Кайсии, консерви, пакет с вода, с кожа, твърди вещества и течности

  • Кайсии, консерви, воден пакет, без кожа, твърди вещества и течности
  • Кайсии, консерви, пакети със сок, с кожа, твърди вещества и течности
  • Кайсии, консерви, изключително лека опаковка сироп, с кожа, твърди вещества и течности
  • Кайсии, консерви, лек пакет сироп, с кожа, твърди вещества и течности
  • Кайсии, консерви, тежка опаковка от сироп, с кожа, твърди вещества и течности
  • Кайсии, консерви, тежка опаковка от сироп, без кожа, твърди вещества и течности
  • Кайсии, консерви, изключително тежка опаковка от сироп, без кожа, твърди вещества и течности
  • Кайсии, консерви, тежък сироп, отцедени

100 грама консервирани кайсии съдържат 27 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.

факти

100 грама консервирани кайсии съдържат 6,39 грама въглехидрати, 1,6 грама фибри, 0,71 грама протеин, 3 милиграма натрий и 92,36 грама вода

Консервираните кайсии съдържат 0 милиграма холестерол и 0,16 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите по-долу: Витамин С (3.4 mg), Витамин K (2.2 µg) или Витамин B-9 (2 mg).

Хранителни вещества в консервирани кайсии

100 грама консервирани кайсии съдържат 6,39 грама въглехидрати, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.

100 грама консервирани кайсии съдържат 4,79 грама захари.

100 грама консервирани кайсии съдържат 1,6 грама диетични фибри, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.

100 грама консервирани кайсии съдържат 3 милиграма натрий, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.

100 грама консервирани кайсии съдържат 92,4% вода, 92,36 грама.

100 грама консервирани кайсии съдържат 0,71 грама протеин, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.

Колко витамини в консервирани кайсии

Витамините могат да бъдат или водоразтворими (С и витамините от група В) или мастноразтворими (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват толкова дълго. И обратно, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в тялото в продължение на няколко години, така че отнема повече време, за да се развие дефицит.

Някои от витамините, намерени в консервирани кайсии, са: витамин С (3.4 mg), витамин K (2.2 µg) и витамин B-9 (2 mg).

Минерали в консервирани кайсии

Тялото се нуждае от много минерали; те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Някои от минералите, намерени в консервирани кайсии са: калий (192 mg), фосфор (13 mg) и калций (8 mg).

Калории в консервирани кайсии

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

AHA (Американска сърдечна асоциация) препоръчва да ограничите ежедневния си прием на наситени мазнини до по-малко от 130 милиграма.