Емисии

Хранене обиколки

обиколки

Накратко, аз съм любител на храната! Донякъде съм придирчив, но се наслаждавам на това, което ям. Бих могъл да живея само от три неща (добре, може би четири, ако броим виното!): Шоколад, фъстъчено масло и овесени ядки. Но след като се превърна в здравословен начин на живот, се опитвам винаги да ям добре балансирани ястия, като от време на време се почерпя с шоколад. Ей, живееш само веднъж! Животът е твърде кратък, за да се тревожите постоянно за диета. Твърдо вярвам във всичко умерено.

Гордея се, че мога да се храня предимно здравословно, с всички естествени храни, независимо в каква среда се намирам. Опитвам се да ям у дома през седмицата (вижте моите рецепти по-долу!) И всеки ден си поръчвам обяда, така че Знам, че получавам всички цели храни, които тялото ми иска и има нужда! Уикендите (и ваканциите) са малко по-трудни с храненето навън и посещенията с приятели. Има постоянно изкушение! Но открих, че можете да намерите нещо здравословно навсякъде, където отидете. Плюс това, да се наслаждавате на развълнуването от време на време (или всеки ден!) Не е лошо нещо, стига да балансирате всичко. Ако се храня лошо за един ден или уикенд, просто се опитвам да ям повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни през останалата част от седмицата. И винаги нося някаква закуска със себе си, за всеки случай!

Всяка седмица ще ви предоставям няколко съвета за здравословно хранене, които се надявам да ви помогнат!

Нашият CSA опит - 2010

Също така ще продължа да актуализирам любимите си (здравословни) рецепти, които можете да намерите по-долу. Не забравяйте да проверявате често за нови допълнения.

Вкусни рецепти

* Щракнете върху заглавието, за да намерите рецептата и инструкции стъпка по стъпка.

(Някои от рецептите по-долу са създадени от мен, докато други са създадени от други. Винаги, когато използвам чужда рецепта, винаги им отдавам заслуга и вие също!)

  • Ябълка Боровинка Джинджифил Гранола
  • Бананова овесена каша
  • Бисквитка за закуска
  • Шоколадов кокосов банан Granola
  • Кокосово кисело мляко
  • Овесени трици
  • Макови палачинки с цитрусов кленов сироп
  • Пълнозърнести палачинки
  • Кисело мляко

Бисквитки/барове/закуски/десерти