 50 кг + 21,5 х 2,3 "
- IBW = 99,45 кг
Действителното тегло на мъжа е по-малко от IBW + 30%, така че не е необходимо да се изчислява ABW.
2. Изчислете IBW на мъж, който е висок 64 "и тежи 70 kg. Ако този мъж е със затлъстяване (> IBW + 30%), изчислете ABW.
- Мъж IBW = 45,5 кг + 2,3 × всеки инч над 60 "
- 64 "- 60" = 4 "
- 50 кг + 2,3 х 4 "
- IBW = 59,2 кг
Действителното тегло на мъжа е по-малко от IBW + 30%, така че не е необходимо да се изчислява ABW.
3. Изчислете идеалното телесно тегло (IBW) на жена, която е висока 64 "и тежи 80 kg. Ако тази жена е със затлъстяване (> IBW + 30%), изчислете ABW.
- Жена IBW = 45,5 кг + 2,3 × всеки инч над 60 "
- 64 "- 60" = 4 "
- 45,5 кг + 2,3 x 4 "
- IBW = 54,7 кг
Действителното тегло на жената е по-голямо от IBW + 30%, така че изчислете ABW
- ABW = 0,4 × (действително тегло - IBW) + IBW
- 0,4 × (80 кг - 54,7 кг) + 54,7 кг
- ABW = 64,82 кг
- Приложение за калкулатор за прием на калории Lifesum → Точно преброяване на калориите - Lifesum
- IIFYM калкулатор • Ако отговаря на Вашия макрос Калориер за калории
- Keto Calculator Персонализирано хранене от Guy Gone Keto
- Интерактивен калциев калкулатор ™ BC Dairy Association
- Как да спечелим съвети за тегло и безплатен свят с увреждания на калкулатора