Храносмилателни ензими и отслабване

ензими

Писнало ви е да превъртате? Изтеглете PDF версия за по-лесно четене и споделяне офлайн с приятели.

Добавете информацията си по-долу, за да изпратите PDF файла във вашата пощенска кутия.

Тази статия съдържа:

  • Какви са факторите, свързани с отслабването?
  • Какво представляват храносмилателните ензими и как действат те?
  • Как храносмилателните ензими помагат при отслабване?
  • Какви са ползите от приема на хранителни ензимни добавки?
  • Колко време са необходими на храносмилателните ензими, за да работят за отслабване?

Отминаха дните на парадигмата „калориите в калориите навън“ - когато хората вярваха, че загубата на тегло не е нищо повече от приемане на добри калории и упражняване на излишните калории. Благодарение на науката вече знаем, че много претеглени фактори съставляват профила на тялото ви. Сред тези фактори са храносмилателните ензими. Докато учените изследват ефектите на храносмилателните ензими върху нашето здраве от десетилетия, само последните проучвания са в състояние по-ясно да идентифицират значителната роля на храносмилателните ензими и загубата на тегло.

Сега ще изследваме истинската същност на отслабването и какво храносмилателните ензими могат да направят за вашето здраве, щастие и здраве на храносмилането.

Какви са факторите, свързани с отслабването?

Теглото ви не е самостоятелно състояние. Има редица фактори, които оказват влияние върху вашето тегло, здраве и продължителност на живота. Тези фактори работят заедно, за да създадат сложен пъзел от взаимодействия и реакции. Ето кратко резюме на тези фактори и как те играят ролята ви при загуба на тегло.

Най-просто казано, ензимите са специален вид протеинова молекула, която улеснява специфични химични реакции, за да улесни химичното разграждане на храната на по-малки компоненти, които тялото ви може да усвои. Има различни видове ензими, които разграждат различни видове храна или хранителни вещества.

Храносмилателната система се състои от няколко органа, които спомагат за разграждането на храната до въглехидрати, мазнини, протеини, захари и витамини. Различни ензими съществуват в различни точки на храносмилателната система, за да се срещнат с храните, които са предназначени да разграждат в точното време в храносмилателния процес.

Когато тялото ви не произвежда достатъчно от тези ензими, тези съединения, които обикновено се разграждат, преминават в дебелото черво, а понякога и в тънките черва, причинявайки симптоми на храносмилателен дискомфорт. Това включва газове, подуване на корема, диария и др.

Дори по-важно от това да се чувствате неудобно, когато неразградените хранителни частици преминават в червата, вместо да бъдат разградени и използвани от вашите храносмилателни ензими, тялото ви е ограбено от основни хранителни вещества и енергия, от които се нуждае, за да функционира. Освен това частиците могат да проникнат в кръвния поток, което кара тялото да атакува тези неразпознати частици, сякаш те са патогени. Това претоварва имунната система и дори може да доведе до автоимунни нарушения.

Вашето тяло произвежда няколко вида ензими, за да се възползва от хранителните вещества в храната ви. Има три основни типа храносмилателни ензими:

1. Амилази

Амилазите разграждат въглехидратите. Те се правят в слюнчените жлези, за да помогнат при разграждането на храната, когато тя попадне в храносмилателната система. Те също се правят в панкреаса, за да завършат храносмилателния процес. Амилазата е отговорна за разграждането на нишестето до прости захари.

Тези, които страдат от дефицит на амилаза, ще завършат с неусвоени молекули въглехидрати, преминаващи през дебелото черво. Вместо да се разграждат от амилаза, тези въглехидрати ще се разграждат от бактериите и микробите в червата. В този момент въглехидратите ще започнат да ферментират, произвеждайки вода и въглерод, което води до газове, подуване на корема и диария.

Поради тази причина приемът на амилазна добавка ще помогне за правилното храносмилане на нишестета и въглехидратите, облекчавайки храносмилателната система от ненужен стрес.

2. Протеаза

Протеазата е натоварена с разграждането на протеина до аминокиселини и малки пептиди. Аминокиселините са градивните протеини, които играят жизненоважна роля в синтеза на хормони и невротрансмитери. Пептидите са аминокиселинна верига, отговорна за здравата кожа.

Вашето тяло, панкреасът, за да бъде специфичен, естествено произвежда по-малко протеазни ензими или който и да е друг ензим в този смисъл, с напредването на възрастта. Това може да остави мнозина с дефицит, който оставя фрагменти от неусвоени протеини в храносмилателната система. За съжаление тези протеинови молекули могат да станат токсични с течение на времето и са свързани със сериозни състояния като рак на дебелото черво. [7]

Когато се храните с този храносмилателен ензим, намалявате значително количество стрес върху панкреаса си, за да опитате да произведете протеаза самостоятелно. Проучванията показват, че протеазните добавки също намаляват възможността и симптомите, свързани с алергии към месо.

3. Липази

Липазните ензими са отговорни за разграждането на мазнините до глицерол и мастни киселини. Произвежда се от клетки в стомаха и панкреаса. С помощта на липази тялото ви е в състояние да абсорбира жизненоважни мастноразтворими хранителни вещества, включително витамин А, D, Е, К и незаменими мастни киселини.

Липсата на липазни ензими може да доведе до неразградени мазнини, преминаващи през червата. Тъй като стомашно-чревният тракт страда от прекалено голямо съдържание на мазнини, може да изпитате спазми и мастни изпражнения. Продължаващата недостатъчна липаза може да причини медицински състояния, като синдром на спукан черва и синдром на раздразнените черва. Дългосрочният проблем с дефицита на липаза може да доведе до недохранване. Това може също да означава, че клетките, произвеждащи липаза в панкреаса, са повредени, което може да е индикатор за едно от хроничните заболявания, които причиняват увреждане на панкреаса, като муковисцидоза.

Когато приемате липазна добавка, вие не само избягвате дискомфорта; намалявате вероятността да развиете различни синдроми и недохранване.