Това е най-новата тенденция в световната технологична столица. Но наистина ли е възможно да се откъснете от всичко в живота, което ви вълнува - и може ли да е полезно за вас?

гладно

Те са правили биохакинг, чист сън и кето диета, но сега типовете от Силициевата долина са измислили нова здравна тенденция - допаминовото гладуване. Смята се, че лишаването от невротрансмитера, химически пратеник, който ни мотивира да правим нещата, може да помогне за рестартиране или балансиране на мозъка. Постенето може да доведе до въздържане от технологии, изкуствена светлина, храна, напитки, разговори, контакт с очите - по същество всичко, което индивидът намира за стимулиращо. Но има ли смисъл от модата?

„Отстъплението от живота вероятно прави живота по-интересен, когато се върнете към него“, казва Дейвид Нат, директор на невропсихофармакологичния отдел в отдела по мозъчни науки в Imperial College London. „Монасите го правят от хиляди години. Не е ясно дали това има нещо общо с допамина. "

Възможно е да се манипулира производството на допамин чрез диета, казва Нат. Той споменава кадифения боб, който съдържа високи концентрации на предшественик на допамин. „Няма съмнение, че можете да окажете диетично влияние върху производството на допамин“, казва той. „Гладуването вероятно би намалило допамина до известна степен.“

Допаминът често се смята за награда, но Джойдип Бхатачаря, която ръководи изследователската група по когнитивна и невронаука в Goldsmiths, Лондонски университет, посочва, че допаминът всъщност е „да научиш очакването на наградата, а не самото удоволствие. Той е пуснат предимно в тази фаза на очакване. "

Това може да противодейства на допаминовото гладуване, защото въздържанието може да предизвика по-голям брой мисли за нещата, от които човек се въздържа. „В момента, в който се опитаме да се въздържаме, естествено мозъкът ни ще жадува за това - така че ще има повече освобождаване на допамин.“ По същия начин всеки, който се въздържа и има чувство за повод за въздържанието, би имал опасност да задейства производството на допамин, както и човек, който периодично се поздравява за въздържанието си по време на въздържанието.

Вместо да хвърляте този вид интензивно, ограничено във времето разединяване като допаминова бързина, може да се разглежда по-добре като медитация. Но опасностите, свързани с допамина, също дебнат там. Както Nutt, който е изучавал производството на допамин при монаси, казва: „Ако преминете в медитация, може да получите еуфория, освобождаване на допамин.“ Изглежда никъде не е безопасно.