ангел

Тя е най-известна като лицето и тялото на марката бельо Intimissimi и печели крилата си като ангел на Victoria's Secret - да не говорим, че може да нарича Брадли Купър нейния красавец.

Ирина Шейк почти отлага всички идеали на пистата и модела на кампанията - но що се отнася до нейната фитнес, тя сама създава свои правила.

Въпреки че приписва на бързия си метаблизъм само „добри гени“ - тя също отхвърля клишираните предположения, че моделите не ядат и настоява поддържането на изваяно тяло да е трудна работа и добър баланс между тренировките и храненето.

Руската красавица ни прекарва през това как го прави.

Моят фитнес

Мразя традиционното кардио. Бягането е най-лошият ми кошмар, така че трябваше да намеря нещо, което ми харесва, което ми дава всички предимства от изгарянето на калории от кардио, без да ме отегчавам до смърт.

Преди четири месеца започнах джиу-джицу с личния си треньор и това е страхотно. Това е японска дисциплина за самозащита, но тъй като има толкова много възможни комбинации от движения, това е брилянтно за постоянно предизвикване на тялото ми и изтласкване всеки път.

Правя го четири пъти седмично, когато съм вкъщи в Ню Йорк, а след това, ако пътувам, се опитвам да тренирам в хотелската си стая или на работа по време на почивки, като се фокусирам върху прости ходове без яд, които не се нуждаят от оборудване и наистина работя с ръцете си.

Тези удължаващи упражнения също помагат да ме разтегнат и да помогнат за изчистването на задържането на вода, което обикновено получавам след полети на дълги разстояния. Грабването на времето за тренировка винаги, когато мога, означава постоянно носене на моята екипировка със себе си, така че напълно прегърнах свободното време - ако мога да се превърна в стрелба в същите шикозни дрехи, които мога да нося, за да тренирам, това ми спестява толкова много време и усилия!

Обичам в Replay хипер кожа деним клин в момента.