След раждането на сина на Полина Гагарина много се възстанови. Певицата тежеше 80 килограма, което я доведе в ужас.

храни

Трябваше да съберат сила на волята в юмрук и да променят начина си на живот.

В резултат на това звездата се разпадна с 30 килограма и поддържа отлична форма, пише „Московски комсомолец“.

За успешното отслабване Гагарина каза в интервю за YouTube канал „И да говорим?“

Каква е тайната на успешното отслабване? Полин говори за петте продукта, които помагат за отслабване.

Основното нещо е водата. Свежо, чисто, искрящо. Трябва да пиете вода преди всяко хранене. Това е много полезно за стомаха и намалява чувството на глад.

Повечето от сложните вещества, от които тялото се нуждае, се съдържат в морски дарове, кафяв ориз и зеленчуци - салати Полина на масата почти всеки ден.

И гладни дни, които да уредим на ябълки.

Разбира се, желателно е да намалите обема на порциите, за да премахнете от диетата мазни и сладки, да ги готвите във фурната или на пара.

И да не забравяме за спорта - Гагарин ходи редовно на фитнес, бяга, занимава се с йога.

Както по-рано писа „Rambler“, фитнес треньор Полина публикува поредица от истории в Instagram, в които Гагарин изпълнява упражнения и пее заедно с най-новите хитове.

Певицата спортува с бял сатенен топ и черни шорти за колоездене.