Понеделник, 15 февруари 2010 г.

5 стъпки за отслабване (стил Айра на My Big Love’s):



Моята голяма любов

ladness

Стъпка 1: Поставяне на цел
Преди да започнете нещо, винаги трябва да заявите целта си или да знаете какво наистина искате да се случи. Цел е прогнозирано състояние на нещата, което човек планира или възнамерява да постигне. Задайте си въпроса: „Какво искам да се случи?“
Цел: „да съм в форма“

Стъпка 2: Започнете днес
Ако наистина искате нещо да свършите, трябва да започнете днес. Отлагането е нашият враг. Това включва и завършване на започнатото, а не просто започване.
- Значи искахте да сте във форма? Тогава започнете днес!  ”

Стъпка 3: Няма преки пътища
Следвай стъпките. Имайте търпение и ще успеете. По-добре е да спечелите нещо, когато наистина сте работили усилено за това. В крайна сметка ще почувствате неговата стойност, когато наистина сте се опитали да работите усилено за това и да го завършите по правилния начин. Има неща, които се правят бавно за по-добри резултати.
“Huwag kang magmadali”

Стъпка 4: Мотивирайте се
Мотивацията трябва да бъде в ваша полза. Не трябва да имате мотивация само да доказвате нещо на другите. Направете това за ваше собствено подобрение.
„Искате да сте във форма, защото това е добре за вас.“

Стъпка 5: Бъдете щастливи
НЕ СЕ ТРЯБВА ДА СЕ ЛИШИТЕ! Мислете позитивно ... можете да направите това. Освен това не гладувайте, защото сте искали да сте във форма. Гладуването на себе си би ви накарало да искате повече. Ако искате храна, тогава трябва да се храните, но с балансирана диета. Трябва да си щастлив.