2018-05-22 19 октомври 2018
Изследователи и лекари многократно са подчертавали как диетата влияе върху нашето тяло. Нездравословната диета е един от основните фактори, на които се дължи безплодие и нисък брой сперматозоиди. Правилната диета може да направи чудеса, когато става въпрос за повишаване на нивата на плодовитост. Винаги е по-добре да поддържате правилна диета, преди да се опитате да забременеете, това подобрява нивата на плодовитост и тогава няма нужда от лечение на плодовитостта.
Нездравословната диета има неблагоприятен ефект върху тялото ни и така върху плодовитостта. Засяга възпроизвеждащата система. Той възпрепятства броя на сперматозоидите, води до ендометриоза, може да доведе до СПКЯ и също така засяга здравето на яйцеклетката.
Както виждаме, диетата играе толкова съществена роля, когато става въпрос за плодовитост. Той може да обърне всички проблеми, свързани с плодовитостта, и да създаде ситуации за зачеване и здравословна бременност. 21-дневното предизвикателство за плодовитост се оказа много полезно за справяне с проблемите, свързани с плодовитостта и по този начин води до оплождане. Ако сте подложени на лечение на плодовитост, тогава приемането на диета за плодовитост ще направи лечение на плодовитостта по-ефективен.
Приемете предизвикателството за диета за плодовитост от 21 дни -
В предизвикателството за диета за плодовитост от 21 дни трябва да добавите пет неща към вашата диета и да ги спазвате стриктно. Това са пет основни неща и са необходими, за да бъдат част от нашата съществуваща диета. Какъвто и диетичен чат да ви бъде предписан, трябва да добавите тези пет неща към него.
1. Увеличете приема на вода:
Сутрин трябва да консумирате една четвърт вода. Започнали сте деня си с това, независимо от всичко. Това е първата и най-важна стъпка в 21-дневната диета за плодовитост. За да поддържат нуждите ни от вода, те трябва да консумират около две четвърти вода на ден.
Пиенето на голяма чаша вода в началото на деня ни позволява да се отървем от всички токсини и да възстановим тялото си. Друг съвет, докато следвате тази стъпка, е да избягвате бутилката с вода, пластмасата убива основните съставки, които водата съдържа.
Можете да направите водата по-ефективна, като изстискате в нея лимон или лайм. За да добавите няколко вкуса, резенчета краставица или настъргани листа от краставица или мента. Всички тези съставки са чудесен детокс за нашето тяло. Пийте вода през целия ден, не забравяйте да носите бутилката си с вода, където и да отидете.
2. Пийте смути/сокове:
Смутитата са лесни и лесни за изработка. Страхотни са, когато става въпрос за вкус. Те просто са най-вкусният начин да си набавите храна. Просто сте сложили съставките и смесите. Той може да направи смути от всякакви плодове.
Соковете са леки и отново много лесни за приготвяне и са чудесни за поддържане на храносмилателната система в релси. Смутитата и соковете са богати на витамини, фибри и са антиоксиданти.
Така че пиенето на здравословни продукти като тези може да доведе до необходимите резултати.
3. Имайте голяма купа зелена салата на ден:
Яденето на зеленчуци правилно е много важно. Яденето им сурово е най-доброто нещо, което можете да направите на тялото си. Едно от основните 5 е всеки ден да имате голяма купа зелена салата. Суровите плодове и зеленчуци съдържат антиоксиданти и различни жизненоважни витамини и минерали, които човешкото тяло трябва да получи, преди да приеме бременността. Витамините и минералите са отговорни за здравето на вашите яйца и поддържат хормоналния баланс в тялото ни.
4. Тъмнозелените листни зеленчуци са задължителни:
Зелените наистина се чудят на тялото ви. Тъмнолистните зелени зеленчуци са богати на жизненоважни минерали, витамини, антиоксиданти, фибри и хлорофил. Или да ги ядете сурови или варени, зависи от вашите предпочитания. Но човек смята, че трябва да имате предвид, за да сте сигурни, че те се консумират преди един час преди да бъдат приготвени. Готвенето изчерпва необходимите основни съставки.
Забавният факт за зелените листни зеленчуци е, че първоначално изглежда, че не можете да ги приемате, но след два-три кръга всъщност вкусът ви харесва. Не вярвате? Започнете с него и ще разберете.
5. Пийте по един зелен сок всеки ден:
Това може да звучи много неестетично, но малко примиряване с неестетични предмети може да доведе до страхотни резултати. Като част от вашето 21-дневно предизвикателство, това е петото най-важно нещо, което да включите в диетата си. Това има няколко предимства като балансиране на хормоналните нива, цикъл на балансиращ ефект, правилен приток на кръв към матката, почистване на черния дроб и кръвта и разбира се хидратиране на тялото.
Вземете 21-дневно предизвикателство за плодовитост, преди да преминете към лечение на плодовитост, ако вече сте подложени на лечение за плодовитост, тогава потичането на диетата може да направи лечението по-ефективно. Това 21-дневно предизвикателство е не само за жени, но и за мъже. Това е чудесен начин за лечение на безплодие и освен това е невероятно да се запазите здрави!