Хранителна информация/Образование

Храненето играе ключова роля за цялостното ви здраве. В Southcoast Health, нашите лекари и диетолози са тук, за да ви помогнат да научите как да правите избор на здравословно хранене чрез разнообразна хранителна информация и образование в югоизточния Масачузетс и Роуд Айлънд. Намерете доставчик на първична помощ или диетолог близо до вас днес за здравна информация, която е персонализирана според вашите уникални здравни нужди.

хранителна

Научете се да имате здравословна диета

Диетичните насоки за американците предлагат следното за здравословните хранителни навици:

  • Яжте разнообразни храни
  • Поддържайте здравословно тегло
  • Изберете диета с ниско съдържание на мазнини, наситени мазнини и холестерол
  • Яжте много плодове, зеленчуци и зърнени продукти
  • Използвайте захари само умерено
  • Използвайте сол и натрий само умерено
  • Ако пиете алкохолни напитки, правете го умерено (до един на ден за жени и до два на ден за мъже)

Когато планирате хранене, обърнете внимание на разнообразието от храни, хранителната плътност и размера на порцията.

Потърсете Southcoast Health за хранителни съвети

Като следвате горните насоки и наблюдавате какво ядете, можете да се насладите на по-добро здраве и да намалите риска от заболявания като:

Като част от нашите уелнес и профилактични услуги можете да научите повече за храненето и здравословното хранене, като планирате среща с вашия доставчик на първична медицинска помощ или ни посетите в Southcoast Wellness Van на близко място.

Southcoast Health предоставя хранителна информация и образование във Фол Ривър, Дартмут, Ню Бедфорд и Уерам, Масачузетс, както и околните райони на Род Айлънд.