фини

16 окт Фини храни и ползи за здравето

Светът се е развил толкова много, че много хора започват да обръщат голямо внимание на нещата, които ядат. Хората вече не се хранят само за да задоволят глада или защото определена храна е вкусна и вкусна. Повечето хора осъзнават какво ядат и затова се придържат само към хранителни продукти, които подобряват цялостното им здраве и благосъстояние. Ето защо това обяснява защо много хора са готови да жертват пари в опит да приучат в диетата си храни, приготвени с фини съставки. След всичко, известна поговорка, че здравето е богатство, така че защо да не консумирате колкото се може повече гурме храни, ако можете да си го позволите. Очевидно е обаче, че фините и гурме храни имат толкова много ползи за здравето, което ще бъде обсъдено в параграфите по-долу;

Преди да продължим, наложително е да се отбележи, че някои съставки се считат за гурме, просто защото са изключително редки, скъпи или култивирани по определен начин. Също така някои ресторанти считат някои храни за гурме поради уникалните умения на готвача, както и сложното представяне на храната.

Една от основните ползи за здравето на фините храни е фактът, че те са богата на витамини което помага за подхранването и укрепването на тялото. Например, трюфелите, които са подземни гъби, предлагат редица хранителни вещества, включително фибри, магнезий, витамин D, желязо, както и калций. Разбира се, тези хранителни вещества в трюфелите водят до много ползи за здравето, включително понижаване на холестерола и предотвратяване на преждевременно стареене. Други ползи за здравето от трюфелите обаче включват стимулиране на сексуалното здраве/желание, намаляване на оксидативния стрес, контролиране на роговичните инфекции, подпомагане на имунната система с антимикробни свойства, както и премахване на симптомите на депресия.

Освен това някои фини храни също са свързани с отслабване. Очевидно е, че затлъстяването е сериозен проблем, с който се сблъскват в много западни страни, особено в Америка, където повече от половината от населението е или с наднормено тегло, или със затлъстяване. Още повече, статистиката разкрива, че затлъстяването е една от водещите причини за смърт в САЩ, тъй като допринася за 1 на всеки 5 смъртни случая. Освен затлъстяването, намаляването на телесното тегло може също да доведе до по-ниско кръвно налягане, подобрени нива на холестерол, както и намален риск от други здравословни предизвикателства, свързани със затлъстяването, като диабет тип 2. Винаги обаче можете да предотвратите затлъстяването или да намалите симптомите му, като преминете към по-здравословни гурме храни. Например, можете да замените обикновените патладжани за биологичните, които се отглеждат по строго контролирани методи. Още повече, че други фини храни като трюфели, гъши дроб и необработени органични маслинови масла и др. Са известни като здравословни и консумацията им ще продължи дълго, за да ви предпази от прекомерно тегло и евентуално затлъстяване и усложненията, които идват с.

Още повече, че консумирането на определени фини храни ще измине дълъг път подобрете настроението си. Това твърдение обаче може да се обясни с факта, че каквото и да ядете, оказва влияние върху мозъка ви. Въпреки че няма храна, която да действа като доказан антидепресант, храни като пълнозърнести храни, богати на минерали и витамини, са свързани с по-нисък риск от депресия. По този начин, консумирането на гурме храни като freekeh значително ще подобри настроенията ви. Още повече, че някои изискани храни като гъши дроб и хайвер са доста вкусни и повечето хора вероятно ще щракнат в весело настроение след като се насладите на вкусна храна.

Преди всичко можете да постигнете оптимално здраве, като ядете фини и здравословни храни. Не забравяйте, че не всеки човек с наднормено тегло е нездравословен, както не всички здрави хора са здрави. Въпреки това, ако сте придирчиви и се придържате към фина и гурме храна, обикновено ще ви поддържат по-здрави, независимо от размера ви. И разбира се, когато сте по-здрави, вероятно ще живеете по-дълго.