Физическата култура е трудна концепция за свързване в наши дни. С напредването на цивилизацията ние все по-малко разчитаме на нашата физическа природа за изпълнение на ежедневни задачи и все по-малко осъзнаваме физическата култура като цяло.

физическа

В нашата физическа култура ... вместо да ходим на работа, ние караме кола или се возим в автобус. Качваме се с асансьора или ескалатора вместо по стълбите. Вместо да играем игри навън, ние играем игри вътре. Ние сме по-склонни да вдигаме метални плочи и да караме кардио машина, отколкото да се състезаваме в даден спорт, да изграждаме каменна стена или да се наслаждаваме на разходка или бягане на открито. Дори караме ATV, мотоциклети и моторни шейни по пешеходни пътеки, вместо да ходим по тях.

Мотивацията да напиша тази статия за физическата култура беше изненада за мен. Всъщност потърсих ключовата дума „физическа култура“ в търсене в Google и щракнах върху първия резултат - запис в Уикипедия. Очаквах с нетърпение задълбочен анализ и евентуално да науча нещо ново или поне да разбера различна перспектива. Това, което получих, беше не само разочароващо, но и направо вбесяващо. Ето точното вписване в Уикипедия, което извадих на 23 февруари 2009 г.

„Физическата култура е насърчаване на мускулния растеж, сила и здраве чрез различни режими на физически упражнения като тренировки за съпротива, културизъм, спорт, стречинг и техники за корекция на стойката. Eugen Sandow, William Muldoon, Bernarr Macfadden и Edmond Desbonnet бяха сред най-ранните му популярници.

Списанието „Физическа култура“ на Macfadden, чийто първи брой излиза през март 1899 г., се превръща в основата на издателската империя. “

Без да навлизам в твърде много подробности, ето моята кратка критика към това определение за физическа култура.

Първо, „мускулният растеж“ не трябва да е първото нещо в този списък. Отвращавам се от обема случаи, когато чувам, че получаването на големи мускули е основно занимание. Определено не е и много хора са в по-лошо положение поради тази широко разпространена ерес, която проникна в американската физическа култура, когато културизмът избухна като спорт преди няколко десетилетия. На второ място, както бодибилдингът, така и спортовете са изброени, но културизмът Е спорт - защо разграничението? На трето място е включен терминът „разтягане“, но разтягането е доста неясно и подвеждащо с всички настоящи изследвания. Ако включите практиката на разтягане, трябва да включите и елементи като трениране на подвижността на ставите, проприоцептивни техники за невро-мускулно улесняване (PNF), динамично разтягане, статично разтягане, коригиращо упражнение, всички различни форми на йога и всяка друга възстановителна или превантивна техника, която физиотерапевтите, треньорите и инструкторите използват ежедневно.

Ще дам малко признание на автора (авторите), тъй като разбирам естеството на записите в Уикипедия и няма да се поколебая да кажа, че в миналото съм бил разочарован от статиите в Уикипедия. Обаче НЕ МОГА да понасям това определение да прониква само в световната мрежа. Смятам, че е мой морален императив да споделя малкото, което знам за физическата култура, за да ви помогна да разберете, че това не се ограничава само до културизъм, мускули и стари хора.

Физическата култура е навсякъде и тя е толкова голяма, колкото вие и аз ще си представя, че ще бъде. Физическата култура е идея, която се създава, когато общност (микро) или общество (макро) се обединят, за да установят философия, режим или начин на живот, търсещи максимално физическо, умствено, духовно и социално развитие чрез методи като фитнес, диета, лека атлетика, бойно изкуство и психическа дисциплина - наред с други.

Физическите ползи от това, че сте част от физическа култура, включват подобрения в здравето, външния вид, подвижността, силата, издръжливостта и други общи характеристики на фитнеса, както и по-голяма квалификация в спортните дейности. Въпреки това, ползите са много по-мащабни от тези, когато вземете предвид умственото, духовното и социалното развитие, което може да се осъществи.

Силната физическа култура също е уверена, смела и напориста. Той е психически ясен и интелектуално силен. Знаем, че силата на здравето и тялото корелира със силата на ума - те са свързани.

Силната физическа култура е способна да фокусира, медитира, жертва и насърчава смирението, наред с други неща. Просто казано, физическата култура е по-способна да търси и да служи на Бога.

Силната физическа култура е сплотена група, споделяща обща връзка, подобна на братство. Групи от хора, които са споделили предизвикателни преживявания заедно, формират силни взаимоотношения, които приемат и насърчават индивидуалността, както и споделят общата визия, цел и цели на цялото. Връзките се засилват чрез участие във физическа активност, независимо дали отдих, състезание или свързана с работа.

Това не означава, че всеки изпитва цялостни ползи от участието във физическа култура. Някои избират да подобрят своя умствен, духовен и социален живот чрез физическата си активност, но не всеки го прави.

Нещо друго, което трябва да имате предвид, е, че всеки има уникална перспектива за физическата култура. Макар че мисля, че повечето хора могат да се съгласят, че горните точки обикновено са верни за физическата култура, изразът на тези точки може да бъде драстично различен от човек на човек. Някои хора се наслаждават на стремежа към фитнес, като вдигат тежести и тичат. От друга страна, това може да бъде чисто мъчение за някой друг, който не би искал да прави нищо друго, освен да се изкачи на планина или да опита бяг на рафтинг за чисто физическо удоволствие.

Долния ред

Не можете да поставите физическата култура в бутилка - тя е твърде обширна, твърде разнообразна. Опитът да дефинираш изключително физическата култура е като да се опитваш да дефинираш изключително изкуството или поезията. Това просто не може да се направи. Разбира се, можете да посочите нещо и да кажете „това е изкуство“. Мисля, че всеки с ум, който създава свой собствен светоглед, може да установи какво е или не е изкуство за него лично. Но проблемът възниква, когато казвате „това е изкуство и само това“. Същото може да се каже и за физическата култура. Определенията за физическа култура са толкова, колкото са хората, които я изразяват.

За мнозина членството във фитнес зала е единствената връзка, която имат с физическата култура - и като общество сме склонни да разделяме живота си. Изглежда, че сме толкова отдалечени от това, което всъщност трябва да бъде истинската физическа култура. Ако не сте ангажирани с организирани спортове, вероятно няма да вземете приятелите си за игра на бейзбол или хокей през почивните дни. Изглежда, че сме толкова заети, че просто не мислим за неща като да играем игри, да се забавляваме на открито, да се наслаждаваме на състезанието или да търсим личностно развитие сами или заедно.

Добрата новина е, че не трябва да е така. Искам да ви насърча. Вие сте начинът на живот, който излизате всеки ден. Необходим е само избор да направите една крачка по-близо до това, което наистина искате и можете да го получите. Толкова е просто, просто не винаги е лесно.

Вашият въпрос на деня е: какво означава за вас физическата култура?

Искам да чуя от вас, моля публикувайте вашите коментари по-долу.

За вашето здраве и успех,

Фитнес професионалист и студент по физическа култура

P.S. Джордж Хакеншмид (известен още като „Руският лъв“ на снимката по-горе) беше студент и учител по физическа култура - и също един силен човек. Прочетох книгата му „Начинът да живеем в здраве и физическа форма“ миналата година и бях много впечатлен от земната му философия за физическа култура и живот. Той прави целта за здраве и сила толкова лесна за разбиране и прилагане в живота ви, че не ви дава оправдание да не предприемете действия веднага. Горещо го препоръчвам: