17 септември 2005 г. ? - Тъй като американците придобиват обиколка, а йо-йо диетите или хапчетата за отслабване рядко имат траен ефект, много хора губят, когато става въпрос за отслабване.

хипнозата

Последните данни от Националния център за здравна статистика показват, че 30 процента от възрастните в САЩ на 20 и повече години - над 60 милиона души - са със затлъстяване. И децата го следват, като броят на младите хора с наднормено тегло се утроява от 1980 г. насам.

Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от много заболявания и здравословни състояния, като диабет тип 2 и сърдечни заболявания.

Хипнозата е вековна техника, предназначена да говори на подсъзнанието ви и да промени вашето поведение. Известно е, че работи добре за отказване от тютюнопушенето, може ли да препрограмира вашите хранителни навици?

Изпитано и истинско отслабване

Джуди Ледерман цял живот се бори с теглото си и казва, че хипнозата й е помогнала да отслабне с 95 килограма.

„Опитах всяка диета, позната на човека“, каза тя.

Не желаейки да се занимава с друга диета, тя отиде на хипнотизатор. По това време Ледерман тежи 224 килограма.

Първоначално тя беше скептична. Не е така, когато видя резултатите.

Нейната хипнотизаторка Розмари Шулман използва процес от две части. Първо, тя кара пациента да разбере поведението му. И след това, чрез спокойно състояние на ума, тя предлага да променят навиците си.

„Когато те са напълно отпуснати и отворени за внушения“, каза Шулман, „тогава вие започвате да казвате неща като„ Желанието за захар, което изпитвате следобед, вече не ви интересува. Прекрасната миризма на пресни плодове и вкус сега ви интересуват и ви карат да се чувствате много силни. "

Три години след първата сесия на Ледерман, тя сега тежи 129 килограма и все още работи със своя хипнотизатор, за да поддържа здравословния си начин на живот.

„Идвах по пътя си, за да намеря най-добрата пекарна или най-добрите торти или сладкиши“, каза Ледерман. "В този момент бих отишъл навсякъде, за да намеря най-добрия хипнотизатор, най-добрата фитнес зала. Целият ми начин на мислене се обърна към това. А сладкишите те просто могат да седят в пекарната."

Може ли хипнозата да работи за всички?

Д-р Дейвид Кац, медицински сътрудник на ABC и професор в Йейлския университет, каза, че хипнозата не е окончателното решение за контрол на теглото или загуба на тегло. Той също така препоръчва упражнения и посещение на диетолог.

„Хипнозата може да допринесе [за загуба на тегло], но това не е„ всичко за всички, край за всички “, каза Кац.

Той вярва, че хипнозата се е наложила, защото хората се чувстват разочаровани, че изглежда, че нищо друго не работи.

„Хората, които са по-покорни, са по-хипнотизирани“, каза Кац.

Ако сте устойчиви на идеята за хипноза, тя може да не работи, предупреди той.

"Това не е магия; това е форма на психотерапия", каза той.

Около 15 процента от населението на нацията е силно хипнотизиращо, докато 10 процента до 15 процента изобщо не могат да бъдат хипнотизирани, според проучване на Станфордския университет.

Хипнозата е временно, променено състояние на съзнанието. Това е състояние, подобно на това да бъдеш толкова погълнат от добра книга, че външният свят сякаш отшумява.

Препоръчан практикуващ

Тъй като сте в компрометирано състояние по време на хипнотизъм, важно е да проверите пълномощията на човека.

"Самата хипноза е нетоксична", каза Кац. "Но ако сте много впечатлителни, някой може да се възползва от вас."

Изберете хипнотизатор, който е сертифициран доставчик на здравни услуги, като клиничен психолог или някой с психологически консултации.

Единственият недостатък може да е, че сте пропилели пари, ако не ви вършат работа, каза Кац.

Хипнозата може да има и много други приложения освен загуба на тегло. Например, спортистите понякога се обръщат към хипноза, за да подобрят представянето си. Известно е, че клиницистите го използват като терапия за жертви на кръвосмешение, изнасилване и физическо насилие.

Хипнозата може също да лекува нарушения на съня, мигрена, тревоги, язви, гадене и депресия.