ниско

Какво е диета с ниско кръвно налягане?

Диетата с ниско кръвно налягане включва всички полезни храни, които подхранват тялото и спомагат за нормализиране на кръвното налягане. Редовното използване на тази диета може също да облекчи симптомите с нисък АН .

Основната цел на диетата е да съживи цялото тяло с всички необходими хранителни вещества. Тялото може да се съживи с храни като пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, постно пиле и риба. Твърди се, че тези храни имат всички необходими хранителни вещества, необходими за добро здраве.

Домашни средства за лечение на хипотония: Какви храни трябва да включите в диетата за хора с ниско кръвно налягане?

Има редица храни, които могат да бъдат включени в диетата за хора, които са изправени пред проблема с ниското кръвно налягане. Тези храни са дадени по-долу:

Кофеин

Напитките, които съдържат кофеин като чай и кафе, са чудесни за хора с ниско кръвно налягане. Такива напитки спомагат за временно повишаване на кръвното налягане. Когато кръвното налягане спадне внезапно, чаша кафе или чай може да помогне много, като задейства циркулацията.

Тулси Листа

Листата на Тулси служат като домашно лекарство за много състояния от поколенията. Листата на Tulsi съдържат високи нива на калий, магнезий и витамин С, които могат да помогнат за регулиране на кръвното налягане. Листата от тулси съдържат евгенол, антиоксидант, който поддържа кръвното налягане под контрол и също така понижава нивата на холестерола.

Дъвченето на 5-6 листа от Tulsi всяка сутрин може да бъде от голяма помощ за пациентите с ниско кръвно налягане.

Бадемово мляко

Бадемовото мляко е богато на здравословни мазнини като Омега-3 мастни киселини. В него няма холестерол или наситени мазнини. По този начин предотвратява падането на кръвното налягане. Може да се направи и консумира като:

  • Накиснете 5 до 6 бадема за една нощ
  • Обелете ги сутрин, направете паста и ги сварете на напитка
  • Пийте това всеки ден

Мунака

Мунака е друго лекарство от кухнята на баба. Помага за повишаване на жизнеността и кръвта. Също така подобрява кръвообращението. Може да се консумира като:

  • Накиснете малко мунака за една нощ.
  • Сварете напоената мунака в мляко на следващата сутрин и я вземете.

Стафиди

Стафидите се считат за чудесни за намаляване на проблемите с кръвното налягане. Те са също много ефективни за регулиране на кръвното налягане. Тези качества на стафидите ги правят най-добрите храни за ниско кръвно налягане. За да постигнете най-добри резултати, стафидите могат да се използват като:

  • Накиснете около десет стафиди във вода през цялата нощ
  • Яжте ги един по един с празен стомах на следващата сутрин
  • Дъвчете стафидите правилно, преди да погълнете
  • Като алтернатива може да се консумира и водата, в която са били накиснати тези стафиди
  • Следвайте естествения лек поне 1 месец

Плодови сокове

Добре хидратираното е ключът към доброто здраве. За поддържане на здравословно кръвно налягане също пиенето на достатъчно вода и приемането на плодови сокове през целия ден са много полезни.

Дехидратацията е често срещана причина за ниско кръвно налягане. Следователно кръвното налягане може лесно да се поддържа чрез добавяне на все повече течности към диетата.

Моркови

Морковите са един от най-добрите избори за някой, който се занимава с ниско кръвно налягане (хипотония). Сокът от моркови помага за подобряване на кръвообращението, заедно с контролиране на нивата на кръвното налягане. За постигане на максимални резултати следвайте указанията:

  • Добавете 2 супени лъжици мед към чаша сок от моркови
  • Пийте го на празен стомах два пъти на ден (сутрин и вечер)

Лимон

Лимоновият сок съдържа антиоксиданти, които са много полезни за контролиране на кръвообращението и също така управляват кръвното налягане. Просто изпийте чаша лимонов сок с щипка сол и захар, за да контролирате кръвното налягане.

Чесън

Чесънът съдържа определени съединения, които помагат за стабилизиране на кръвното налягане. Може да се консумира или сурово (2 скилидки) 1 час преди лягане, или може да се добави към хранителните препарати.

Какви са храните, които трябва да избягват хората с ниско кръвно налягане?

Има определени храни, които могат да влошат вашата хипотония (състояние с ниско кръвно налягане), ако се ядат по време на ниско кръвно налягане. Някои от тези храни са:

  • Пържени или мазни храни
  • Преработени храни
  • Рафинирани храни
  • Пикантни храни
  • Храни с високо съдържание на въглехидрати
  • Алкохол
  • Тежки храни, които са трудно смилаеми