загуби

Свързани статии

Не оправяйте количеството храна, обърнете внимание: Диетолог за това как да се храните в ерата на диетата

‘Загубих 52 кг с ходене и йога’

Хилс добави, че макар да е „изключително трудно да се поддържа и да се намери нормалност в карантината“, всички ние трябва да се стремим да правим поне 30 минути на ден, за да „поддържаме връзка“. Нейните препоръки? „Правете каквото ви харесва, дори ако това не е свързано с храна или фитнес!“

Естествено, нейните последователи не можеха да не й направят комплимент за нелепата ѝ платформа. „Проклета жена. Обичам да те виждам горд от тази упорита работа ”- каза Джейми Лин Сиглер. “. Wowza “, написа някой друг.

И докато 32-годишната не се впускаше в подробности за това какво включва нейният режим на хранене и упражнения, наскоро тя каза на MBG, че е загубила еквивалента на 4,5 кг.

„В момента съм наистина здрава и за пръв път наистина ми е приятно“, каза тя. „Имах 10 килограма, за да загубя, след като имах банки, които се бяха мотаели наоколо и щях да започна да стрелям отново, така че започнах да си броя макросите. Никога не съм правил това, но го обичам! "

Тя обясни, че всеки път, когато се е опитала да изреже пълни групи храни в миналото (напр. Въглехидрати и захар), се е чувствала напълно лишена.

„Други диети са като, о, супа, а аз съм като не. Трябва да дъвча нещо - каза тя. „С макросите е страхотно, защото не ми се е налагало да изрязвам нищо, което обичам. Това е просто да се уверя, че тялото ми получава правилното количество протеини, мазнини и въглехидрати - и след това трябва да избера кои са те. Така че, ако се чувствам наистина гладен един ден, знам, че трябва да ям много повече от здравословните неща, за да отговарям на тези цифри, но ако на следващия ден не съм толкова гладен, мога да имам нещо, което наистина ми харесва . "

„Аз съм наистина уравновесен човек и обичам да имам свобода“, добави тя. Изглеждаш добре, Хилари!

Основно изображение: Гети

Как поддържахте форма във време на карантина?