Писателката на начина на живот Рейчъл Хоузи се опита сама да създаде плодове и не се получи добре

когато

Статията е маркирана

Намерете отметките си в секцията си Independent Premium, под моя профил

Фруритаризмът не е диета, а начин на живот.

Не става въпрос за отслабване или детоксикация - това е начин на живот.

Като човек, който го е изпробвал обаче, мога да кажа, че и аз мисля, че е бонбони.

Прочетете още

Фруритаризмът включва - както подсказва името му - ядене само на плодове (с поръсени ядки и семена).

Хората го правят в различна степен, но общото правило е, че вашата диета трябва да се състои от поне 75% сурови плодове (тегловни) и 25% ядки и семена. Счита се за подгрупа на сурово веганство. Yikes.

Най-известното е, че покойният изпълнителен директор на Apple Стив Джобс прекарва известно време като плодовод (твърди, че това подхранва креативността му). Но когато актьорът Аштън Къчър се опита да спазва плодова диета в продължение на месец, преди да изиграе Джобс във филм, той се озова в болница.

Въпреки това е може би в Instagram, където начинът на живот е най-видим.

Има малко под 475 000 публикации в Instagram с хаштаг #fruitary - на снимките се представят главно млади, гъвкави жени, сладкиши с плодови гарнитури и красиви плодови чинии. Това е начин на живот, който изглежда здравословен и бляскав.

Сега наистина харесвам плодове, така че макар никога да не съм мислил, че мога да се занимавам с плодове за цял живот (защото пица, бургери и торта), мислех, че лесно мога да го направя за една седмица.

Но читателю, сгреших.

Успях три дни като овощар и трябваше да спра, защото се чувствах толкова зле.

Ето какво се случи:

Ден 1

За закуска имах голяма плодова салата и чаша портокалов сок. Час по-късно вече бях гладен, така че имах банан. Към 11.30 ч. Бях толкова гладен, че имах бар Nakd (това бяха само ядки и сушени плодове, така че да не изкривявам правилата твърде много).

Към 12 часа на обяд не се чувствах добре. Бях подут, но гладен и не можех да повярвам колко съм ял. Плодовете не ви пълнят.

Прочетете още

В 12.45 ч. Имах чипс от сушени плодове и час и половина по-късно имах авокадо и смути за ‘обяд’. Всичко, което мога да кажа, е слава богу, авокадото е технически плод, защото няма начин да оцелея без нищо чубрица и имам най-големия сладък зъб от всеки, когото познавам.

В следобедните часове изпих сушени ананасови чипсове и кокосова вода и вече ми беше лошо от плодове.

Имах чаша вино на парти за откриване на ресторант същата вечер - не можах да намеря нищо в правилата, което казваше дали алкохолът е разрешен или не, но казвам, че виното е само грозде, така че напълно отговаря на фрутарианството.

Беше вкусно, но бях наясно с факта, че през този ден не съм ял въглехидрати и много лесно бих могъл да се размажа, затова реших, че е най-добре да се спра на една чаша.

Прибрах се вкъщи и имах ябълка и банан с различни изцяло натурални различни ядки (горещо препоръчвам Pip & Nut), което всъщност беше невероятно вкусно. Беше като ядене на фондю, но по-здравословно.

В края на деня преброих, че имам 14 порции плодове, които не могат да бъдат здравословни. Дори не исках да мисля колко захар съм консумирал.

Ден 2

Започнах деня със смути (смесените от плодове смесени продукти са страхотни), купичка плодове и половин авокадо. Но към средата на сутринта отново бях гладен (има ли нещо нередно с мен?), Така че имах още едно смути.

Корема наистина ме боли. Имах малко семена.

Прочетете още

По обяд изпих авокадо и след това стомахът ми беше сериозно болезнен. Бях ден и половина вътре и тялото ми не беше доволно.

Почувствах се подута, газообразна (съжалявам) и замаяна. Имах друг плод с ядки, круша и банан през следобеда, но докато настъпи вечерта, наистина исках пица.

Същата вечер не успях да се изправя пред общуване и да се налага да се противопоставям на вкусни неща, които не бяха плодове, така люспести на вечерните ми планове и се прибрах у дома. Фруритаризмът не е общителен.

Реших да опитам да измамя тялото си, за да си помисли, че яде нещо различно от плодове, като приготвям „палачинки“, които се състоят просто от пюре от банан, фъстъчено масло, ленено брашно и щипка канела.

Те бяха наистина вкусни и се чувстваха значителни. Бих ял отново.

Легнах да се чувствам невероятно подут - искрено си мислех, че мога да премина в бременност в шестия месец.

Ден 3

Събудих се с главоболие, което не изчезна цяла сутрин. Ядох почти същите неща, които бях ял през последните два дни, но не ми беше приятно и тялото ми не беше доволно. Имах сериозна болка.

Същата вечер хвърлих кърпата и изпих купичка паста с зеленчуци. Излишно е да казвам, че вкусът му беше фантастичен.

Така се оказва, че фрутарианството не е за мен - и дори не го спазвах стриктно - но наистина ли е за някого? Защо хората го правят?

Има различни причини, поради които хората следват плодова диета, включително:

  • За да се избегне готвенето
  • За детоксикация
  • За намаляване на калориите
  • За да бъдем по-екологични
  • Да бъдеш „морално превъзхождащ“

Много овощари смятат, че трябва да ядем само храни, паднали от дърво, което всъщност би било изключително трудно в днешния свят.

Всички не спираха да ме питат дали плодородието ми е довело, хм, до по-доброто ми запознаване с банята, но за мен тотално не. Ако не друго, се случи обратното. Не беше удобно.

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

1/15 Креативни вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Някои хора казват, че фрутарианството им дава плосък корем. Не ми се получи.

Това е невероятно екстремна диета и не се препоръчва от много диетолози и диетолози: „Плододателите често имат ниски нива на витамин В12, калций, витамин D, йод и омега-3 мастни киселини, което може да доведе до анемия, умора и слаб имунитет система ”, каза диетологът Лиза ДеФацио.

Ограничаването на вашата диета само до една или две групи храни не се счита за здравословно. И дори да обичате плодовете, тялото ви може да не го обича точно толкова.

1/1 Какво се случва, когато не ядете нищо, освен сурови плодове, и защо хората го правят

Какво се случва, когато не ядете нищо, освен сурови плодове, и защо хората го правят

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Вече имате акаунт? Влезте тук

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Изтриване на коментар

Докладвайте коментар

Присъединете се към дискусията.

Моля, бъдете уважителни, когато правите коментар и се придържайте към нашите насоки на общността.

  • Може да не сте съгласни с нашите възгледи или с други потребители, но моля, отговорете им с уважение
  • Псувните, личните злоупотреби, расизъм, сексизъм, хомофобия и други дискриминационни или подбудителни думи не са приемливи
  • Не се представяйте за други потребители или разкривайте лична информация за трети страни
  • Ние си запазваме правото да изтриваме неподходящи публикации и да забраняваме нарушителите без известие

Можете да намерите нашите Правила на общността изцяло тук.