Хилари Дъф може да има тонизиран плажен боди, но звездата от "Лизи Макгуайър" потвърждава, че тя си е похапвала пътя през карантината.

докато

Дъф отиде в Instagram във вторник, за да покаже фантастичната си физика и да обсъди как е намерила баланс.

Позирайки в бикини без презрамки, 32-годишната обсъди как е успяла да получи своята завидна фигура, казвайки: „Все още броим макросите си с моя човек @ theflex.dieting.coach и това наистина ми помогна да остана слаб дори докато ядете хляб, шоколад и вино! "

Дъф разкри, че отслабването по време на карантина е резултат от опити и грешки и каза, че работи с фитнес студио заедно с треньор по хранене.

Отправяйки вик към Novo Body Fitness, който предлага и онлайн тренировки, звездата от „По-младите“ заяви, че е „благодарна, че намерих това, което работи за мен“.

След това Дъф предложи съвет на феновете си, които също може да се борят със загуба на тегло: „Знам, че е изключително трудно да се поддържа и да се намери нормалност в карантината, но наистина се надявам да правите поне 30 минути на ден, за да останете във връзка.“

Певицата "So Yesterday" също така напомни на своите 15,3 милиона последователи, че психичното здраве е също толкова важно, колкото и храненето, като им казва да "правят всичко, което се чувства добре за вас, дори ако това не е свързано с храна или фитнес."

Треньорът по хранене на Дъф Ерик Йънг сподели публикацията си в Instagram, като написа, че е на нерестриктивен план за отслабване, който й позволява да яде каквото й харесва, стига да има предвид нейните макроси.

Той също така добави, че Дъф консумира 1500 калории на ден, за да остане слаб.