ОПИСАНИЕ

Гръцкото кисело мляко действа като платно за препечени орехи и струйки мед в тази просто вкусна закуска.

гръцко

Съставки

  • 4 чаши гръцко кисело мляко, без мазнини, обикновено или ванилия
  • 1/2 чаша калифорнийски орехи, препечени, нарязани
  • 3 супени лъжици мед или нектар от агаве
  • Пресни плодове, нарязани или мюсли, нискомаслени (и двете по избор)

Подготовка

  1. Лъжица кисело мляко в 4 отделни чаши.
  2. Поръсете 2 супени лъжици орехи върху всеки и капете 2 чаени лъжички мед върху всеки.
  3. По желание отгоре с плодове или мюсли.

Свързани рецепти

Орехова круша и овесени хапки

Тези закуски с плодове и ядки са с хранителни вещества. Опаковайте в малки торбички с цип за закуска в движение.

Кесадила от орехова круша с пикантна круша салса

Пикантна закуска в размер на кесадила с нотка на сладка круша и пикантна круша салса.

Калифорнийски орех Ceviche с Mariquitas

Севиче без никаква риба? Тук калифорнийските орехи се използват като заместител на морски дарове, които традиционно се използват в севиче за напълно веганска и растителна версия.

Орехови рецепти

  • Закуска
  • Брауни
  • Брънч
  • Бисквитки
  • Десерти
  • Вечеря
  • Обяд
  • Сурово
  • Салати
  • Зеленчуци

Важни връзки

  • За нас
  • Относно орехите
  • Свържете се с нас
  • Събития
  • Професионалисти в областта на храните
  • Здравни изследвания
  • Как да
  • Медия
  • Политика за поверителност
  • Ресурси
  • Условия за ползване
  • Достъпност

По света

  • Европа
  • Германия
  • Индия
  • Япония
  • Южна Кореа
  • Испания
  • Турция
  • ОАЕ/Близкия изток
  • Великобритания

СВЪРЖИ СЕ С НАС

Подкрепящи, но не окончателни изследвания показват, че яденето на 1,5 унции орехи на ден, като част от диетата с ниско съдържание на наситени мазнини и нисък холестерол и не води до повишен калориен прием, може да намали риска от коронарна болест на сърцето. (FDA) Една унция орехи предлага 18 g обща мазнина, 2,5 g мононенаситени мазнини, 13 g полиненаситени мазнини, включително 2,5 g алфа-линоленова киселина - растителната омега-3.