гроздената

Диетата с грозде е предназначена да прочисти тялото, да подобри метаболизма ви и да ви помогне бързо да свалите излишните килограми. Счита се, че диетичната програма, която е продукт на изследването на автора и фотографа Базил Шакълтън, помага на организма да се бори срещу определени форми на рак. Това е така, защото плодовете са пълни с витамини и хранителни вещества, които помагат за прочистването на тялото от токсини. Цялата диетична програма включва само ядене на грозде и пиене на много вода.

Преглед на гроздовата диета

Защо трябва да опитате Гроздова диета

Гроздето е диуретично, с ниско съдържание на натрий и богато на калий. Те помагат да се отървете от токсините чрез често уриниране. Съдържанието на фибри в плодовете има слабително действие, като спомага за засилване на метаболизма и движението на червата.

Друго хубаво нещо при гроздето е, че те ви дават енергия. Той има 17 грама захар на 100 грама. Освен това има витамин В, който помага за усвояването на захарта и поддържа нервната и мускулната системи в отлично състояние. Освен това гроздето е идеално за деца и атлетични хора.

Хората в средиземноморския регион използват грозде за детоксикация и отслабване от векове. Плодовете помагат за прочистването на храносмилателния тракт и предотвратяват бъбречни заболявания и запек. Антиоксидантите и хранителните вещества, открити в гроздето, са свързани с намален риск от сериозни здравословни състояния, включително вирусни инфекции, сърдечни заболявания, дегенеративни нервни заболявания, рак и др. Експертите обаче препоръчват да се яде грозде умерено поради високото съдържание на захар в плодовете, поради което трябва да знаете как работи диетичният план.

Програмата за гроздова диета

Диетичната програма включва ядене на грозде за всяко хранене. Опитайте се да консумирате поне два килограма грозде на ден, за да предотвратите чувството на глад. Можете да приготвите гроздето по много различни начини, за да направите плана за хранене по-разнообразен. Можете да създадете сок или смути, освен да ги ядете цели.

Можете да пиете колкото искате студена или гореща вода. Тъй като гроздето е диуретик, искате да пиете много вода през целия ден, за да се поддържате добре хидратирани. Може да изпитате главоболие и/или гадене през първите няколко дни, но в крайна сметка ще преминете през това, след като тялото ви се адаптира към диетата. Това е реакцията на тялото ви по време на прочистването, тъй като гроздето помага да се отървете от токсините. Тези нежелани реакции са очаквани и временни и ще изчезнат след няколко дни.

Диетата трябва да отнеме поне четири до пет дни и може да се разтегне до две седмици. Ще забележите резултати бързо и трябва да се чувствате здрави и заредени с енергия, след като диетата приключи. Ако е възможно, използвайте само биологично грозде. Винаги измивайте добре гроздето си преди консумация, особено когато не е органично отгледано, за да се отървете от пестицидите.

Предпазни мерки

Диетата с грозде е безопасна и ефективна, но не трябва да спазвате никаква диетична програма, ако сте бременна или кърмите. Трябва също така да получите сигнала на вашия лекар, ако имате някакви медицински състояния. Ако имате физически взискателна работа или сте спортист, може да се наложи да коригирате дневния си калориен прием.