кисело

Гръцките купички за закуска с кисело мляко са пълни с калций, протеини и витамини. Те са идеалната здравословна закуска или закуска.


Сега, когато Нова година е тук, е време да започнете отново да мислите за храненето.

Един от най-лошите ми навици е да не закусвам сутрин.

Повечето дни ще пия чаша кафе и ще го наричам добро до обяд.

Но моята резолюция за Нова година е да положа повече усилия да започна деня със здравословна храна.

Тези прости, здравословни купички за закуска с гръцко кисело мляко са новият ми любим начин да започна деня и споделям петте си любими идеи за топинг. Те са бързи и лесни за хвърляне заедно с прости гарнитури и гръцко кисело мляко и са с високо съдържание на калций, протеини и фибри.

Как правите купички за закуска?

За да направите тези купички за закуска, се нуждаете от три основни съставки: гръцко кисело мляко, плодове и хрупкавост:

Гръцко кисело мляко

  • Любимото ми гръцко кисело мляко, което да използвам в тези купички за закуска е FAGE Общо 0% гръцко кисело мляко. Също така обичам, че можете да го купите в голям размер, за да можете да създавате различни купички с гръцко кисело мляко всеки ден.

Какво да се смесва с гръцко кисело мляко

Плодове

  • Ябълки
  • Праскови
  • Малини
  • Къпини
  • Боровинки
  • Ягоди
  • Грейпфрут
  • Оранжево
  • Райска ябълка
  • Нар
  • Ананас
  • Банан
  • Киви

Крънч

  • Препечен кокос
  • Гранола
  • Бадеми
  • Пекани
  • Ядки от макадамия
  • Чиа семена

Екстри

  • Ядково масло
  • Подправки (куркума, канела, индийско орехче)
  • Пчелен мед
  • Кленов сироп
  • Пчелен прашец

Съвети за приготвяне на купички за закуска с гръцко кисело мляко:

  • Потърсете хрупкавите си парченца в основната част на вашия хранителен магазин. Това е чудесно място за намиране на добавки като кокосови люспи, гранола, семена от чиа и ядки и не е нужно да купувате голямо количество наведнъж. По този начин можете да се забавлявате, превключвайки комбинациите си от ден на ден.
  • По това време на годината може да е трудно да се намерят пресни плодове. Няма проблем! Можете също да използвате замразени плодове в горната част на купичките си за закуска!
  • Тези купички за закуска са чудесни, когато се забавлявате. Можете да посочите много различни топинги и вашите гости могат да персонализират своите купи.

Споделям петте си любими гръцки идеи за закуска с кисело мляко по-долу. Но непременно се забавлявайте с това и измислете вашата комбинация!

Нар от грейпфрут

Гръцко кисело мляко + розов грейпфрут + манго + нар + гранола

Пина Колада

Гръцко кисело мляко + пресен ананас + препечен кокос + ядки от макадамия

Тройно зрънце + банан

Гръцко кисело мляко + ягоди + малини + къпини + банан + нарязани бадеми

Blueberry Crumble

Гръцко кисело мляко + боровинки + гранола + фъстъчено масло + канела

Ягода Киви

Гръцко кисело мляко + ягоди + плодове киви

Ще се радвам да видя снимка на готовата ви купа за закуска! Направете снимка и я споделете с мен в Instagram, като използвате хаштага #platingsandpairings и ме маркирате @platingsandpairings.