diet

Отслабването е труден подвиг, който би изисквал дисциплина и повече дисциплина. Това е особено необходимо през следващата фаза на Програма Omni Drops. Фазата на Omnitrition 2 не прилича на Omni Diet Phase 1 където просто се натъпквате със сладки, мазни, мазни и нишестени храни, за да напълнеете, за да се подготвите за следващата стъпка.

Във фаза 2 на Omni диета, вашият самоконтрол ще бъде тестван, тъй като това е фазата на VLCD (много нискокалорична диета). Ще продължите да приемате Omni капки по време на тази фаза, но можете да намалите дозата до три пъти на ден, вместо до четири пъти след два дни, започвайки с фаза 2. Omni диета ще изисква да ядете само 500 калории на ден и да консумирате само храната, посочена в плана за диетично хранене. Ще продължи от 21 до 45 дни, за да нулира хипоталамусната жлеза.

Какво да правим във фаза 2 на хранене

След Фаза на хранене 1 или фазата на зареждане, трябва стриктно да спазвате плана за диета Omnitrition. Ще трябва да формирате нови навици и да се придържате към указанията, така че целта ви да отслабнете и да водите здравословен начин на живот ще бъде постигната след преминаване през всичките четири фази на програмата.

Ежедневни изисквания

  • Трябва да поддържате дневен запис на теглото си. Претегляйте се всяка сутрин, след уриниране и без дрехи.
  • Вземи твоя Omni Drops - 10 капки 4 пъти на ден в продължение на два дни, след което може да намалите до три пъти на ден. Поставете капките под езика си и изчакайте поне 15 минути, преди да ядете/пиете нещо.
  • Вземете вашите течни витамини Omni 4. Установено е, че те ускоряват отслабването и са важна съставка на програмата и са тайната за продължаване на доброто здраве през целия живот.
  • Пийте ½ до 1 галон вода всеки ден.

Храна

  • Следвайте приема на 500 калории на ден. Яжте само тези от списъка с храни. Изборът на храни е ограничен до точни количества определени меса и морски дарове, специфични зеленчуци и избрани плодове. Единственото разрешено „зърно“ е препечен хляб с мелба.
  • Не пропускайте хранене.
  • Ако не е в този списък, не го яжте, пийте или дъвчете!
  • Пазете от храна със захари, нишестета или мазнини от всякакъв вид.
  • Не консумирайте масла, масло, превръзки от всякакъв вид.
  • Яжте само един вид месо на порция.
  • Вземете само един вид плодове на порция.
  • Не удвоявайте нито една от порциите си, дори когато сте пропуснали да ядете една порция по-рано. Диетата е предназначена да работи само с точните размери на порциите. Ако ядете повече от позволеното за порция, ще наддадете на тегло, а не ще го отслабнете.
  • Можете да приемате 2 порции плодове всеки ден. Те могат да се ядат по всяко време на деня, преди хранене или между храненията като закуски. Може да имате и 2 закуски тост мелба/гризини през деня. Те могат да се консумират по време на хранене, по едно на всяко хранене, никога и двете заедно, или като закуски между храненията.
  • Яжте разнообразни разрешени групи храни всеки ден за най-добри резултати.

Омниция фаза 2 Одобрен списък с храни

  • Всеки елемент от списъка се преглежда внимателно, като се подчертава непрекъснато точката, че не могат да се въвеждат различни варианти, освен изброените. Всички храни, които не са изброени, не са разрешени.
  • Тези храни не са изброени в оригиналното меню на д-р Симеон. Отзивите показват, че консумацията им не ограничава загубата на тегло. Ако те възпрепятстват загубата на тегло, не ги консумирайте.
  • Месото и зеленчуците трябва да са само 4 унции. на порция и трябва да се претегля сурово.
Изберете (1) Обяд
Изберете (1) Вечеря		Изберете (1) Обяд
Изберете (1) Вечеря		Изберете (1) Закуска
Изберете (1) Снек
Месо - 4ozЗеленчуци - 4ozПлодове - 2 порции дневноПодправки:
-Телешко
-Говеждо месо
-Пилешки гърди
(без кости, без кожа)
-Турция Без кожа
-Махи Махи
-Групер
-Камбала
-Камбала
-Подметка
-Треска
-Тилапия
-Чилийски лаврак
-Омар
-Рак
-Скариди		Спанак
Чард
Цикория
Зелено цвекло
Зелена салата
Домати
Целина
Копър
Лук (бял или зелен)
Червени репички
Краставици
Аспержи
Зеле
Броколи
Зелен боб		Apple - One Med размер
Портокал - един размер Med
Грейпфрут - една половина
Ягоди (6-9)Изберете (1) Снек
Мелба тост
Грисини хляб		Стевия
Морска сол, пипер
Салса - без захар
Госпожа Даш - без захар
Лук, Чесън на прах
Индийско орехче, Кайен
Канела
Чили на прах

Примерен 1-дневен план за хранене

Ако се интересувате да станете участник, изпробвайте някои от Omni Drops Фаза 2 рецепти. Би било добре да знаете повече за нещо, преди да се хванете. Бъдете сигурни обаче, че рецептите от Фаза 2 са неща, от които са направени здравословни храни.

Упражнение

  • Не изпълнявайте прекомерни упражнения. Ще станете много гладни и уморени.
  • Не се препоръчва тренировка, но ако наистина трябва, ще искате да започнете с по-висока доза от Omni Drops всеки ден, може би 4 до 5 дози и увеличавайте при необходимост. Освен това бихте искали да ядете повече от 1100 до 1300 калории на ден, като същевременно държите на храната в менюто.

Лекарства

  • Не поемайте броячите, освен ако не е абсолютно необходимо.
  • Продължавайте да приемате лекарства, ако е необходимо (инсулин, лекарства за кръвно налягане, сърдечни лекарства, тиленол и др.).

Какво да очаквате във Omni Drops Diet фаза 2

The Omni Drops насърчават мобилизирането на мазнини в телесно гориво, което поддържа кръвната Ви захар стабилна през целия ден. Въпреки това все още може да изпитвате гладни болки и това варира от човек на човек. Можете да ядете един от плодовете си 30 минути преди времето, в което всеки ден сте гладни. Въпреки че консумирате само 500 калории на ден в диетата си Omni капки, всъщност консумирате 3000 калории през този ден. Останалите калории идват от освободените от консумацията на ненормални мазнини, съхранявани в тялото ви, които се предоставят чрез директното въздействие на Omni Drops, което води до бърза здравословна загуба на тегло. Ако 2 или 3 дни подред не отслабнете, помислете да не ядете нищо друго освен 6 ябълки на следващия ден и да изпиете един галон вода. На Програма Omni Drops не трябва да се изморявате, да изглеждате уморени или да сте изтощени или да изпитвате загуба на енергия. Тези, които следват протокола, трябва да получат положителни резултати, които променят живота и да му се насладят в процеса!

Правете снимки преди, по време и след снимки, за да видите напредъка си. Това ще ви помогне да сте мотивирани. След като успешно отслабнете през Omni капки фаза 2, вие ще преминете към следващата фаза, фазата на поддръжка.