Зелени 6
Д.Д. Семейство
Имам въпрос за портокалите. Трябва да приемам инсулин за всички плодове, с изключение на боровинки и замразени череши. Ще ги разбъркам заедно вечер за лека закуска.
Обикновено имам ябълка или портокал всеки ден с обяда си. Но въпросът ми е, с портокала ли го претегляте с кората върху или с кората, за да фигурирате въглехидратите?
При морските портокали кората е много дебела и има огромна разлика в броя на въглехидратите, ако я обелите. Претеглях портокала, след като е обелен и правех броя на въглехидратите по този начин за моя инсулин, но се чудя как други хора се справят с него?
Извинете за глупавия въпрос, но просто ми е любопитно
6247
Д.Д. Семейство
Зелени 6
Д.Д. Семейство
Излющвах го и след това взех теглото в унции по 2,15, което е типичното оранжево, което се разпада за въглехидратите на унция. Така например, оранжево от 10 унции ще бъде 10 х 2,15 = 21,5 въглехидрати. Моите портокали не са толкова големи, но това беше лесно число за използване.
Правейки го по този начин изглежда работи добре. Всъщност правя ябълките си по един и същи начин, но не ги беля или слагам на сърцевина. Просто ги претеглям в унции и умножавам унциите с 3,25, така че ябълка от 10 унции ще бъде 10 х 3,25 = 32,5.
Тъй като броят на въглехидратите е толкова различен между ябълка и портокал и изисква много повече инсулин, ядох повече портокали и моят BG също ги харесва по-добре.
6247
Д.Д. Семейство
това трябва да е много голяма ябълка хаха!
Обикновено приемам инсулин на стойност около 12 грама за средно голяма ябълка. не ям портокали, но сатсумите са в изобилие в момента и те получават около 5 грама всеки.
Предполагам, че ако вашият метод работи за вас, продължете с него. обаче, ако установите, че сте ниско/хипо след 2-3 часа, бих преизчислил нещата.
Зелени 6
Д.Д. Семейство
Моите ябълки също не са толкова големи. Това беше просто лесно изчисление за показване. Но през лятото тук можем да вземем огромни ябълки. Претеглих някои от тях и те могат да достигнат 17-18 унции или повече. Така че, ако наистина искам ябълка, просто ги нарязвам наполовина. Ябълките, които купувам напоследък, са доста малки.
Никога нямам проблем да се понижа, след като имам ябълка или портокал, така че изчисленията ми трябва да са доста точни. Просто се чудех как другите претеглят портокалите си. В книгите не пише дали е претеглено с беленото или беленото, така че ми беше любопитно.
Krisb0701
Гост
l0vaduck
Д.Д. Семейство
Моята книга дава грамовете на 100 грама, претеглени с кожа. За някои плодове дава две стойности, една за претеглена с кожа и една без.
Моята книга (Библия за калории, мазнини и въглехидрати) казва, че портокалът е 6 грама на 100 грама, претеглени с кожа. Тези, които ям, обикновено тежат около 200-250g с кожа, така че това са 12-15g въглехидрати.
Открих, че в моята книга е погрешно обратното за грейпфрута. Чудех се защо продължавах да намалявам: пише, че грейпфрутът, претеглен с кожа, е 6g на 100, а без е 4.8 - очевидно е обратното, правейки типичен грейпфрут около 14g въглехидрати.
Зелени 6
Д.Д. Семейство
Днес вечерях с портокал. Претеглих го, след като го обелих и беше 9,50 унции. Броят на въглехидратите ми за обяд беше 32g. Малко повече от 2 часа след обяд моята BS беше 92, така че мисля, че броенето ми се получи доста добре.
Благодаря за отговора
Приятел
Спайк
Забранен
Претегляте го в GRAMS и се позовавате на списък с въглехидратни фактори. умножете коефициента по грамове. например една храна може да има коефициент от .17. ако тежи 100 грама, това са 17 въглехидрати
Зелени 6
Д.Д. Семейство
Претеглям храната си в унции. Никога нямам плод сам с храна. Онзи ден имах малко бисквити и пудинг от Ring Liver заедно с портокала за общо 32 грама въглехидрати.
Начинът, по който разбрах как да преброя портокала, беше с помощта на книгата „Калорийни крале“. В книгата се разказва колко въглехидрати са в портокал по тегло. Затова взех техния пример и разделих теглото на въглехидратите, за да получа съотношението 2.15 въглехидрати на унция. Така че, когато претегля портокала, това е теглото в унции по 2,15. Работи добре за мен.
Правя това и с ябълки, но теглото на ябълките е 3,25 за унция
Спайк
Забранен
Претеглям храната си в унции. Никога нямам плод сам с храна. Онзи ден имах малко бисквити и пудинг от Ring Liver заедно с портокала за общо 32 грама въглехидрати.
Начинът, по който разбрах как да преброя портокала, беше с помощта на книгата „Калорийни крале“. В книгата се разказва колко въглехидрати са в портокал по тегло. Затова взех техния пример и разделих теглото на въглехидратите, за да получа съотношението 2.15 въглехидрати на унция. Така че, когато претегля портокала, това е теглото в унции по 2,15. Работи добре за мен.
Правя това и с ябълки, но теглото на ябълките е 3,25 за унция
това е малко по-различно от по-широко използвания метод за използване на грамове и въглехидратен фактор. друго нещо - грамовете са далеч по-точна система за претегляне, отколкото унция.
Приятел
Зелени 6
Д.Д. Семейство
Здравей, Ноел - научих това сам. Никога не съм бил при педагог по диабет за диетична помощ. Единственият човек, когото някога съм виждал, е моят Ендо и треньорът на помпата. И да, почти всички мои въглехидрати се броят по този начин с всичко, което ям, което трябва да се претегли. Работи много добре за мен и контролът ми беше много добър. Но това, което работи добре за мен, може да не работи по същия начин за другите. Тъй като всъщност нямах кой да ми помогне, направих много тестове, за да разбера всичко.
Дейв - Везните ми тежат в унции или грамове, но всъщност не се различава по какъв начин претеглям храната, все пак ще получите общо същите резултати и ще вземете същото количество инсулин. Намирам за по-лесно да претегля в унции, за да направя преобразуването за съотношението I: C. Предполагам, тъй като методът ми работи добре за мен, няма смисъл да променя нещата. Но методът ми може да не работи добре за някой друг.
l0vaduck
Д.Д. Семейство
Моля, можете ли да обясните защо казвате, че грамовете са по-точни от унциите? Изглежда много странно нещо да се каже!
Искаш да кажеш това, защото oz са по-голяма единица? Ако е така, тъй като повечето везни ще ви позволят да претегляте в 1/4 унции единици, а повечето везни всъщност не ви позволяват да претегляте на стъпки от 1 g (моята е 5 g, което е около 1/5 oz, така че няма голяма разлика), тогава разликата със сигурност трябва да е незначителна!