Гювече от такова говеждо месо от тиквички е толкова вкусна със своята кора от тиквички и сирене, покрита с ароматна смес от тако месо и топено сирене - няма как да сбъркате с този мексикански гювеч от тако! Това е гювеч с ниско съдържание на въглехидрати и кето, който е подходящ за семейството и може да се ползва от всеки.
Гювече от такова говеждо месо от тиквички
Такави гювечът от тиквички е вкусна и здравословна рецепта за говеждо месо. Този гювеч тако използва тиквички и сирене за вкусна коричка и е покрит с ароматна смес от тако месо и топено сирене! Перфектната мексиканска рецепта, която също може да се замразява - също прави страхотни остатъци! Рецепта за запеканки с ниско съдържание на въглехидрати и кето тако, която ще се хареса на всички. # тиквички # такос # рецепта за тиквички # tacorecipe # tacocasserole # lowcarb #ketogenic #healthyrecepe #tacotuesday # groundbeefrecipe # mexicanrecipe
Ще ви хареса този гювеч с тако
Кората от тиквички и сирене е толкова вкусна и придава невероятен вкус.
Имате ли много тиквички, които растат във вашата градина? Правя го! Всъщност случайно оставих една тиквичка да стане твърде голяма, затова я използвах в тази рецепта и тя направи перфектните 4 чаши настъргани тиквички.
Това е идеален гювеч, ако сте домакинство със смесена диета. Макар че това е рецепта с ниско съдържание на въглехидрати и кето, тя трябва да работи за повечето хора във вашия дом, независимо дали спазват кетогенна диета или не. Това ще улесни живота ви.
Можете да приготвите този гювеч преди време, като изпечете и замразите, или можете да съберете и съхраните в хладилника деня преди да искате да го изпечете. Можете също така да изпечете гювеча и да ядете в него няколко дни за обяд.
Кето Тако гювеч
С 37,3 грама мазнини и само 4,2 грама нетни въглехидрати, това е перфектно кето гювеч. Броят на хранителните вещества за всяка порция е 1/8 от гювеча. Обичам, че този гювеч е толкова задоволителен и засищащ - и не съм останал да искам повече след вечеря! 🙂
37,3 мазнини | 4,2 g нетни въглехидрати | 36,7 g протеин
Какво ще ви трябва, за да приготвите запеканка с тиквички от тако
Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, които помагат да се запази това съдържание безплатно (Пълно разкриване)
Инструменти
- Дъска за рязане
- Кухненски робот с приставка за раздробяване или използвайте ренде за сирене
- Измервателни чаши
- Ренде за сирене
- Мерителни лъжици
- Skillet
- Гювеч ястие
Съставки
- 4 чаши тиквички, белени и настъргани
- ½ ч. Л. Сол
- 2 големи яйца
- 1 чаша сирене черен пипер, настърган и разделен
- 2 чаши сирене чедър, настърган и разделен
- 2 lb говеждо месо 80/20
- 1 пакет подправка с тако или 1 рецепта от Търсенето на домашна смес за подправки на Taco Good Eat
- 1 чаша заквасена сметана
- 1/2 чаша салса
- По избор: заливки от тако, като настъргана маруля, домати на кубчета, зелен лук, маслини и нарязано авокадо
Как да си направим гювеч от такова говеждо месо от тиквички
Направете и изпечете кората от тиквички
Загрейте фурната до 400ºF
Отцедете настърганите тиквички в гевгир, поръсете със сол и оставете да престоят 10 до 15 минути. Изцедете излишната влага.
В голяма купа комбинирайте, тиквички, яйца, половината сирене чедър и пипер.
Напръскайте 13 х 9 "гювеч с незалепващ спрей. Натиснете сместа на дъното на съда и печете 20 минути.
Пригответе Taco Meat
В тиган на средно силен огън, кафяво смляно говеждо, докато вече не стане розово. Отцедете мазнината. Добавете смес за подправки тако и 3/4 чаша вода. Гответе, докато течността се абсорбира.
Добавете заквасена сметана и салса към месото и разбъркайте, докато се смесят.
Сглобете гювеч
Сместа от месо се разпределя равномерно върху горната част на кората от тиквички. Отгоре оставете останалата половина сирена.
Печете гювеч
Печете, докато сиренето стане на мехурчета, приблизително 20 минути.
Сервирайте
Гювечът може да се допълни с любимите ви заливки от тако, като настъргана маруля, домати на кубчета, зелен лук, маслини и нарязано авокадо. Сервирайте с допълнително заквасена сметана и салса.
Полезни съвети
- Винаги използвайте прясно настъргано сирене. Предварително настърганото сирене, което идва от опаковките, е покрито, за да не залепне. Това покритие също така предотвратява топенето на сиренето.
- Уверете се, че вашите настъргани тиквички са отстранили старателно влагата от нея. Поръсването на солта върху тиквичките, докато седи, изтегля влагата. Използвайте ръцете си, за да изстискате внимателно тиквичките, за да изцедите влагата. Ако все още изглежда влажно, можете да намажете тиквичките с хартиена кърпа.
Често задавани въпроси
| Как мога да намаля мазнините в тази рецепта?
Можете да намалите мазнините в тази рецепта, като използвате сирена с по-ниско съдържание на мазнини и като заместите безмаслена заквасена сметана с обикновена заквасена сметана. Можете също така да използвате по-постно говеждо месо, или да замените пуешко или по-нискомаслено пуешко месо. Наслади се!
| Мога ли да замразя гювеч от такова говеждо месо от тиквички?
Да, този гювеч с тако може да се замрази! Изпечете и охладете гювеча. Покрийте и замразете. За да загреете, разтопете частично гювеча за една нощ в хладилника си. Извадете от хладилника 30 минути преди печене.
Имайте предвид, че ако сте покрили гювеча с пресни зеленчуци като настъргана маруля, домат, зелен лук, те не могат да бъдат замразени. Ще трябва да го премахнете преди замразяване.
Печете гювеча (непокрит) при 350 ° за 30 минути или докато се загрее.
| Колко време така гювечът ще се съхранява в хладилника?
Мексиканският гювеч от тако ще се съхранява 3 до 4 дни в хладилника, след като е изпечен. Този гювеч прави ВЕЛИКИ остатъци!
Още рецепти от тиквички!
Не знам за вас, но обичам да отглеждам тиквички в градината! Когато заводът за тиквички започне да произвежда - внимавайте! Винаги имам нужда от добри рецепти за тиквички. През годините разработих няколко фаворита. Заповядай:
Още рецепти с използване на любими зеленчуци
Ето няколко рецепти, използващи летни зеленчуци, излизащи от вашата градина! Ако не е лято, всичко е наред - всички те работят идеално през цялата година! Ето някои от любимите ми:
Ще се радваме да чуем от вас!
Бихме ОБИЧАЛИ да ни помогнете да споделим тази рецепта! Ето как:
1 | ПРЕГЛЕД НА НАШАТА РЕЦЕПТА
Обичаме отзивите! Моля, оставете въпроси и коментари по-долу и не забравяйте да прегледате нашето ястие!
2 | СПОДЕЛЕТЕ СНИМКИТЕ СИ
Покажете ни какъв звезден готвач сте! Направете снимки на това ястие и ги споделете! Бихме обичали да ги видим!
Качете снимка на това ястие в нашия ПИН щифт
маркирайте @seekinggoodeats и го маркирайте #seekinggoodeats
3 | ПИН НАШИЯ ПИН
Споделете нашия ПИН и ПИН на Pinterest!
Прикачете ме за по-късно!