Акшай е един от най-подходящите актьори в страната и винаги е застъпвал фитнеса като важен аспект от ежедневието на човек.

От Яш Бхати, Hindustan Times Delhi

най-доброто

Боливудският актьор Акшай Кумар откри петия сезон на Голямото индийско футболно действие на Hindustan Times (HT GIFA) на стадион Thyaghraj в Индия. В турнира множество деца участват във футболни мачове, а победителите ще получат парична награда от 25000 Rs всеки. В кулоарите на събитието Hindustan Times настигна „Khiladi Kumar“ и разговаря по различни теми, включително фитнес, диета и култура на добавки в Боливуд.

Акшай е един от най-подходящите актьори в страната и винаги е застъпвал фитнеса като важен аспект от ежедневието на човек. Той беше убеден недоброжелател на хората, които приемаха „преки пътища“ и добавки, за да постигнат изсечена физика.

‘В днешно време сред младежта има култура на използване на протеинови шейкове и други добавки. Наистина съм против и не разбирам защо го приемат. Те се превръщат в продукт на продукт. Хората са забравили да имат гхи, мляко, дахи, ласи и са спрели да ядат домашно приготвена храна. “

Гледайте | Акшай Кумар призовава „култура на добавките“ в Боливуд

‘Те започват да отслабват много бързо от това и след това смятат, че това е правилният начин. Но те забравят, че има много други проблеми, свързани с това. Няма пряк път. За всичко, което трябва да преминете през усилена работа. Ако напълнеете в подходящ период от време, тогава трябва да отслабнете и в подходящата им фаза. '

‘Това е нещо, върху което искам да подчертая у нас. В нашата индустрия също има много хора, които са свързани с тези продукти. След това много други хора се привързват към него, след като видят тези звезди. Има и спортисти, които използват тези продукти. Те смятат, че това е правилният начин и правилното нещо. Аз не. Защо да бъдем продукт на продукт, да бъдем продукт на Майката Природа. “

‘Упражнението не може да се извършва, когато е принудено. То може да дойде само от вашето вътрешно Аз. Ако получите щастие чрез упражнения, тогава няма да почувствате бремето. В него има много правила и разпоредби. Никога не трябва да принуждаваме никого да влиза в тренировка и нещо подобно.

Физическата активност е изключително важна за осуетяване на заседналия начин на живот. Диетата обаче е също толкова важна и на пазара има много заблуди по отношение на диетичните планове. Така че Akshay подчерта един хранителен продукт, който е лесно достъпен и е много полезен във вашето ежедневие.

‘Ям всичко. Ям всякакъв вид въглехидрати, мазнини, протеини. '

‘Понякога обаче има места, където не се предлагат много хранителни продукти. Тогава най-доброто нещо за ядене са бананите. Тогава са идеални 4-5 банана. Това е най-добрата храна и най-доброто нещо, което да ядете за тялото си. Стомахът ви е пълен и не сте яли боклук. “

‘Да диетата е много важна. Едно правило е никога да не се яде след залез слънце. Това е една формула, която следвах през целия си живот. Понякога ям след залез слънце, но това не се случва много често. Здравната карта на Индия е наистина лоша, така че ако хората могат да следват точно това, ще бъде наистина полезно. “

‘Дори да не можете да ходите или да се упражнявате, ако сте в състояние да следвате това, би било чудесно. Нашето тяло не се нуждае от много храна след залез слънце. Най-голямото количество храна, от което хората се нуждаят, е в 6 сутринта по време на закуска. След това яжте нещо от шоколадови бонбони до 10 паранта. Но не яжте нищо след 18:30. “

Акшай беше в челните редици на Движението за подходяща Индия, стартирано от премиера Нарендра Моди. Той поддържа, че фитнесът е неразделна част от живота на всеки и определено трябва да има предимство.

‘Да бъдеш във форма е изключително важно. В това няма какво да се обсъжда. Няма значение дали сме писатели или нещо друго, трябва да сме в добра форма. В днешно време министър-председателят хваща различни министри и ги моли да тренират. Това е голямо движение у нас, което трябва да продължи. Здравната ни карта е наистина лоша, трябва да я подобрим. “

Индийските борци и боксьори се завърнаха у дома с богат медал от световното първенство. PV Синдху стана първият световен шампион по бадминтон в Индия. Имайки предвид това, Акшай смята, че представянето на Индия на Олимпийските игри през 2020 г. в Токио ще бъде много по-добро от предишните години.

‘Никога не се знае кой може да влезе. Всички те са тренирали (усилено). Тази олимпиада ще бъде добра за Индия. Ще бъде много по-добре от това как сме изпълнявали по-ранни издания “, заключи Акшай.